2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Verjetno ste že slišali za nešteto koristi uživanja avokada, presenečeni pa boste, da vsak element tega sadja pozitivno vpliva na zdravje, tudi lupina njegovih oreščkov.
Nova študija skupine znanstvenikov z univerze v Teksasu je pokazala, da vas spojine v tehtnici, ki jih najpogosteje zavržemo, lahko zaščitijo pred rakom, kopičenjem maščobe v krvnih žilah in boleznimi srca, poroča spletna stran PhysOrg.
Čeprav je lupina oreha prej veljala za odpadni material, je zaradi njegovih spojin pravi zaklad, pravi vodja ameriške študije Debashish Bandiopadiai.
Pregledali so zdrobljene kože 300 oreščkov avokada in iz njih pripravili olje in vosek. V laboratorijih so poročali o 116 uporabnih spojinah kosmičnega olja in 16 voska.
Med najpomembnejšimi spojinami, ki bodo ohranjale zdravje, so heptakozan, ki preprečuje razvoj tumorjev, dodekanolova kislina, ki povečuje dober holesterol v krvi, in dokanazol, ki spodbuja imunost.
Raziskave tudi dokazujejo, da bo vsakodnevno uživanje avokada zmanjšalo tveganje za bolezni srca in ožilja ter vam pomagalo v boju proti odvečni teži.
Razlog je v tem, da je avokado bogat z nenasičenimi maščobami, ki ohranjajo občutek sitosti in izboljšujejo delo srca in kardiovaskularnega sistema.
Sadje je bogato tudi s karotenoidi lutein in zeaksantin, ki pomagata preprečevati degeneracijo rumene pege in sive mrene ter ohranjata jasnost v žarišču vida.
Priporočena:
Tu Je Superzelena, Ki Nas Lahko Zaščiti Pred Demenco
Znanstveniki pravijo, da vas solata iz cikorije poleg tega, da je vitkejša in močnejša, lahko tudi zaščiti pred demenco. Nekatere sestavine te zelenjave služijo kot sredstvo za preprečevanje izgube spomina - enega najzgodnejših znakov bolezni.
Zelje Nas Lahko Zaščiti Pred Sevanjem
Ameriški znanstveniki so odkrili, da je zelje lahko univerzalno sredstvo za zaščito pred sevanjem. V poskusih se je izkazalo, da je zelenjava družine križnic - zelje, cvetača in brstični ohrovt zaščitila laboratorijske miši pred smrtonosnimi odmerki sevanja.
Nikoli Ne Zavrzite Teh Lupin! Lahko Vas Ozdravijo
Teh olupkov ne smete zavreči, ker so resnično koristni in vam lahko prinesejo številne koristi. Krompirjeva lupina - preprečujejo alergije, hipertenzijo in tahikardijo. Vsebujejo železo, cink, fosfor, kalij. Obkladek s krompirjevimi lupinami pomaga pri krčnih žilah.
Hrana, Ki Vas Lahko Reši Pred Koronavirusom
Strašljiv koronavirus se hitro širi doma in po svetu. Vse več držav sprejema drastične ukrepe za omejitev števila prizadetih. Eno najpomembnejših priporočil je pogosto in temeljito umivanje rok ter omejevanje socialnih stikov. V paniki zaradi najbolj obravnavanega virusa ne smemo pozabiti na sezonsko gripo in prehlad, ki se še naprej skrivata za vogalom.
Pitje Zelenega čaja Vas Lahko Zaščiti Pred Tema Dvema Boleznima
Pitje zelenega čaja je priporočljivo, če želite shujšati nekaj kilogramov, vendar se poleg boja s prekomerno telesno težo izkaže, da lahko ta vroč napitek prepreči tveganje za dve smrtonosni bolezni. Študija britanske fundacije za bolezni srca in ožilja je pokazala, da lahko vsakodnevno uživanje zelenega čaja prepreči možgansko kap in srčni napad.
