2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Med decembrskimi prazniki je na mizi res veliko slastnih skušnjav. Skoraj vsako leto se zgodi trenutek, ko vsak naslednji grižljaj nakaže, da nehamo jesti, a misel mine, kaj toliko, to so počitnice.
In šele dan ali dva po božiču se zavedamo, da smo v resnici pojedli preveč. Ni čudno, da smo naložili en ali drug prstan. Po eni strani je povsem jasno, da je najzanesljivejši način, da se to ne zgodi, omejiti sebe. Apetita ni vedno mogoče zajeziti v obliki sarme in zrezkov, zato so spremembe pristopa in diete na sporedu po praznikih.
Zakaj si ne bi sprostili duše vsaj v tem letnem času - potem boste nekako prišli v formo. Dobra prehrana in malo gibanja vam bosta v pomoč pri čiščenju pramenov.
Ponujamo vam enostavno prehrano, ki vam bo pomagala očistiti telo s pomočjo jogurta in lanenih semen. Dieta v resnici ni klasična - ne omejuje nobene hrane, vsako jutro morate le jesti mešanico mleka in lanenih semen. Če želite to narediti, kupite laneno moko in jogurt, ki ne vsebuje veliko maščob.
V prvem tednu pojejte 1 žlico. moke, ki ste jo predhodno zmešali s 100 g mleka. V naslednjem tednu laneno seme povečajte za eno žlico, mleko pa za dodatnih 100 g. V tretjem tednu mešajte tri žlice lanenega semena z največ 150 g mleka.
Mešanica bi morala biti prva stvar, ki jo pojeste čez dan - na splošno bi morala nadomestiti zajtrk. Če lanena moka ne zveni zelo apetitno, jo nadomestite s fino mletim lanenim semenom. Najdete ga v kateri koli ekološki trgovini.
Priporočljivo je tudi, da mešanico pripravite vsako jutro. V treh tednih in po tem je zaželeno piti veliko vode - približno tri litre na dan.
To čiščenje črevesja lahko opravite enkrat na leto. Poleg čiščenja bo ta recept pomagal tudi pri kolitisu, razjedah in gastritisu.
Priporočena:
Preprosta Dieta Z Jabolki V 5 Dneh Izgubi 3 Kg
Jabolka so med najbolj uporabnimi in cenovno ugodnimi živili. Izboljšajo prebavo, zmanjšajo slab holesterol, skrbijo za srce, ustno votlino, kožo. Jabolka so aktivno prisotna v številnih dietah, nekatere diete pa so precej stroge. Na primer, obstajajo diete, ki dovoljujejo uživanje samo jabolk, vendar so precej izčrpavajoče, ker je občutek lakote zelo močan.
Očistite Jetra Z Lanenim Semenom
Čiščenje telesa in črevesja opravimo enkrat letno ali ob prisotnosti določene bolezni. Dokazano je, da preprečuje in zdravi številne bolezni. Laneno seme se od nekdaj uporablja za notranjo in zunanjo uporabo. Zelo priljubljen je v ajurvedi - vzhodnem sistemu zdravljenja.
Oglejte Si, Kako Očistite Krvne žile In črevesje Z Lanenim Semenom
Raziskovalci so dokazali, da laneno seme zmanjšuje tveganje za možgansko kap, izboljša delovanje prebavil in omogoča stimulacijo kardiovaskularnega sistema. Lanena semena so učinkovito sredstvo za čiščenje krvnih žil in črevesja. Bogati so z vlakninami, elementi v sledovih in vitamini.
Tritedensko čiščenje črevesja Z Lanenim Semenom
Če hodite vsak dan brez težav v velikih stiskah, potem imate res srečo. Morda se sliši smešno, toda z blatom izločate snovi, ki jih vaše telo ne potrebuje. Vendar obstajajo tudi ljudje, ki več dni in včasih tudi cel teden ne morejo prejemati pozivov, da hodijo v veliki stiski.
Povezava Med Lanenim Semenom In Tveganjem Za Nastanek Raka
Nedavne raziskave o lastnostih lanenega semena so ga razkrile kot živilski izdelek, ki si zasluži posebno pozornost zaradi svoje sposobnosti se bori proti raku . Ta zaključek je bil narejen po tem, ko so v njem našli približno 27 sestavin, ki se lahko borijo proti rakavim celicam.
