2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Modni trendi obstajajo ne samo na področju oblačil in dodatkov, ampak tudi v gastronomiji. Tekom desetletij se spreminjajo, vendar niso vedno koristne za zdravje.
V osemdesetih letih je bila ena najbolj priljubljenih dobrot navadna salama. Toda v njem ni vse meso, zato se sami odločite, ali bi ga morali jesti. Banane, ki so bile pred leti na voljo le za božič, toplo priporočajo vsi zdravniki, pa tudi psihologi, saj rumeni sadeži premagujejo depresijo in slabo voljo ter prebavne težave.
Zeleni grah v pločevinkah, ki je bil takrat tudi hit, zdravniki priporočajo bolnikom z aterosklerozo, hipertenzijo, srčnimi motnjami. Tudi konzervirani zeleni grah zadržuje vitamine A, B in C ter soli kalija, fosforja in kalcija ter esencialne aminokisline.
V devetdesetih letih je obilica izdelkov ljudi razdelila na dvoje - nekateri so postali ljubitelji zdrave prehrane, drugi so se začeli strpati v najrazličnejše dobrote. Nato smo odkrili slast, imenovano jogurt, ki vsebuje koristno mikrofloro, neprecenljivo za želodec in imunski sistem.
Sveže iztisnjeni sokovi pomaranče, citrusov in drugega sadja so zelo koristni, če na dan ne popijete več kot liter. V nasprotnem primeru tvegate vznemirjenje želodca. Pri gastritisu lahko sok povzroči zgago.
Takrat je postalo hit jesti suši, ki ga nutricionisti po vsem svetu štejejo za zelo koristnega. Njegova skrivnost pa je, da bi morali jesti samo sveže pripravljene. V nasprotnem primeru bi vas lahko odpeljal v bolnišnico. V 90-ih smo odkrili okus manga, kivija, avokada in fizalisa. Toda zdravniki pravijo, da bi morali tisti, rojeni na Balkanu, jesti sadje, ki raste na Balkanskem polotoku. Plodove, dozorele v domači deželi, telo lažje absorbira.
Po letu 2000 je obseg naših trgovin zdaj primerljiv z obsegom nekaterih bolj razvitih držav, moda za zdravo hrano pa je že osvojila številne misli in srca. Izdelki, obogateni z bifidobakterijami in vitamini, so popoln hit.
Vendar zdravniki opozarjajo, da je pretirana uporaba prav tako škodljiva kot pomanjkanje le-te. V zadnjih letih je postalo modno piti zeleni čaj, priporočljivo pa je zaradi njegovega pomlajevalnega učinka in dejstva, da je bogat z antioksidanti.
Energijske pijače, ki so prav tako zelo moderne, pri njihovi pogosto izčrpavanju živčnega sistema vodijo do zvišanja krvnega tlaka.
Priporočena:
Prehranski In Prehranski Dodatki Za Depresijo
Številne študije so pokazale, da ne le nekatera zdravila, temveč tudi nekatera živila pomagajo obvladovati depresijo. Med živili, ki morajo biti na vašem jedilniku, če se želite znebiti žalosti, so ribe. Strokovnjaki toplo priporočajo uživanje lososa, tune, sardin in skuše, ki vsebuje zadovoljivo količino tako dragocenih maščobnih kislin omega-3.
Najnovejši Trendi V Zdravi Prehrani
Zdrava prehrana danes postaja modernejša in bolj razširjena in vedno več je ljudi, ki skupaj s športom spreminjajo svoje življenje in svojo vizijo. Vpraša se, kateremu od vseh nasvetov, ki se širijo po internetu, slediti. Tu je nekaj najpogostejših danes trendi v zdravi prehrani .
Modni Trendi V Prehrani
V zadnjem času je eden od modnih trendov v prehrani uživanje koristnih burgerjev. Letos so purani burgerji v nekaterih državah postali hit, saj puran vsebuje manj kalorij kot piščanec. Za koristne burgerje je značilna tudi velika količina zelenjave in pomanjkanje mastnih omak na osnovi majoneze.
Prehranski In Prehranski Dodatki Za Boleče Prsi
Boleč občutek v prsih se zelo pogosto pojavi pred menstrualnim ciklusom. Na srečo obstajajo načini za nadzor bolečine, ki pa sploh niso zapleteni. Dovolj je, da začnete jesti bolj zdravo in jemati določena prehranska dopolnila. Ker je boleč občutek posledica nihanja hormonov pred menstruacijo, moramo najti hrano, ki bo prispevala k našemu hormonskemu ravnovesju.
Preobrat! Nitrati Niso škodljivi Za Naše Zdravje, So Pa Koristni
Verjetno ste že pogosto slišali, da je treba sadje in zelenjavo pred jedjo temeljito umiti nitrati kar je lahko nevarno za vaše zdravje. Nova študija pa dokazuje ravno nasprotno - nitrati so dobri za vas. Glede na študijo Garyja Millerja z univerze Wake Forest v Winston-Salemu v ZDA zmerna uporaba nitratov znižuje visok krvni tlak, izboljšuje prebavo in pomaga namakati kri, piše časnik Welt.