2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Slaba ekologija, slaba kakovost hrane, stres, telesna neaktivnost - vse to onesnažuje naše telo. Je čas, da to očistimo?
Znanstveniki ocenjujejo, da vsako leto odrasla oseba porabi 3,75 litra pesticidi, ki okužijo sodobno zelenjavo in sadje, pa tudi 5 kg umetnih konzervansov in aditivov za živila ter še 2 kg škodljivih snovi, ki jih vdihavamo skozi pljuča. Žal se temu strupenemu napadu ni mogoče izogniti, je pa povsem realen zmanjšati porabo strupenih snovi na minimum in zmanjšati škodo, ki so jo povzročili.
Toksini so beljakovinske snovi bakterijskega, rastlinskega ali živalskega izvora. Njihov presežek vpliva na vse funkcije in sisteme našega telesa. Škodljive snovi, ki prihajajo k nam iz zunanjega sveta, nas naredijo bolj dovzetne za okužbe, poslabšajo krvni obtok in vodijo do najnevarnejših bolezni. Pomirjeni, njihova agresija se ne splača, boriti se je treba! Na srečo je naše telo mogoče očistiti. Vendar potrebuje pomoč. Veliko jih je načine za razstrupljanje. Toda preden izberemo enega izmed njih, bomo izvedli predhodno usposabljanje.
Najprej bomo prepoznali najbolj škodljive vire toksinov in se jim poskušali izogniti. Seveda bosta na tem črnem seznamu vodilni tobak in alkohol.
Razmislite, ali se splača zastrupiti svoje telo, kajti cena slabe navade je vaše zdravje in lepota. Cigarete ne samo, da poslabšajo delovanje številnih notranjih telesnih sistemov, ampak tudi pokvarijo videz: koži odvzamejo svežino in elastičnost, povzročijo temnenje zobne sklenine, naredijo lase in nohte krhke. Poleg tega tobak ovira absorpcijo številnih vitaminov (zlasti vitamina C).
Pogosta uporaba alkohola škodljivo vpliva tudi na telo, predvsem na jetra - organ, ki je za to odgovoren odstranjevanje strupenih snovi. Poleg tega alkohol telo dehidrira in mu odvzame hranila.
Kavo uporabljajte tudi previdno - presežek kofeina vodi v nespečnost in glavobol, zvišuje krvni tlak in preprečuje absorpcijo mineralov in vitaminov. Za konec pa za nekaj časa pozabimo na obstoj konzervirane hrane, hitre hrane, sode in drugih nadomestnih izdelkov.
Zdrav vikend
Razstrupljevalna dieta bo pomagalo očistiti ostanke v telesu. Sprva bo zadostovalo vsaj dva prosta dneva. Poskusite ob vikendih brez sladkarij in mesa, alkohola in kofeina ter rafiniranih in drugih kulinaričnih izdelkov. Jejte rastlinske izdelke - samo surove ali pare. Pazite le, da jih temeljito operete in nato sperete s kuhano vodo, da odstranite nečistoče. Olupite jabolka, hruške, kumare in drugo zelenjavo in sadje - vsebujejo največ škodljivih snovi.
Prehrana z veliko vlaknin je dobra za čiščenje črevesja, zato se zanesite na žita in stročnice, zelenjavo in sadje. Za čiščenje jeter in ledvic potrebujete svežo zelenjavo in oreščke - vsebujejo vse vitalne encime.
Poskusite jesti brez naglice in pred požiranjem hrano vsaj 15–20 krat prežvečite. Hrana, saj jo je treba mešati s slino, postane alkalna in se zato bolje absorbira. In hitro zaužijeni, slabo zdrobljeni v ustih izdelki ostanejo dlje v črevesju, kjer začnejo tavati in povzročajo prebavne motnje.
Piti morate več tekočine
Da se znebite toksinov, morate spiti do 2 litra tekočine na dan. Naravni sokovi bodo postopek čiščenja naredili še bolj učinkovit. Zjutraj si pripravite kozarec sveže iztisnjenega pomarančnega soka, grenivkinega soka in limone. Takšna mešanica sadja bo okrepila in pomagala, da se jetra hitreje očistijo. Proračunska možnost - 1 rezina limone na kozarec vroče vode. Ta pijača bo pomagala tudi jetri.
