2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Številni sodobni pari mesece ali celo leta poskušajo zanositi otroka brez uspeha. Ne vedo pa, da ima splošno zdravje v večini primerov odločilni vpliv na hitrejše spočetje.
Dieta je izjemno pomembna za zdravljenje težav z ovulacijo, hormonskih neravnovesij in različnih vnetnih procesov v genitalijah.
Če želite čim hitreje in enostavno zanositi, je dobro, da se s partnerjem približno 6 mesecev podvržete zdravilni dieti. V svojo dnevno prehrano vključite izdelke, bogate s folno kislino in B-kompleksom. Poskusite uživati organsko hrano brez pesticidov.
Dnevni odmerek kofeina naj bo v območju od 100 do 300 mg, kar je ena ali dve skodelici kave. Potrebo po energijski pijači lahko nadomestite s pogostejšim pripravo črnega ali zelenega čaja. Dokazano je, da povečujejo možnosti zanositve.
Poskusite se čim bolj izogibati kajenju in alkoholu. So med največjimi škodljivci tako za ženske kot za moške sperme.
Poskusite uravnotežiti svojo težo. Ženske s prekomerno telesno težo se soočajo s tveganjem za policistične jajčnike, medtem ko ženske s prekomerno telesno težo običajno nimajo redne in urejene ovulacije.
Če vam zdravnik predpiše uporabo dodatnih vitaminov, železa in folne kisline, njegove ocene ne smete dvomiti. Če pa meni, da bo popolna sprememba prehrane in telesne vadbe zadostovala, da boste dobili otroka iz sanj, potem ne smete izgubljati niti minute - prepričani boste, da ste se pravilno odločili, ko objamete rezultat to.
Priporočena:
Pravilna Prehrana V Spomladanski Utrujenosti
Zgodaj spomladi se večina ljudi pritožuje nad spomladansko utrujenostjo, ki se izraža v stalni utrujenosti, hitrem izčrpanosti med telesno aktivnostjo, pogostih glavobolih, slabi volji, nespečnosti. To pa zato, ker telo izgublja moč zaradi večmesečnega pomanjkanja svežega sadja in zelenjave, mračnega vremena in nezadostne gibljivosti.
Pravilna Prehrana Pri Diabetesu
Diabetes je posledica motenj v presnovi ogljikovih hidratov, njihovo izgorevanje v telesu je nepopolno, celice ga ne morejo v celoti izkoristiti in njihova količina v krvi narašča. Pri hujših oblikah diabetesa je motena tudi presnova maščob in beljakovin.
Pravilna Prehrana Glede Na Krvno Skupino
Poleg tisočih drugih načinov, kako lahko ugotovite, katera hrana je primerna za vas, jo lahko naredite tudi s pomočjo krvne skupine. Za vsako od različnih skupin obstajajo priporočeni izdelki in tisti, ki so zelo zaželeni, da se izognemo uživanju.
Brstični Ohrovt Pomaga Olajšati Spočetje
Eden najpomembnejših elementov za izboljšanje in povečanje plodnosti žensk in moških je folna kislina. Znatno zmanjša tveganje za splav in prirojene napake, zato je priporočljiv za vse bodoče matere. Brstični ohrovt je bogat z vitamini, ki povečajo količino semenčic v ejakulatu.
Pravilna Prehrana Po Anoreksiji
Anoreksija je bolezen, pri kateri lahko teža osebe doseže manj kot 20% normalne teže glede na njegovo starost, spol in višino. Motena je tudi aktivnost živčnega sistema in psihe. Človek nima prave ocene samega sebe. Po anoreksiji je hranjenje počasno in postopno.
