2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Popularno trdijo, da smo tisto, kar jemo. To ni samo izraz, ker vsebuje veliko resnice, zlasti glede na učinek hrane na naše telo in možgane. Seveda je lahko ta učinek, odvisno od tega, kaj jemo, koristen in izjemno škodljiv.
To pojasnjuje, zakaj ima toliko naših bolezni, kot so diabetes, težave s srcem, depresija in debelost, toliko skupnega s tem, kaj jemo in kako jemo. Navsezadnje je naše telo naš tempelj in do njega moramo ravnati s spoštovanjem in ljubeznijo.
Težava je v tem, da danes ljudje večinoma ne vemo, kaj je zdravo. Iščemo alternativne rešitve, a pogosto namesto zdrave hrane pojemo še kakšen škodljiv izdelek. Tu je nekaj primerov tega. Obstaja več živil, ki so popularizirana kot zdrava, vendar niso.
Iceberg solata
Da ne bo pomote, solata ledena gora ima veliko vode in je na splošno dobra za vas. Resnica je, da v primerjavi z drugimi zelenimi solatami nima prehranske vrednosti. Telesu ne zagotavlja potrebnih vitaminov in mineralov.
rjavi riž
Rjavi riž velja za bolj uporabnega kot beli. Vendar to ni res. Rjava vsebuje določeno raven protiteles, kot so fitati, zaradi česar je težko absorbirati minerale, ki jih vsebuje.
Muesli
Res je, da muesli ponuja veliko vlaknin in železa, toda mnogi od nas ne vemo, da je skupaj s temi koristmi zelo bogat s kalorijami in maščobami, ki jih ne potrebujete, in vsebuje veliko sladkorja.
Banane
Čeprav banane vsebujejo visoko vsebnost koristnega kalija, niso zdrave za ljudi, ki morajo ohranjati nizek glikemični indeks. V takih primerih je priporočljiv avokado, ki ima podobne funkcije in nikomur ne škoduje.
Suho sadje
Če je vaša izbira uživanje sladkarij ali suhega sadja, je sadje bolj zdrava možnost. Vedite pa, da je veliko bolj zdravo jesti sveže sadje namesto suhega. Vsebujejo več hranil in vlaknin, raven sladkorja pa je nižja.
Arašidovo maslo
Arašidovo maslo vsebuje velike količine zdravih maščob, vitaminov, mineralov in beljakovin. Uživati pa ga je treba zmerno, ker se zelo hitro napolni.
Priporočena:
Kaj V Resnici Vsebuje čokolada?
Čokolada je nesporni vodja med sladkimi dobrotami in skoraj nihče se ne more upreti tej skušnjavi. Že nekaj let je na dnevnem redu vprašanje, ali je čokolada koristna ali bolj škodljiva. Če želimo odgovoriti na to vprašanje, moramo natančno vedeti, na katero čokolado se sklicujemo, in podrobno preučiti njeno vsebino.
Ali Vemo, Kaj V Resnici Vsebujejo Najljubše Pijače?
Voda, tudi topla, je nedvomno najboljša pijača za telo in duha. Težava pa je v tem, da nima okusa ali vonja in čeprav se z njim počutimo zdrave, se za potešitev žeje zatečemo k prijetnejšim napitkom. Številni ljudje postanejo žrtev pametnih marketinških podjetij, ki dajejo na trg sokove in pijače z velikimi oznakami, ki so stoodstotno naravne in v majhni škatli puščajo škodljive informacije skoraj nevidne.
Kaj V Resnici Pomeni Organsko?
Ko vidite živila, kozmetiko in izdelke za čiščenje z oznako ekološko , to ne velja samo za sam izdelek, temveč tudi za način gojenja in predelave izdelkov ali njihovih sestavin. Skratka - ekološke izdelke in druge sestavine gojimo brez uporabe sintetičnih pesticidov, blata iz čistilnih naprav, sintetičnih gnojil, gensko spremenjenih organizmov (GSO), bioinženiringa ali ionizirajočega sevanja.
Kaj Je V Resnici šunka?
Po eni strani zelo priročno in tudi drago, če vzamete spakiran majhen kos šunke. Ker bi šunka morala pomeniti čisto meso. Pa je res tako? Ja, videti je, kot da je iz mesa, diši po mesu, prinaša ga po okusu, a mesa skoraj ni. Razen če mislite, da so povrhnjice, mlete kosti in kite meso.
Veste, Kako Debeli Ste V Resnici?
Zanimivo pobudo je sprožila britanska izdaja The Guardian - na svoji spletni strani so sprožili test, s pomočjo katerega lahko vsak preveri, ali oseba pravilno določa svojo postavo. Glavno vprašanje, ki ga zastavljajo v publikaciji, je, ali veste, kako debeli ste v resnici?