Popoldne pijte sveže pripravljen sok korenja in zelene - dal vam bo energijo in vam pomagal zdržati do večerje. Koristno je dodati ingver zelenjavnim sokovom - ta začimba spodbuja proizvodnjo želodčnega soka in izboljša prebavo. Tu so sestavine za pripravo soka za hitro čiščenje telesa: 2 korenčka, 2 jabolki in ščepec posušenega ingverja (lahko uporabite svež koren). Ta sok pijte zjutraj namesto zajtrka in čez dan. A zelenjavnega soka ne smete hraniti dlje časa, ker se v njem vsebovani vitamini hitro razgradijo. Zato je treba vsak nov del pripraviti posebej.
Vsi vedo, da za pranje potrebujete vodo. Za splakovanje telesa od znotraj je potrebna tudi spodobna zaloga tekočine. Pijte mirno mineralno vodo in si pripravite zeliščne čaje. Na primer korenine kamilice in regrata - takšne pijače spodbujajo delovanje jeter. Regratove korenine vsebujejo lecitin, ki stimulira jetra in ima diuretični učinek ter iz telesa izloča vse neželene goste.
Takšno pijačo je enostavno pripraviti: sesekljane regratove korenine (1 žlica na 250 ml vode) pol ure kuhamo v vodi. Ko se količina vode zmanjša za tretjino, ponev odstavimo s ognja. Pijte 2-3 krat na dan.
In ne pozabite obiskati kopeli ali savne - vedite, da je naša koža tudi eden izmed izločalnih organov in skozi pore telo lahko odstranite veliko toksinov.
Smo na pravi poti
Če ste vikend posvetili žlahtni stvari razstrupljanje telesa je uspešen, potem se bodo vaši kolegi v ponedeljek med seboj pomerili, da bodo pohvalili vašo polt, vitalnost brez primere in svetle oči in verjetno boste želeli nadaljevati na enak način. Zdaj poskusite obvladati dvotedenski tečaj prečiščevanja. Veliko žrtev od vas ne bo treba. Poskusiti boste morali le pravilno jesti, ne jesti mesa in uporabljati naravna zdravila: učinkovita in brez stranskih učinkov.
Sedem dni -30 minut pred zajtrkom vzemite sok pese in rastlinsko olje (1 žlica obeh). Toda ne pozabite: ne smete piti sveže stisnjenega soka, pustite, da se 2-3 ure umiri, da izhlapi škodljive spojine, ki povzročajo krče krvnih žil.
Za izboljšanje jeter, ledvic in krvi poskusite očistiti telo z ovesom.
Priporočena:
Razstrupljanje Telesa Z Jogurtom
Glede na naše razburkano vsakdanje življenje, zato pravimo "jej peš", najpogosteje pa je ta obrok nekaj iz hitre hrane, smo prišli na idejo o razkladanju dni. Tisti dnevi, ki dajejo našemu telesu tako zaželen počitek, da bi pojedli kaj kaloričnega in hitrega.
Slinjenje Z Olivnim Oljem - Najmočnejši Razstrupljanje
Škropljenje z oljčnim oljem je način krepitve imunosti, ki sproži veliko razprav. Po mnenju mnogih strokovnjakov pa je to praksa, ki nam lahko podaljša življenje. Oljčno olje je najprimernejši dodatek k zdravemu načinu življenja. Ne samo, da ni zelo kaloričen, ampak je tudi zelo koristen.
Najboljši Recepti Za Razstrupljanje Telesa
Če boste začeli zdrav način življenja - čas je, da telo očistite nepotrebnih snovi in različnih toksinov. Oglejte si v naslednjih vrsticah, kdo so najboljši recepti za razstrupljanje : 1. Jabolko in cimet Na tanko narežite jabolko in nalijte 500 ml čiste vode, dodajte 1 žličko.
Razstrupljanje S Smutiji
Prekomerna telesna teža, sedeči način življenja, stres zaradi zavzetega vsakdana, nezdrava hitra hrana so dejavniki, ki vodijo v kopičenje toksinov v našem telesu. Telo vsak dan potrebuje razstrupljevalne diete, da ostane zdravo. Načini razstrupljanja so šport in opustitev slabih navad, pa tudi sprememba prehrane.
Razstrupljanje Z Oljem Mleka Badelj
Mlečni badelj je rastlina, ki raste skoraj povsod in velja za plevel. Vendar se blato badlja in njegove zdravilne lastnosti pogosto uporabljajo tako v ljudski kot v klasični sodobni medicini. Aktivno se uporablja za preprečevanje in zdravljenje bolezni jeter in žolčnika, kot so:
