2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Najnovejši manični zajtrk, ki je preplavil internet, je motno jajčece ali jajčece v oblaku, a kakorkoli mu že rečete, ime govori samo o teksturi.
Za pripravo tega zajtrka se je treba zelo malo potruditi, toda ljudje imajo radi jajca sladkega videza, ker so očitno okusna, zdrava in zagotavljajo, da boste doma dobili bučne ovacije.
Jajca v oblaku pripravimo na naslednji način - najprej rumenjak ločimo od beljaka (če težko ločimo rumenjak od beljaka, lahko uporabimo prazno plastično steklenico vode, ki zlahka posrka rumenjak).
Beljake stepemo na peno s ščepcem soli in po želji postopoma dodajamo dodatne izdelke, ki so vam všeč, na primer nariban parmezan, sesekljano šunko ali majhne kocke slanine.
Puhast jajčni beljak v obliki oblaka položite na naoljen papir za peko v ponev, na sredino z žlico ali zadnjo stranjo majhne steklene skodelice rahlo pritiskajte, da naredite majhno vdolbino, kamor boste nekoliko kasneje spustili rumenjak.
Pečemo v pečici, ogreti na 180 stopinj, pet do osem minut.
Rumenjak položimo na sredino mehurčka iz beljakov (tam, kjer smo pred kratkim oblikovali vdolbino) in ga pred serviranjem za tri minute vrnemo v pečico. Če želite, da so oblačna jajca bolj bela, potem pecite manj časa, če pa ne želite, da je rumenjak preveč tekoč, ga dodajte prej, da boste imeli več časa za peko.
Porcija jajc v oblaku vsebuje približno 161 kalorij in jo lahko postrežemo na opečeni rezini, okrašeni s svežo zelenjavo, v družbi rahlo popečene slanine ali šunke, na različnih sendvičih, burgerjih ali kot samostojna jed. Na milijone ljubiteljev Instagrama teh oblačnih jajčec pogosto opisujejo kot okusen, sladek in najboljši zajtrk.
Množična kaprica ali zdrava in zabavna jed? To lahko ugotovite samo na en način - pripravite ga doma in presodite sami.
Priporočena:
Za Manjši Apetit Za Zajtrk Jejte Jajca
Če ste pred kratkim začutili, da se vam je apetit podvojil ali potrojil, obstaja rešitev, kako ga zmanjšati. Za zajtrk samo pojejte jajca. Če imate po vstajanju za mizo jajca, vas bodo čez dan dolgo nasitila in tako boste zvečer vnesli manj kalorij.
Kako Pripraviti Jajca Na… Papirju?
Obstaja veliko različnih načinov, kako lahko pripravite okusna jajca. Vendar se komaj spomnite, da lahko na papirju skuhate okusna jajca. Po mnenju nekaterih gostiteljev je ta metoda razširjena na območju Pleven. Za njihovo pripravo morate dobiti čisto belo rjuho, nekaj jajc, sol, po želji pa tudi maslo ali sir.
Jajca Za Zajtrk Nadzirajo Apetit
Študija, objavljena v reviji Nutrition Research, trdi, da nam zajtrk, bogat z beljakovinami, pomaga nadzorovati apetit skozi ves dan. Po mnenju strokovnjakov moramo, da bi v času kosila in večerje zaužili manj kalorij, začeti dan z jajci.
Zdrav Zajtrk Obožuje Ta Zajtrk
V veliki meri je osnova odličnega zdravja pravilna prehrana. Izjemno pomembno je, da vzdržujemo ugodno prehrano za črevesje in to je ključni dejavnik za veliko samozavest. Zato je tako pomembno, da je jedilnik bogat s prehranskimi vlakninami, pa tudi s hrano, bogato s prebiotiki in probiotiki.
Kako Pripraviti Jajca, Da Vas Zaščitijo Pred Boleznimi
Eno izmed najbolj priljubljenih živil je jajce . Lahko rečemo, da gre za hrano, ki so jo uživali že v starih časih. Dolgo se je razpravljalo o tem, ali je uživanje jajc sčasoma bolj koristno ali škodljivejše. Mnenja so res polarna, razlog pa je v lastnostih jajčeca kot hrane.
