2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Najboljša pot do dolgoživosti je zdrava prehrana. Ponudili vam bomo 5 superživil, ki upočasnijo proces staranja, uravnavajo krvni sladkor in krepijo imunski sistem. Preprečujejo kopičenje snovi, ki povzročajo bolezni in povzročajo slabo počutje. Po raziskavah vse bolezni izvirajo iz hrane in glave. Če pogosto jeste zdravo hrano, boste zdravi in srečni.
Črna čokolada
Zaradi prisotnosti snovi v kakavu čokolada izboljša delovanje možganov. Raziskave so pokazale, da pomaga lažje zapomniti informacije. Temna čokolada vsebuje flavonol, ki zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja.
Česen
Česen je bogat z vitaminom C, zaradi katerega vaše telo gradi imunost. Vsebuje antioksidante, izboljšuje delovanje srca. Zaradi prisotnosti selena v njem je močno orodje proti prostim radikalom.
Ribe
Ribje dobrote niso samo okusne, ampak tudi zelo koristne. Bogati so z omega-3 maščobnimi kislinami. So zelo koristni, ustavijo staranje celic. Uživanje rib uravnava krvni tlak in ščiti pred boleznimi srca in ožilja.
Oreški
Surovi oreški so vključeni v stolpec o superživilih. Le nekaj surovih oreščkov na dan vas ščiti pred boleznimi in se počutite dobro. Oreški so bogati z vitamini, beljakovinami in koristnimi maščobami. Ščitijo pred številnimi boleznimi, predvsem pa pred boleznimi srčno-žilnega sistema.
Gozdni sadeži
Ti majhni okusni sadeži so eno najbolj uporabnih živil, ki jih lahko človek uživa z užitkom. Jagode so polne antocianinov, ki ščitijo pred nekaterimi vrstami raka. Vsebujejo veliko vitaminov, antioksidantov, ki posledično povečujejo imunost in skrbijo za možgansko aktivnost.
Priporočena:
Reči Ne! Raka In Težav S Srcem Pri Teh živilih S Flavonoidi
Glede na raziskave živila, bogata s flavonoidi kot lahko jabolka in zeleni čaj za zmanjšanje tveganja raka in bolezni srca . 500 miligramov elementa na dan je dovolj, da se zmanjša tveganje za takšno škodo. Dodatni vnos snovi ne zmanjšuje več tveganja za težave s srcem, toda raka - da.
Jabolka So Ključ Do Dolgoživosti
Rek "Eno jabolko na dan drži zdravnika stran od mene" je zelo star. Velja pa še danes. Nedavna britanska študija je pokazala, da je sadje skoraj enako učinkovito kot čudežna tabletka - statini. Lahko vas celo zaščiti pred srčnim infarktom in možgansko kapjo.
V Teh živilih Je Hormon Mladosti! Vsaka ženska Bi Jih Morala Jesti
Ohranite svojo mladost in lepoto! Če želite to narediti, morate vzdrževati optimalno količino estrogen vsak dan v telesu uživajte hrano za mladost ki vsebujejo. Za lepoto in mladost ženske skrbi predvsem zdravje in dobro počutje. Prisotnost estrogen-steroidnih spolnih hormonov močno vpliva na žensko telo.
Ali Vas Muči Protin? Pri Teh živilih Bodite Previdni
Protin zahteva začetek določene prehrane in omejitev številnih živil. Pri stročnicah in njihovi porabi pri tej bolezni je pogosto nekaj zmede. Fižol, čičerika in leča so bogati s purini. Hrana z visoko vsebnostjo beljakovin ima običajno purine, kar pa ne pomeni, da se je treba stročnicam izogibati.
Pri Teh živilih Bodite Previdni - Uživanje Le-teh Povzroča Halucinacije
S prehrano potešimo lakoto, oskrbimo telo s koristnimi snovmi in telo napolnimo z energijo in močjo, da lahko pravilno deluje. Vendar le redko pomislimo, da poleg fizike tudi to, kar zaužijemo, neposredno vpliva na naše razpoloženje in psiho.
