2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Z dietno juho sedem dni lahko izgubite do 5 kilogramov odvečne teže. Recept za juho je edinstven. Ta jed bo uspešno pokurila vso odvečno maščobo, prav tako pa bo podpirala vašo vitalnost za ves dan.
Glavni pogoj v jušni prehrani je, da ne odstopite od režima niti za pol koraka. V nasprotnem primeru ne samo, da ne boste imeli učinka, ampak boste tudi povrnili izgubljeno težo.
Med dieto lahko jeste jabolka, hruške, agrume, vendar v majhnih količinah. Od zelenjave - kumare, paradižnik, pesa. Vsi izdelki morajo biti surovi. Marinirano in soljeno je strogo prepovedano. Dovoljena je listnata zelenjava, kot so zelena čebula, koper, peteršilj in solata. Piti je treba samo mineralno vodo, po možnosti negazirano.
Slaščice, moka, maščobe in mlečni izdelki ter alkohol v prehrani niso vključeni. To pomeni, da bi morali biti medu, marmeladi, čokoladi, pecivu, kruhu, maslu, siru izbrisani z vaše mize.
Recept za dietno juho je preprost, najpomembnejša sestavina v njej je kumara. Za pripravo juhe potrebujete: 6 srednje velikih čebul, 2-3 paradižnika, 1 majhno zelje, 2 papriki, 1 kumara, 1 korenček, sol. Zavremo juho. Po okusu lahko dodate sol. In brez maščobe in začimb!
Prvi dan je priporočljivo jesti juho, sadje, vodo. Drugi dan - juha, zelenjava, sadje, 3 pečeni krompir z majhno količino rastlinskega olja, voda.
Tretji dan juha, sadje, zelenjava in voda. Četrti dan juha, sadje in zelenjava. Dovoljena je 1 banana. Peti dan juha, 200 gramov kuhane govedine, paradižnik, voda.
Šesti dan juhe, a le enkrat, 200 gramov kuhane govedine, listnate zelenjave in vode. Nato ponavljajte dneve, dokler ne dosežete želenega rezultata.
Priporočena:
Na Praznikih Jejte Enostavno! Tukaj Je Opisano, Kako Se Nato Hitro Znebiti Obročev
Po najnovejših statističnih podatkih naj bi med večjimi prazniki, kot so božič, velika noč, Jurjevo in drugi. večina ljudi pridobi med 3 in 5 kg. Poleg tega, da človeku škoduje telesnemu stanju, lahko vpliva tudi na njegovo psiho. Malo je ljudi, ki se imajo radi debeli in niso pozorni na svojo vizijo.
Prehransko Dopolnilo Amaranth Nas ščiti Pred Rakom
Mehiški študentje iz Raziskovalnega centra na Nacionalnem politehničnem inštitutu v prestolnici so izumili edinstveno prehransko dopolnilo, ki pomaga v boju proti raku. Rastlina Aztekov amarant , ki je pri nas znan kot koruznica, je osnova odkritja.
Najbolj Prehransko Sadje
Na vašem jedilniku ne sme manjkati sadje, ne glede na prehrano, ki jo vzdržujete - so izjemno bogate z vitamini, antioksidanti, vlakninami, železom, magnezijem in še več. A nekaj je takih, ki jih lahko jeste brez skrbi, če ste na strožji dieti, ker v njih skoraj ni sladkorja.
Kitajsko Zelje - Prehransko In Zelo Koristno
Kitajsko zelje prihaja s Kitajske, kjer ga gojijo že več kot 1500 let. Poleg tega je zanimiv za proizvajalce v nekaterih evropskih državah, kot so Avstrija, Nemčija, Nizozemska, Italija in Španija. Zelenjava, tako kot zelena listnata zelenjava, vsebuje izredno malo kalorij.
Bozata: Dragoceno Prehransko Dopolnilo
Boza se že vrsto let uporablja kot zdravilo. Vsebovano železo, fosfor, niacin, natrij, vitamini A, B1, B2 in E rešujejo številne zdravstvene težave. Boza in dojenje: Matere med nosečnostjo morajo biti še posebej pozorne na zdravje kosti.
