2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Po nedavnih študijah lahko posebne diete pozitivno vplivajo na ciste na jajčnikih. Raziskovalci menijo, da policističnih jajčnikov ne bi smeli zaužiti več kot 2000 kalorij na dan.
Dieto je razvila profesorica Daniela Jakubovic z Medicinske univerze v Tel Avivu. Verjame, da lahko prehrana ženskam pomaga pri spopadanju s cistami.
Večina žensk s policističnimi jajčniki je odpornih na inzulin, tj. njihovo telo proizvaja preveč insulina, da bi glukozo iz krvi dostavilo v mišice.
Ženske s policističnimi jajčniki naj bi jedle obilen zajtrk, prvi dnevni obrok pa naj bi jim zagotovil potrebne beljakovine in ogljikove hidrate.
Po drugi strani pa se vnos kalorij v preostalem delu dneva zmanjša. Posledično poročajo o zmanjšanju odpornosti na inzulin, kar vodi k zmanjšanju ravni testosterona in dramatičnemu povečanju pogostnosti ovulacije.
Pravilo je, da je treba z zajtrkom vzeti 1000 od obveznih 2000 kalorij na dan.
Jakubovič je študijo izvajal v 90-dnevnem obdobju. Ženske v raziskavi so bile razdeljene v dve skupini - prva je jedla svoj glavni obrok za zajtrk, manj jedla za kosilo in manj kalorij za večerjo.
V drugi skupini je bilo ravno obratno - pri zajtrku so jedli najmanj, zvečer pa največ kalorij. Rezultati študije so pokazali, da so ženske, ki so pojedle obilen zajtrk, povečale stopnjo ovulacije za 50%.
Iz dnevnega jedilnika je treba izključiti počasi razgradljive sladkorje, zaželeno pa je zmanjšati porabo pekovskih izdelkov.
Priporočena hrana za policistične jajčnike so pusto meso, jajca, ribe, fižol, polnozrnati kruh, grah, koruza, krompir, maline, robide, borovnice, jagode in druga hrana, bogata z vlakninami.
Redno jejte mlečne izdelke, oreščke in sojino hrano.
Izogibati se je treba piškotom, sladkarijam, belemu kruhu in sladkim pijačam.
Priporočena:
Dieta Za Krče V želodcu
Razlogov za krče v želodcu je veliko in lahko posredno ali neposredno vplivajo na vaše telo. Lahko prihajajo iz prebavnega sistema, aorte, slepiča, ledvic, vranice ali pa jih povzročajo nekatere okužbe. Zelo pomembno je ugotoviti vir krčev in nato poseči po ukrepih.
Dieta Za Zamaščena Jetra
Medicinsko ime za zamaščena jetra je steatoza jeter. Posebno nevarno stanje. Pri tej bolezni se v jetrih nabere velika količina maščobe. Zamaščena jetra dolgo nimajo simptomov (včasih tudi več let). To v večini primerov privede do poznega odkrivanja.
Dieta Za Helicobacter Pylori
Današnji življenjski ritem sodobnemu človeku ne omogoča, da bi jedel pravočasno in jedel zdravo in polnovredno hrano. To ustvarja primerne pogoje za razvoj bolezni prebavil. Najnevarnejši je prodor v želodec Helicobacter pylori, ki povzroča bolezen Helicobacteriosis.
Deunova Razkladalna Dieta (žitna Dieta)
Razkladalna dieta Petra Deunova se uporablja predvsem za čiščenje telesa, pomaga pa tudi v boju proti povečanju telesne teže. Njegovo trajanje je nekaj dni, v katerih se zaužije le pšenica, jabolka, orehi, med in veliko vode. Žitna dieta Petra Deunova, kot je bolj znana, je pravzaprav desetdnevna dieta, katere cilj je očistiti duha, duha in telesa ter nam pomagati, da se počutimo žive, energične, zdrave in samo izlijemo iz nas.
Dieta, S Katero Je Adele Shujšala 15 Kilogramov Na Mesec (Sirtuinova Dieta)
Dieta s hrano, bogato s sirtuini - to je režim hujšanja iz leta 2016. Preizkušeno s številnimi imeni v svetu šovbiznisa, vam pomaga shujšati do 3 kg na teden. Sirtuinska dieta sta razvila nutricionista Aidan Goggins in Glen Matton. Na začetku leta je v Veliki Britaniji izšla njihova knjiga The Sirtfood Diet:
