2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Študija več londonskih univerz je pokazala, da otroci, ki redno ne zajtrkujejo, pogosteje razvijejo diabetes tipa 2, ko odrastejo.
Raziskovalci iz Oxforda, Cambridgea, Glasgowa in St. Georgea iz Londona trdijo, da vsakodnevno preskakovanje zajtrka vpliva na zdravje otrok v poznejši fazi njihovega razvoja.
Študija kaže, da pomanjkanje zajtrka več let vodi v razvoj diabetesa tipa 2. To pa zato, ker telo sčasoma postane odporno na inzulin, ki je ključni dejavnik pri razvoju bolezni.
V britanski študiji je bilo vključenih 4000 otrok od osnovne šole do devetega ali desetega leta starosti.
Končni rezultati so pokazali, da otroci, ki preskočijo jutranji obrok, sčasoma kažejo prve simptome diabetesa tipa 2. O tem še niso poročali pri otrocih, ki vsak dan jedo zajtrk.
Ne-prigrizki imajo višjo raven inzulina in njihova telesa se manj odzivajo na hormon, ki običajno uravnava krvni sladkor.
Dnevni zajtrk je potreben, da je otrok zdrav, aktiven in energičen. Vendar to ne pomeni, da ima zajtrk s čimerkoli najde. Otrok ni priporočljivo, da začne svoj dan s patties ali tortami, kupljenimi zunaj.
Ti prigrizki so polni kalorij, soli, sladil in škodljivih maščob, ki poleg tega, da niso koristni, lahko močno poslabšajo stanje telesa.
Primerni prigrizki za otroka vsebujejo mlečne izdelke, kot so mleko, jogurt, maslo, sir in rumeni sir. V zajtrk je treba vključiti tudi žita, kot so musli, kruh in koruzni kosmiči.
Otroku lahko pripravite kuhano jajce, rezine polnozrnatega kruha, šunko in rumen sir. Primeren zajtrk so tudi vaflji in palačinke, narejene doma iz polnozrnate moke in namazane z medom ali sirom.
Če nimate veliko časa, lahko pripravite skledo z musliji, preliti z mlekom.
Priporočena:
Ali Lahko Otroci Jedo Goji Jagodičje
Goji jagode so svetu že tisoče let znane po svojih koristih za zdravje. Rastlina je doma na Kitajskem in se je zaradi dragocenih lastnosti svojega sadja postopoma začela širiti v ZDA in druge države. Uživanje goji jagodičja naj bi bilo varno za otroke, razen če imajo alergije na samo sadje ali jemljejo zdravila, ki so lahko kontraindicirana.
Banane Nas ščitijo Pred Sladkorno Boleznijo In Zdravijo Mačka
Nikoli ne boste gledali banane na enak način, ko boste odkrili koristi, ki jih prinaša. Banane so idealne za boj proti depresiji, pametnejše zdravljenje, zdravljenje mačka, lajšanje jutranje slabosti, preprečevanje raka ledvic, diabetesa, osteoporoze in slepote.
Otroci Naj Jedo Petkrat Na Dan
Otroci v prvem in drugem razredu bi morali jesti petkrat na dan, pravijo belgijski nutricionisti. Otroci so v tem obdobju izpostavljeni ogromni količini informacij, ki jih dobijo v šoli, in potrebujejo energijo, da se lahko igrajo in plavajo s svojimi vrstniki.
Bolgarski Otroci Jedo Rekordno Količino Mlečnih Izdelkov
Domači otroci med šestim in desetim letom ne pijejo dovolj mleka in mlečnih izdelkov, kažejo raziskave strokovnjakov za prehrano. Zato je bil program ustvarjen Šolsko mleko o, s pomočjo katerega študentje povečajo vnos mlečne hrane oziroma kalcija.
Brusnice So Nujne Za Ljudi S Sladkorno Boleznijo
Veste, kako koristni so listi in plodovi borovnic? So tudi zelo zdravilni, zlasti za ljudi s sladkorno boleznijo. Pri diabetesu lahko namesto vode pijete decokcijo 3 žlice. suho sadje v 1 žlici. vode, decokcija pa naj vre 15 minut. Borovnica je pol grm, visoka od 10 do 40 cm, plod je večsemenska, ovalna in modrikasto črna jagoda.
