2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Poskusili ste, vendar se čipsu in burgerjem ne morete odpovedati. Zdaj dokazano obstaja način za zmanjšanje škodljivih učinkov na vaše telo. Po nedavni študiji telo v kombinaciji s sredozemsko prehrano, ki je bogata s sadjem, zelenjavo, ribami in nerafinirano hrano, lažje prenaša in predela tiste, ki smo jih vajeni imenovati škodljiva hrana.
Študija je bila izvedena med 15.000 srčno zdravimi ljudmi iz 39 različnih držav. Vprašani so bili o njihovih prehranjevalnih navadah in najpogosteje uporabljeni hrani. Opazili so tiste, ki so se raje držali mediteranske diete, in druge, ki so raje imeli druge diete.
Po obisku vsakega od udeležencev se je tri leta in pol kasneje izkazalo, da je le 10,1 odstotka vseh udeležencev eksperimenta doživelo srčni napad ali drugo motečo srčno bolezen. Vendar je bil njihov večji odstotek tistih, ki ne zaupajo sredozemski prehrani.
Na splošno so strokovnjaki upoštevali druge dejavnike v življenju, ki vplivajo na nas, in pričakovali večji odstotek, za katerega menijo, da druga živila niso tako škodljiva, zagotovo pa bi zmanjšali tveganje za srčne bolezni, če se-pogosto zanašate na zdravi izdelki in kombinacije, ki so vključeni v to uravnoteženo prehrano.
Za konec - ne trudite se gledati paketa žetonov na mizi kolega. Vzemite, a nadomestite z zdravo hrano za naslednje obroke.
Nič ni boljšega, kot da si dovolite pojesti vse, kar imate radi, tudi če je škodljivo (seveda, to storite v razumnem obsegu), in vedite, da obstaja način, da si ne škodujete.
Priporočena:
Burgerji So Dolgočasni
Uživanje hamburgerjev, krompirčka in pice so zdravniki in raziskovalci neskončno kritizirali. Skoraj nikogar ni slišal, kako hitra hrana škoduje telesu in naši postavi. Hrana, ki jo jemo peš, je kriva tudi za bolezni, kot so gastritis, čir in druge želodčne bolezni.
Čips In Burgerji So Smrtonosni
Če ste ljubitelj zdravega načina življenja, potem za vedno iz svojega jedilnika izločite čips in burgerje. Znanstveniki iz Združenega kraljestva menijo, da sta oba izdelka in vsi drugi, ki jih ponujajo restavracije s hitro hrano, tako škodljiva, da bi jih morala zakoni o potrošnji prepovedati.
Kako Sladkor škoduje Našemu Telesu?
Vsak tretji prebivalec našega planeta ima prekomerno telesno težo. Po mnogih raziskavah svetovnih znanstvenikov je razlog za to prekomerno uživanje sladkorja . Ta sladki izdelek povzroča zasvojenost kot alkohol in droge. Beli prah je provokator številnih bolezni, povezanih s presnovnimi procesi.
Mastna Hrana škoduje Našemu Vonju
Redno uživanje mastne hrane vodi do strukturnih in funkcionalnih sprememb našega nosnega sistema, je pokazala nedavna študija. Poleg debelosti in okvare funkcij organov in sistemov v človeškem telesu vodi tudi do vohalnih motenj. Ta študija je prva tovrstna, ki je maščobo opredelila kot dejavnik tveganja za vohalno funkcijo pri ljudeh.
Kako Hitra Hrana škoduje Našemu Telesu?
Hitra hrana je opredeljena kot hrana za izboljšanje razpoloženja. Bogat je z nasičenimi maščobami, katerih dolgotrajni vnos poveča tveganje za srčne bolezni, srčni infarkt in možgansko kap. Študije tudi kažejo, da v nekaterih primerih nasičene maščobe povečajo tveganje za nastanek raka.
