2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Pesa in repa, pa tudi vsa korenovka, so pogosti, a neredko zanemarjeni jesensko-zimski izdelki. Znani že od antičnih časov, uživajo v šopku številnih vitaminov in mineralov. In še posebej v teh hladnih in bolnih mesecih lahko v lekarni nadomestijo celo vrsto zdravil.
Pesa lahko telo napolni z energijo in zniža krvni tlak. Uživanje ščiti pred rakom, zmanjšuje bolečine pri artritisu in spodbuja hujšanje. Alabash pa krepi imunski sistem, zapolnjuje pomanjkanje številnih elementov v sledovih, zlasti kalija in vitamina C, ki nas varuje pred virusi.
Jabolko vsebuje snov, ki ščiti pred rakom debelega črevesa. Med drugim ima ta zelenjava čistilni učinek tako na želodec kot na ožilje.
Eden najboljših izdelkov za hujšanje je korenovka. Poleg tega, da so nizkokalorični in bogati z rastlinskimi vlakninami, blokirajo tudi pretvorbo ogljikovih hidratov v maščobo.
Če jih vključite v svoj dnevni jedilnik, se ne boste samo znebili odvečnih kilogramov, temveč boste prečistili tudi vaše telo. Za hitre rezultate lahko uporabite naslednjo prehrano:
1. dan
Zajtrk: 200 g kuhane rdeče pese, narezane na kocke, z 250 g jogurta;
Kosilo: na žaru ali kuhani kos piščančjih prsi brez kože, solata iz naribanega alabastra in korenja, začinjena z 1 žličko. oljčno olje in 1 žlica. limonin sok;
16.00: Pest surovih mandljev;
Večerja: Solata iz naribane redkve in majhne pločevinke kozic, začinjena z 1 žličko. oljčno olje, 1 žlica. limonin sok, peteršilj in ščepec soli, 1 rezina polnozrnatega kruha.
2. dan
Zajtrk: rezina rženega kruha, na tanko namazana s skuto in okrašena z rezinami mletega jabolka, skodelica zelenega čaja z medom;
Kosilo: Kremna juha iz 200 g rdeče pese, 1 krompirja in začimb po okusu, z 2 žlici žlici. polnozrnate krušne kruhove, pečene z malo oljčnega olja;
16.00: 5-6 suhih marelic;
Večerja: Solata iz naribanega alabastra in korenja, začinjena po okusu, rezina šunke, 2 polnozrnata prepečenca, 1 majhen grozdni grozd.
3. dan
Zajtrk: skledica jogurta z malo maščobe z 2 žlici žlici. ovsena kaša, kos na kocke narezanega jabolka, 1 žlica. surova sončnična semena;
Kosilo: 120 g rib na žaru ali na pari, solata iz naribanega alabaša, začinjena z 1 žličko. oljčno olje in limonin sok;
16.00: 1 jabolko;
Večerja: 250 g kuhane rdeče pese z prelivom 1 žlička. olivno olje, začimbe po okusu in nariban sir, rezina črnega kruha, ploščica čokoladnih muslijev.
4. dan
Zajtrk: sendvič z rezino polnozrnatega kruha, namazan z ljutinico, rezino rumenega sira, 1 mleto jabolko;
Kosilo: skleda kuhanega riža z 200 g rdeče pese in korenina pastinaka, kuhana in narezana na kocke, začinjena s sojino omako in črnim poprom;
16.00: 2 polnozrnata piškota;
Večerja: velika solata iz naribane repe in korenja, 1 kuhano jajce in 4-5 črnih oliv, začinjena z 1 žličko. oljčno olje, 1 žlica. limonin sok in malo soli;
5. dan
Zajtrk: rezina rženega kruha, namazana s skuto, rezina puranje šunke, skodelica zelenega čaja z malo medu;
Kosilo: Notranjost dveh kuhanih krompirjev, pomešanih z notranjostjo z naribanim alabašem, začinimo po okusu. Krompir nazaj napolnite z mešanico, na vrh naribajte rumen sir in specite v pečici.
16.00: en sadež po vaši izbiri;
Večerja: 80 g puste svinjine na žaru ali dušeno, 200 g dušenega kuhanega masla, rezina rženega kruha.
Priporočena:
Jutranje Pijače Za Prečiščevanje Krvi
Marsikdo tega ne ve ali pozabi očisti kri doma. Drugi skrbijo za svoje zdravje in mu pripisujejo velik pomen - čiščenje telesa. To pomeni odstranjevanje toksinov iz prebavil, ledvic in jeter. V krvi pa so tudi škodljive snovi, ki jih je treba tudi odstraniti.
Prečiščevanje Telesa Z Lakoto
Glavna stvar, ki naše telo napolni s toksini in toksini, je hrana. Brez razmišljanja o posledicah si vsak dan napolnimo želodec s škodljivimi izdelki. Ker nihče od nas ne more korenito spremeniti prehrane, je edini način za čiščenje telesa toksinov in toksinov stradanje.
Preprosta Dieta Z Lanenim Semenom In Jogurtom Za Prečiščevanje
Med decembrskimi prazniki je na mizi res veliko slastnih skušnjav. Skoraj vsako leto se zgodi trenutek, ko vsak naslednji grižljaj nakaže, da nehamo jesti, a misel mine, kaj toliko, to so počitnice. In šele dan ali dva po božiču se zavedamo, da smo v resnici pojedli preveč.
Repa (rumena Repa) Je Močan Zaveznik Proti Debelosti
Repa je vrsta repe iz rodu Zelje. Znana je tudi kot rumena repa. V starih časih so se Grki in Rimljani preživljali z njo. Dobijo ga s križanjem bele redkve in divjega zelja. Videz je podoben pesi. En del glave repa je vijoličen, drugi del, ki je pod zemljo, pa rumenkast.
Čarobna Mešanica Za Prečiščevanje Krvi In krepitev Krvnih žil
Ta edinstvena in čarobna tinktura lahko zdravi dobesedno vse vitalne sisteme človeškega telesa. V steklenico iz prozornega stekla damo 12 strokov olupljenega česna, razrezanih na štiri dele. Nalijte tri kozarce rdečega vina, zaprite steklenico in jo dva tedna postavite na sonce, pri čemer steklenico stresite vsaj 2-3 krat na dan.