2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Po praznikih in obilnem obroku marsikdo že čuti, da se je zredil za nekaj kilogramov nad normalno težo. Glede tega nam ni treba paničariti. Dobra novica je ta hitro povečanje telesne mase ponavadi se hitro odlepijo. Le na kratko se moramo držati določene prehrane in gibanja, ki nas bodo uspešno pripeljale v normalno stanje.
Čaj topi kilograme
Znano je, da nekateri čaji močno pospešijo metabolizem. To je še posebej koristno po obdobju lenobe in prehranjevanja na trebuhu. Prvaki v pospeševanju metabolizma so zeleni čaj, ingverjev čaj, mate, sladki koren in kurkuma. Pijače so prijetno tople - ne čakajte, da se ohladijo, saj učinek ne bo dovolj dober.
Preskočite nekaj noči
Poskusite se za nekaj dni odpovedati zadnjemu dnevnemu obroku. Tako bo vaše telo porabilo več kalorij kot običajno in hitreje izgorelo maščobe. Znano je, da pozno prehranjevanje vodi do pridobivanje teže, pa tudi vnos ogljikovih hidratov zvečer. Če si torej ne morete popolnoma odvzeti večerje, vsaj po 17-18 urah zavrnite uživanje ogljikohidratnih živil. Takšen režim upoštevajte en teden in hitro se boste rešili nekaj odvečnih kilogramov.
Poskusite s postom
Postni ali hitri dnevi so obdobja, ki trajajo od 16 do 36 ur, v katerih se ne jemlje nič drugega kot čaj, voda in kava. To so nenavadna obdobja strogega posta, ki vodijo do zelo hitre in trajne osvoboditve nabrala nekaj kilogramov. Te dni so del nekaterih priljubljenih sodobnih diet, lahko pa jih pripravimo tudi sami - brez upoštevanja drugačne prehrane. Dobro je nastopati v obdobjih polne lune ali ko je luna v prvi in tretji četrtini. V teh obdobjih med popolnim postom pride do učinkovitejšega sproščanja toksinov, kar pomaga procesu hujšanja.
Premikajte se aktivno
Kalorijam lahko pomagate izgubiti tako, da močno povečate telesno aktivnost. Vsaj en teden povečajte količino prevožene poti čez dan. Hodite vsaj nekaj ur na dan. V kombinaciji z zgornjimi nasveti bo to vodilo do hitrosti znebiti se nekaj kilogramov v več in za hitro vrnitev v formo.
Priporočena:
Simptomi Zastrupitve S Kuglico In Prva Pomoč
Pred uporabo zelišč morate dobro poznati, da ne postanejo nevarna za vaše zdravje. Na primer, lahko se zastrupite s pegasto hemlock, ker jo lahko zamenjate z divjim koprom. Biti moraš zelo previden, ker hemlock , znana tudi kot divja merudija, kukuda, mangalak, bardaran, tsvigula, tsarkalo, je zelo strupena rastlina.
Prva Pomoč Za Popolno Torto
Maso za torto ste naredili natančno po opisanem receptu in pričakujete, da boste dobili tisto čudovito torto s fotografije v reviji. Še enkrat pa se stvari ne iztečejo tako, kot ste si želeli. Tu je nekaj stvari, ki jih verjetno naredite narobe in pokvarite obliko torte, ko jo vzamete iz kalupa ali pa je niti ne morete dobro speči.
Kako Izgubiti Nekaj Kilogramov Po Praznikih? Najboljši Nasveti
Tu spet prihaja sezona praznikov, s tem pa tudi pogostitve, srečanja s prijatelji in družino, mize, napolnjene z raznovrstno okusno hrano in veliko alkohola. Ne glede na to, kako previdni smo in kako previdno jemo, vedno dobimo nekaj kilogramov.
Špinača - Prva Pomoč Pri Hujšanju
Špinača je listnata zelenjava, ki jo lahko dodamo kateri koli jedi in kombiniramo s katero koli hrano. Ima čudovit svež okus in zdravo vpliva na naše telo. Špinača izboljša zdravje srca in ožilja, podpira možganske funkcije, izostri vid in deluje protivnetno.
Zastrupitev Z školjkami - Simptomi In Prva Pomoč
Zastrupitev s hrano najpogosteje spremljajo motnje, bruhanje, slabost, bolečine in krči v želodcu. Vseeno je, s čim smo se zastrupili, simptomi so enaki. Najnevarnejši zaplet je dehidracija, saj z bruhanjem in drisko izgubljamo veliko tekočine.
