2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Debelost je postala ena največjih svetovnih težav. Zajema ljudi vseh starosti. Ta težava je še posebej zaskrbljujoča za mladostnike, saj med njimi povečuje plaz, boj proti njej pa je zelo težak.
Kaj so oni vzroki za debelost? Najpogosteje je glavni pogoj stagnirajoč način življenja, ki je značilen za sodobno družbo. Pomanjkanje gibanja vodi do kopičenja energije z vnosom hrane, ki je ni kje porabiti in se v obliki maščobe nabira pod kožo.
Debelost posledično vodi do številnih zdravstvenih težav, ki so najpogosteje kronične - diabetes, visok krvni tlak, ki ga spremljajo visoke ravni slabega holesterola, težave s srcem, v določeni starosti pa povečano tveganje za možganske kapi in smrtne srčne napade.
Po besedah glavnega terapevta ruskega ministrstva za zdravje je osnova za problem debelosti so prehranjevalne navade ljudi. Običajno se začnejo v otroštvu. Če ima otrok v zgodnjih letih prekomerno telesno težo, po 30. letu starosti, je verjetneje, da ima tako hipertenzivne težave kot težave z debelostjo. Tveganje za bolezni srca se pojavi v mladosti.
Najpogostejši razlogi za povečanje telesne mase so slabe prehranjevalne navade. Ljudje veliko jedo, vendar ne poskušajo porabiti nakopičene energije. Neravnovesje med dotokom in porabo energije vodi v debelost.
Rešitev tega problema je, da zaužijemo natanko toliko hrane, kolikor telo zahteva. Uživanje hrane po potešenju lakote je glavna napaka. Prav tako je treba zmanjšati ali popolnoma izključiti število obrokov med tremi glavnimi.
Slab učinek imajo tudi oglasi za hrano. Spodbujajo ljudi, naj jedo, tudi kadar niso lačni. Samo sredina življenja spodbuja prenajedanje. Tako doma kot zunaj nas preveva hrana, ki nas mika.
Edino pravilno stališče je aktivno kritično razmišljanje, ki preseja oglaševalske trike, ki nas prepričajo v koristne lastnosti jedi in ignorirajo privlačnost verig hitre prehrane.
Priporočena:
Devet Usodnih Napak Pri Prehranjevanju
Seznam devetih najpogostejših napak v prehrani, ki so ga sestavili strokovnjaki za prehrano. Nekaterim se ljudje zdijo koristni, ne da bi se tega zavedali, si to navadijo in začnejo to početi vsak dan. In to lahko privede do posledic za telo, pravijo strokovnjaki.
Keto Dieta Vodi Do Diabetesa In Debelosti! Znanstveniki Razlagajo
Keto dieta je zelo znan in ga mnogi ljudje dolgo časa uporabljajo za hujšanje. Zanj je značilna nizka vsebnost ogljikovih hidratov in velika poraba maščob. V enem trenutku telo pade v t.i. ketoza (od tod tudi ime diete), ko telo začne kuriti maščobe.
Kurkuma In Med: Najmočnejši Antibiotik, Ki Ga Niti Zdravniki Ne Znajo Razložiti
Običajni antibiotiki so izjemno koristni in so rešili milijone življenj. Po drugi strani pa so pogosto zlorabljeni. V našem svetu pa obstaja veliko naravnih antibiotikov - in med najbolj znanimi in okusnimi med njimi so zagotovo med, kurkuma in česen
Oglasi So Vzrok Za Debelost Pri Otrocih
Oglaševanje je eden glavnih vzrokov za debelost pri otrocih. Do tega zaključka so po številnih študijah prišli strokovnjaki Ameriškega psihološkega združenja. Na tisoče oglasov, plakatov in periodičnih publikacij je razlog, zakaj otroci jedo visokokalorične izdelke, ki vodijo do debelosti.
Kako Se Spoprijeti S Kulinaričnimi Napakami
Gostje so že pred vrati, v kuhinji pa se je zgodilo nekaj zares groznega in čudovita večerja, ki jo pripravljate, se bo kmalu spremenila v popoln fiasko. Vsaka gospodinja mora vedeti nekaj tankočutnosti, da se spopade z nenadnimi težavami, ki lahko pokvarijo okus in videz katere koli jedi.
