2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Prehrana na južni obali je delo Arthurja Agatstona - je kardiolog iz Miamija na Floridi in njegova prehrana je v ZDA postala pravi hit. Ta vrsta prehrane je zelo podobna Atkinsovi dieti.
Oba režima oblikujejo zdravniki in sta izjemno priljubljena po vsem svetu. Obe dieti omejujeta vnos ogljikovih hidratov in imata tako imenovano. restriktivna faza.
Obstajajo tudi razlike med obema dietama - v prehrana na južni obali uživanje nezdravih maščob ni dovoljeno, spodbuja pa se uživanje mono in polinenasičenih maščob. Celoten režim je razdeljen na tri faze in tukaj so:
- Prva faza traja dva tedna - prepovedana živila so testenine, testenine, krompir in vsa zelenjava, ki vsebuje škrob, riž, sadje, sladkor. Vse alkoholne pijače in sladice so izključene.
Dovoljeno je jesti več mesa, vendar le piščanca, govedino ali puran, pa tudi ribe in morske sadeže. Prva faza omogoča uživanje zelenjave, jajc, mlečnih izdelkov, oreščkov, čaja, kave, vode. Rumeni sir je treba omejiti na mlečne izdelke, ker vsebuje veliko maščob.
Za kuhanje je dovoljeno uporabljati tudi sončnično olje, vendar v majhnih količinah. Ta stavek je najtežji in najstrožji izmed treh - traja nekaj dni, da se telo navadi na nov način prehranjevanja;
- Druga faza vključuje v jedilnik prepovedana živila iz prve faze - pomembno je poudariti, da niso vključeni vsi hkrati. Izberite izdelek, ki ste ga zamudili v zadnjih dveh tednih. Če imate na primer testenine, lahko jeste - največ del na dan. Sadje lahko vrnete, vendar ga tudi zaužijete zmerno. Ta faza se nadaljuje, dokler ne dosežete želene teže;
- V tretji fazi se normalen način prehranjevanja postopoma vrača - izogibajte se hitenju s hrano. Večina ljudi, ki so se držali diete, trdi, da upošteva osnovna načela diete in se od konca južne obale ni zredila.
Mnenja o prehrani so seveda polarna. Po mnenju nekaterih je prehrana zelo blizu zdravi prehrani - ti ljudje verjamejo, da je post le nekaj dni in telesa ne obremenjuje pretirano.
Uživamo lahko različne izdelke, ki telesu zagotavljajo vse potrebne snovi.
Po drugih mnenjih je glavna pomanjkljivost zmanjšanje ogljikovih hidratov in močna omejitev režima v prvih dveh tednih.
Kdo naj se drži diete?
Ljudje s kroničnimi boleznimi se morajo pred začetkom režima posvetovati z zdravnikom. Dieta ni čudežna - če želite imeti učinek, morate vaditi.
Priporočena:
Taratorja Na črnomorski Obali Pripravljajo Samo Z Mineralno Vodo
Velike restavracije na avtohtoni črnomorski obali tradicionalnega taratorja pripravljajo samo z mineralno vodo zaradi nevarnosti okužb po poplavah v Varni in Dobriču. Številne restavracije na Sončnem bregu, Varni, Sozopolu in Zlati pesek so začele pripravljati poletno juho z mineralno vodo namesto vode iz pipe, da bi se izognili nevarnosti okužbe.
Prvi Sladoled, Ki Je Pozdravil Mačka, Je V Južni Koreji Postal Dejstvo
Sladoled proti mamilu je novo orodje na trgu, s katerim se bomo borili proti posledicam težkih pijanih noči. Zdravilo je bilo ustvarjeno v Južni Koreji, ki je država, ki uživa največ alkohola v pacifiški Aziji. Država vsako leto v povprečju porabi 125 milijonov dolarjev za tablete in kozmetiko proti mačkavi, da se pijani Korejci lahko po težki noči vrnejo v formo.
Organizacija BFSA Je Na črnomorski Obali Zasegla Več Kot 100 Kg Neužitne Hrane
Med poletnimi pregledi bolgarske agencije za varnost hrane so zasegli nekaj več kot 100 kilogramov neprimerne hrane. Inšpekcijski pregledi na naši črnomorski obali se zaključujejo. Od začetka poletja je bilo opravljenih 2375 pregledov na mestih trgovske mreže in obratih javne prehrane vzdolž našega črnomorskega pasu, poroča tiskovno središče agencije.
Motnje Hranjenja Na Obali Črnega Morja So Bile Zanemarljive
Registrirane kršitve hrane, ponujene na domači črnomorski obali, so bile minimalne, so navedli inšpekcijski pregledi bolgarske agencije za varnost hrane. Novico je za bolgarski nacionalni radio sporočil Damyan Mikov iz BFSA. Strokovnjak je dejal, da je bilo od začetka poletne sezone pregledanih nekaj več kot 500 lokacij.
Kulinarične Tradicije V Južni Afriki
Kulinariki v Južni Afriki se primerno reče mavrična kuhinja, ker je hrana v tej regiji mešanica različnih vplivov in kultur. Da bi razumeli domačo kuhinjo, moramo najprej razumeti razlike med prebivalci regije. Afriška kuhinja je rezultat mešanice kulturnih in kolonialnih vplivov, trgovskih poti in zgodovine.
