2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Švedska prehrana je večinoma ajda, vendar ne izključuje mesa - vključuje govedino, piščanca in ribe. Ajda je poleg tega, da je zelo okusna in koristna, v svojo prehrano enostavno vključila.
1. Prvi dan - za zajtrk pojejte skledo ajdove kaše s kozarcem mleka. Tudi če se vam zdi majhna, vas bo ta količina lahko nasitila do kosila, na katerem vam bodo znova postregli kozarec mleka, solato iz rdeče paprike, paradižnika in čebule ter kos sira. Za večerjo pesna solata s smetano (nizko vsebnostjo maščob), kuhan krompir, srednje velikosti - 3 kos, rezina polnozrnatega kruha.
2. Drugi dan - ponovimo zajtrk od prejšnjega jutra, kosilo pa je nekoliko drugačno. Za kosilo jejte kuhane ribe - približno 250 g in kuhan krompir s povprečno velikostjo 2 kos. Večerja je zeljeva solata s kozarcem mleka in kuhanim jajcem.
3. Tretji dan - če želite tej dieti dodati malo raznolikosti, lahko tretji dan poleg običajnega kozarca mleka zajtrkujete tudi rezino polnozrnatega kruha in kos sira. Za kosilo boste spet pojedli piščanca približno 250 g, jabolčni sok in zelenjavno solato. Ta večerja je sestavljena iz rezine polnozrnatega kruha, kosa sira, kozarca mleka in približno 150 g pire krompirja.
4. Četrti dan - danes se je vaše telo vsaj malo navadilo drugačne prehrane, ki se je podvržete, in potrpežljivo čaka na vse tri obroke. Za zajtrk četrti dan vam postrežejo 2 opečeni rezini polnozrnatega kruha s kozarcem jabolčnega soka. Meni za kosilo je ajdova kaša, 2 srednji pomaranči, kos govedine. Za večerjo pojejte solato iz paradižnika, čebule in olja približno 120 - 150 g, kuhanega riža 100 g in kozarec mleka.
5. Peti dan - na ta dan je raznolik zajtrk - pomarančni in sadni jogurt. Za kosilo pripravite skodelico čaja, piščančji zrezek, vsekakor pa približno 100 let žarite z okrasom iz kuhanega krompirja, večerja pa je povsem sadna - kozarec pomarančnega soka, grenivke in jabolka.
6. Šesti dan - prvi dnevni obrok se ponovi od prvega dneva diete - kozarec mleka, skledo ajdove kaše, za kosilo pa pripravite jabolko in pomarančo, kuhan krompir in kuhano govedino - in okrasite, in glavni - ne več kot 150 d. Za večerjo je na voljo solata iz zelja, grenivke in kuhanega riža približno 100 g.
7. Sedmi dan - zajtrkujte z obveznim kozarcem svežega mleka, vendar mu dodajte 150 g kuhanega riža. Vaš jedilnik na ta dan je kuhana riba 200g, kuhan krompir približno 100g, kozarec pomarančnega soka in jabolko. Za večerjo - piščanec [zrezek na žaru], zelenjavna solata, rezina polnozrnatega kruha in kozarec jabolčnega soka.
Priporočena:
Prehrana In Prehrana Pri Driski
Po driski se bolnik običajno počuti izčrpan in dehidriran. Za hitrejše okrevanje bi moral začeti postopno hranjenje z dodajanjem nekaterih živil na svoj jedilnik in začasnim izključevanjem drugih. Prehrana po takšni težavi je odvisna od vzroka želodčne motnje, pa tudi od starosti bolnika.
Švedska Kuhinja Od A Do Ž
Švedska se nahaja v treh podnebnih regijah in ima široko paleto rastlin in živali. Na njenem ozemlju se menjajo štirje letni časi, dva pa določajo njegov kulinarični videz: zima in poletje. Vsi trendi in muhe v tradicionalni kuhinji so posledica prisotnosti ali odsotnosti sončne svetlobe in toplega vremena.
Prehrana In Prehrana Po Peritonitisu
Peritonitis je vnetje peritoneja, ki ga povzročajo mikrobna flora ali aseptični toksični dejavniki. Bolezen se redko pojavi sama. Najpogosteje spremlja različne bolezenske procese v trebušni votlini. Najpogostejši razlog za nastanek peritonitisa je prodiranje bakterijske mikroflore v trebušno votlino - streptokoki, pnevmokoki, enterokoki, gonokoki, kolibacili, proteus in drugi aerobi in anaerobi tako sami kot pri mešani okužbi.
Švedska Jajčna Kava - Nasveti In Načini Priprave
Po legendi se je edinstven način kuhanja kave z jajcem začel na Švedskem v poznih 1800-ih. To je postala tradicija luteranskih cerkvenih srečanj skandinavskih Američanov na Srednjem zahodu, imenovanih "kava v cerkvi v kleti". Dodajanje surovega jajca kavi pomaga izločiti grenkobo iz zrn in izboljša vsebnost kofeina.
Švedska Je Odprla Svoj Prvi Supermarket Brez Blagajn
Že dva meseca deluje prvi supermarket v švedskem mestu Viken, kjer ni blagajne in vsaka stranka lahko poleg nakupa sama plača tudi svoj račun. Vse, kar potrebujete, je aplikacija za pametni telefon in bančne kartice. Trgovina je odprta 24 ur na dan in ponuja vse vrste osnovnih potrebščin - kruh, mleko, sladkor, konzervirano hrano, alkohol, cigarete in plenice.
