2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zdravje ščitnice je izjemno pomembno za splošno stanje vašega telesa. Majhna endokrina žleza proizvaja hormone, ki so odgovorni za pravilno delovanje vseh procesov v telesu. Pomembni so predvsem za metabolizem, hormonsko ravnovesje, aktivnost možganov, srca in živčnega sistema. Težave s ščitnico lahko vodijo celo do težav z dihali, sprememb apetita in mišične občutljivosti. Motno izločanje hormonov v telesu je pogost vzrok za prekomerno telesno težo.
Priporočljivo je, da v primeru težav s ščitnico pride do določenih sprememb prehranjevalnih navad. Dobro bi se bilo izogibati se določenim izdelkom in poudarjati tiste, ki imajo v takšnih pogojih dokazano blagodejen učinek.
Po mnenju strokovnjakov bi morala biti ključna sestavina prehrane maščobna kislina omega 3. Zato bi morali v tedenski jedilnik vključiti povečan vnos rib. V tem primeru so primerni losos, sardele in sled. Morski sadeži so tudi dobra hrana za ljudi z endokrinimi težavami. Zelo priporočljivo je uživanje kozic, morskih alg in drugih morskih rastlin, ki vsebujejo jod.
Poleg tega je treba poudariti vnos zelenjave, zlasti temno zelene listnate zelenjave. Takšni so solata, peteršilj, ohrovt itd. Uporabni so zaradi bogate vsebnosti vitamina A. V to skupino spadajo tudi izdelki za salto, kot sta rukola in gorčica. Hkrati bi morali po mnenju strokovnjakov omejiti vnos brstičnega ohrovta, cvetače in navadnega zelja. Ta živila imajo izjemno blagodejen učinek na telo, vendar ne v pogojih ščitnične disfunkcije. Enako velja za sojo in sojine izdelke, saj sojine beljakovine negativno vplivajo na ljudi, ki prejemajo hormonska zdravila. Na seznamu izdelkov, katerih porabo je treba zmanjšati, so tudi pridelki pšenice.
Po drugi strani pa je mogoče povečati vnos izdelkov, ki vsebujejo vitamine A, D in cink. Vitamin A najdemo predvsem v jajcih, jetrih in polnomastnih mlečnih izdelkih.
Pomaga tudi ustvarjanje zdravih navad, kot so redna vadba brez preobremenitve, dovolj spanca, uspešno spopadanje s stresom in seveda pozitivno razmišljanje.
Priporočena:
Šest Izdelkov, Ki Uničujejo ščitnico
Ščitnica je eden glavnih organov v telesu. Proizvaja hormone, odgovorne za presnovne procese, rast in razvoj telesa. Je eden najbolj občutljivih organov, katerega funkcije se zlahka motijo. Tudi nepravilna prehrana vpliva na delovanje žleze.
Čokolada Lahko Uniči ščitnico In Poškoduje Možgane
Zdi se, da so v zadnjih letih skoraj vsa naša najljubša živila nevarna za naše zdravje. In ne le, če pretiravamo, ampak na splošno. Ta izjava žal ni daleč od resnice. Krivec za preoblikovanje kulinaričnih skušnjav v zdravju nevarne so GSO izdelki, ki se uporabljajo v proizvodnji hrane.
Enyovche V Primeru Težav S ščitnico
Enyovcheto je ena najbolj priljubljenih rastlin pri nas. Je čudovita enoletna ali večletna zelnata rastlina malo znane družine Brooch. Na robovih so ukrivljene ščetine. Cveti v zelenkasto belih ali belih socvetjih, z rumenim venčkom od maja do septembra.
Prehrana Pri Težavah S ščitnico
Pri boleznih ščitnice je treba upoštevati določeno prehrano. Ščitnica je endokrina žleza, ki proizvaja tri hormone - tiroksin, trijodotironin in kalcitonin. Prva dva hormona nadzorujeta telesno presnovo, pa tudi procese rasti in razvoja tkiv in organov.
Dieta Za Težave Z Ledvicami
Obstajajo nekatere prehranjevalne navade, ki jih morajo upoštevati ljudje, ki imajo težave z ledvicami. Primerna izbira izdelkov in načini njihove priprave ter aromatizacije so eden ključnih elementov za lajšanje bolečih stanj. Ledvice so ena od postaj za čiščenje telesa.
