2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Hitra hrana je opredeljena kot hrana za izboljšanje razpoloženja. Bogat je z nasičenimi maščobami, katerih dolgotrajni vnos poveča tveganje za srčne bolezni, srčni infarkt in možgansko kap. Študije tudi kažejo, da v nekaterih primerih nasičene maščobe povečajo tveganje za nastanek raka.
Hitra in nezdrava hrana dolgoročno škoduje našemu zdravju. Hamburgerji so polni aminokislin, ki spodbujajo sproščanje hormona sreče - serotonina.
V času prehranjevanja se počutimo srečne. Sodeč po škodi, ki jo ta hrana lahko povzroči našemu telesu, pa je bolje, da se temu kratkemu trenutku sreče odpovemo.
Rdeče meso, v katero se da hitra hrana, je pakiran z nasičenimi maščobami, ki so za naše telo izredno nezdrave.
Poleg tega so burgerji polni soli. Njihova poraba povzroči zadrževanje vode, počutimo se otečeni in srce upočasni. To pa zviša krvni tlak.
Glede na študijo, izvedeno leta 2012, uživanje celo samo enega burgerja poveča škodo na arterijah. Pogosto uživanje hitre hrane vodi do hitrega kopičenja nenasičenih maščob v telesu, kar vodi do povečanja slabega holesterola.
Hitra hrana vodi tudi do hitrega povečanja telesne mase. Ta hrana je izredno kalorična. Dolgotrajna uporaba lahko privede do debelosti, ki je predpogoj za razvoj kakršnih koli drugih bolezni.
Med drugim ima hitra hrana ogromno ogljikovih hidratov. Telo jih hitro absorbira in povzroči zvišanje krvnega sladkorja. Dolgoročno lahko to privede do razvoja diabetesa tipa 2.
Edina korist, ki jo imajo hitre jedi, je verjetno v korist kosti in mišic. Rdeče meso je bogato z železom, vitaminom B12 in cinkom, ki krepi imunski sistem. Poleg tega zagotavlja takojšnjo energijo, zahvaljujoč beljakovinam, ki jih vsebuje.
Toda če to meso kombiniramo s kruhom, pomfritom in drugimi snovmi, so te koristi daleč zadaj, odtehtajo številne škode, ki jih povzroča hitra hrana.
Priporočena:
Hladna Hrana škoduje želodcu
Če po koncu kosila ali večerje pogosto čutite nelagodje, analizirajte, kaj ste zaužili. Tako svetujejo nutricionisti iz Toskane, ki menijo, da vse težave izvirajo iz hladne hrane. Vroča hrana se prebavi v želodcu dve do tri ure. Potem pride do popolne razgradnje velikih beljakovinskih molekul, ki se pretvorijo v dragocene aminokisline za naše telo.
Kako Sladkor škoduje Našemu Telesu?
Vsak tretji prebivalec našega planeta ima prekomerno telesno težo. Po mnogih raziskavah svetovnih znanstvenikov je razlog za to prekomerno uživanje sladkorja . Ta sladki izdelek povzroča zasvojenost kot alkohol in droge. Beli prah je provokator številnih bolezni, povezanih s presnovnimi procesi.
Mastna Hrana škoduje Našemu Vonju
Redno uživanje mastne hrane vodi do strukturnih in funkcionalnih sprememb našega nosnega sistema, je pokazala nedavna študija. Poleg debelosti in okvare funkcij organov in sistemov v človeškem telesu vodi tudi do vohalnih motenj. Ta študija je prva tovrstna, ki je maščobo opredelila kot dejavnik tveganja za vohalno funkcijo pri ljudeh.
Škoda, Ki Jo Hitra Hrana Naredi Telesu
Hitra hrana hitro pridobiva priljubljenost med različnimi starostnimi skupinami. Nekateri to hrano jedo zelo pogosto, ne da bi celo slutili resnično nevarnost za svoje zdravje. Starši svojim majhnim otrokom kupujejo hamburgerje in pomfrit, nato pa se soočajo s številnimi težavami, med katerimi je glavna debelost.
Zamrznjena Hrana Je Bolj Uporabna Kot Hitra Hrana
Kadar pri roki nimamo svežih izdelkov in ne želimo iti na trg, imamo običajno dve možnosti - ali naročiti hrano v verigah hitre prehrane ali pa uporabiti hrano, zamrznjeno v našem zamrzovalniku, kar bo trajalo nekaj časa. Zagotovo ste ob misli na obe možnosti takoj izbrali hitro hrano.
