2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ingver, koper in jogurt so trije zelo koristni in zdravilni izdelki, ki vam bodo pomagali obvladovati se ob želodčnih težavah.
Z njimi lahko ohranite zdrav želodec, pravijo raziskovalci z univerze v Bristolu v Veliki Britaniji. Sestavili so seznam živil, ki bi imele blagodejen učinek, če bi jih jemali vsak dan.
Ingver ima na primer številne zdravilne lastnosti. Pogosto ga dodajajo različnim jedem za izboljšanje prebavnega sistema. Poleg tega ingver odpravlja slabost, bruhanje in napenjanje.
Na recept ingver je primeren tudi za uporabo pri dojenčkih s kolikami, ki jih spremlja bruhanje. Pri razjedah je tudi odlično sredstvo za zatiranje bolečin.
Koper je drugi koristen izdelek za zdrav želodec. Vsebuje anatol. To je učinkovina, ki poveča kislost želodčnega soka. Dolgotrajno jemanje ne preprečuje nastajanja plinov v črevesju.
Koper je bil znan že v starem Egiptu. Uporabljali so ga kot protistrup za ropotanje in kolcanje. Komarček vsebuje cink in jod, zato je pomemben za izboljšanje imunosti. Pomembni so tudi za normalno delovanje ščitnice.
Tretji izdelek je jogurt. Vsebuje probiotike, ki izboljšujejo presnovo. Prav tako prezrejo škodljive bakterije.
Znanstveniki priporočajo tudi pogosto uporabo rastlinskega piskavice. In natančneje njegovi listi in semena. Uporabljajo se za izboljšanje delovanja prebavnega sistema. Tudi z zmanjšanjem nastajanja plinov v črevesju in preprečevanjem zaprtja.
Lovorjev list se pogosto uporablja za zdravljenje migrene in stresa. Pomaga pa tudi izboljšati delo prebavnega sistema in izločiti toksine iz telesa.
Priporočena:
Devesil Je čarobna Začimba Za Zdrav želodec
Devesil je začimba, ki jo večina od nas redko uporablja, ali pa jo tisti, ki jo uporabljajo, večinoma dodajo pri pripravi ribje juhe ali jedi iz jagnjetine. Toda devesil, ki ga lahko najdete tudi pod imeni selim, lyushtyan, zarya itd., Je tudi zeliščarji izjemno cenjeno zelišče.
Banane Za Zdrav želodec
Uživanje banan ima veliko koristi za zdravje - niso priporočljive samo za diabetike in tiste, ki so na dieti, saj je to sadje visoko kalorično. Znano je, da imajo banane gosto strukturo in vsekakor nasičene. Uživanje banane na dan lahko telesu napolni energijo, potrebno za ta dan, pravijo strokovnjaki.
Sadni Sok Na Tešče Za Zdrav želodec
Dame svetujejo francoskim nutricionistom, da pijejo sok 15-20 minut pred vsakim obrokom, da popolnoma vpijejo hrano. Prebavni sistem pripravi na delo in spodbuja izločanje prebavnih sokov. Najbolj koristni so sveže iztisnjeni sokovi, vendar imajo soki v pločevinkah skoraj enak učinek.
Lovorjev List Za Zdrav želodec
Lovorjev list lahko uporabimo v različnih jedeh - okus začimbe gre juham in omakam, jedem, marinadam in se doda konzerviranju. Aromatična začimba, ki ima grenko noto, se dobro kombinira s čebulo in česnom, črnim poprom, pimentom in še več.
Tahini - Superhrana Za Sklepe, Kosti In Zdrav želodec
Tahini so okusne testenine, ki s seboj prinašajo številne koristi za zdravje. Za tiste, ki ne veste, tahini , narejena iz sezamovih semen, je nadvse univerzalna in se prilega tako sladkim kot slanim jedem. Neolupljeni tahini je najbolj priljubljen in najboljši, ker je izdelan iz sezamovih semen, ki so cela.
