2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Sladkorna bolezen je ena najpogostejših bolezni. Obstaja veliko informacij o tem, kaj naj uživajo diabetiki in katere hrane se morajo izogibati. Pomembno pa je vedeti ne le, kateri izdelki so dovoljeni za prehrano diabetikov, temveč tudi, kako jih predelati. V tem primeru bomo obravnavali temo priprave kompotov za diabetike, saj imajo neka posebna pravila, ki jih morate upoštevati. Tukaj morate vedeti:
- Pri izbiri sadja, ki ga želite konzervirati, vedno izberite tiste, ki imajo nižji glikemični indeks. Večina strokovnjakov priporoča, naj se kompoti za diabetike pripravljajo iz češenj, breskev, sliv in marelic. Manj sladkorja kot sadje vsebuje, boljše je;
- Čeprav so še pred kratkim mislili, da so kisla jabolka primerno sadje za diabetike, je bilo že dokazano, da ni bistvene razlike v glikemičnem indeksu in vsebnosti ogljikovih hidratov v kislih in sladkih jabolkih. Torej pri pripravi jabolčnih kompotov samo izberite sorto, ki najbolj ustreza vašim osebnim željam;
- Ne glede na to, katero sadje ste izbrali, vedno poskrbite, da je popolnoma zrelo in v kompote ne dajajte pokvarjenega sadja. Posebno nevarni za diabetike so prezreli plodovi, ker bodo povečali telesne potrebe po insulinu;
- Pri pripravi kompoti za diabetike običajno se uporablja sadni pire ali sadni sok, v katerega ni dodan sladkor;
- Pripravite lahko tudi mešane kompote. Na primer, robide prelijemo s češnjevim sokom ali češnje z robidovim sokom;
- Za izboljšanje okusa kompotov lahko dodate malo umetnega sladila in citronske kisline. Ne pozabite pa, da tudi sladila škodujejo zdravju;
- Če kompote sladkate s fruktozo, je dobro, da ga daste s sadjem. Če pa imate raje umetno sladilo, ga dodajte v svoj kompot tik pred zaužitjem;
- Na splošno ni priporočljivo uporabljati umetnega sladila za pripravo kompotov, saj ni predmet toplotne obdelave. Vedno ga dodamo pred jemanjem kompota, ne da bi bil topel.
Priporočena:
Tedenski Meni Za Diabetike
Dieta pri diabetesu je neizogibna. Pomaga normalizirati presnovo ogljikovih hidratov, pa tudi aktivirati funkcije trebušne slinavke, nadomešča diabetično motnjo in povečuje obrambo telesa pred okužbami in boleznimi. Hrana, vključena v jedilnik, mora biti čim bližje prehrani zdravega človeka.
Zdrav Tedenski Jedilnik Za Diabetike
Živimo v času globalne debelosti. Statistični podatki kažejo, da ima med 9 in 30% prebivalstva prekomerno telesno težo, kar povečuje tveganje za diabetes tipa 2. Izravnava teže je bistvenega pomena, ker odvečni kilogrami telesu nalagajo občutljivost na inzulin.
Kako Kuhati Kompot
Nič se ne more primerjati z domačimi marmeladami, marmeladami ali kompoti. Niti gazirane pijače na trgu, niti žele marmelada niti naravni sokovi, ki nas prepričajo, koliko vitaminov je v njih in koliko kilogramov sadja se porabi za liter soka.
Kako Narediti Kompot - Vodnik Za Začetnike
Ker je trg trenutno poln sadja in je okusen in sočen, se pogovorimo o tem kako narediti kompot . Na primer, zdaj je sezona malin. Na trgu kupujemo sveže, sveže sadje. Umijemo jih, celo priporočam, da jih namočite. Umijemo tudi kozarce, v katerih naredili bomo kompot .
Kako Narediti Marmelado, Kompot In Malinov Sirup
Z nastopom zimske sezone kuhanja Gotvach.bg ponuja tri slastne recepte za pripravo marmelade, kompota in malinovega sirupa. Malinova marmelada . Marmelado lahko pripravimo tako iz gojenih kot iz divjih gozdnih malin. Izbrati morate sveže in zdravo dobro dozorelo sadje.
