2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Nenehno hujšanje in pridobivanje telesne mase morda ne bo tako škodljivo za telo, kot ste prej mislili. To je celo boljša možnost za vaše telo kot alternativa prekomerni teži.
Izjavo so dali znanstveniki z Biotehnološkega inštituta na univerzi v Ohiu v ZDA.
Seveda je v najboljšem primeru priporočljivo vzdrževati težo, ki je dobra za vaše zdravje, in to doseči brez diet s tako imenovanimi. jo-jo učinek. Raziskave znanstvenikov pa so pokazale, da so na splošno obravnavane nezdrave prehrane s podobnim učinkom boljša možnost, saj je v nasprotnem primeru v telesu večje tveganje za sladkorno bolezen in druge bolezni zaradi debelosti.
Razlaga jojo-učinka diet je v naslednjih dejstvih. Ko spremenite svojo prehrano in količino vnesenih kalorij, se vaše telo poskuša prilagoditi močnemu zmanjšanju kalorij.
Posledično se metabolizem upočasni. Posledično lahko v kratkem času izgubite presenetljivo veliko kilogramov. Za mnoge ljudi pa je ta učinek dovolj, da se takoj vrnejo k običajnim prehranjevalnim navadam.
Prenehanje diete postane glavni razlog za hitro kopičenje "starih" kilogramov. Najslabše je, da počasen metabolizem povzroči kopičenje več kilogramov, kot so bili na začetku diete.
Besedilo in raziskave ohioških znanstvenikov ne zagovarjajo ali priporočajo jo-jo diete.
Pred kakršno koli dieto se ljudem s prekomerno telesno težo svetuje, da se posvetujejo s strokovnjaki, saj je vsaka drastična sprememba prehrane stres za telo, ki ga ne smemo zanemariti.
Najpomembneje je, da telo vsak dan prejme ustrezen odmerek vitaminov in mineralov. V nasprotnem primeru so lahko posledice nevarne.
Priporočena:
Prekomerna Telesna Teža Pri Otrocih
Danes ima vsak tretji otrok ali najstnik prekomerno telesno težo ali debelost. To kaže, da je v zadnjih desetletjih odstotek debeli otroci se je potrojila. Vsi strokovnjaki na tem področju so po njihovem mnenju enotni debelost pri otrocih je za zdravje tako nevarna kot uporaba alkohola in cigaret v zgodnjem otroštvu.
Starost In Teža
Ljudje, ki vodijo zdrav življenjski slog, pridobijo od desetih do 65 let za približno deset kilogramov. Po statističnih podatkih to ne predstavlja tveganja za njihovo zdravje. A če ste v zadnjih petih letih pridobili 3 ali več kilogramov, bodite previdni.
Ali Prekomerna Uporaba Soli Boli?
Sol - ta preprost dodatek kateri koli jedi je bila v starih časih cena zlata. To pa zato, ker se je že takrat vedelo, da je vitalna in nepogrešljiva snov za pravilno delovanje človeškega telesa. Sol aktivira slinjenje, kar je pomembno za normalno prebavo, vsebuje ga vsa tkiva in tekočine v telesu, sodeluje pri vzdrževanju in uravnavanju vodnega ravnovesja in je bistveni del želodčnega soka.
Diete Z Nizko Vsebnostjo Ogljikovih Hidratov In Z Nizko Vsebnostjo Maščob - Kaj Daje Boljše Rezultate?
V želji po hujšanju se pogosto soočamo z največjo težavo - katero prehrano izbrati. Obstaja nešteto vrst diet, ki jih lahko strnemo v dve skupini - z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in z nizko vsebnostjo maščob. Da pa lahko izberemo, na katerega izmed obeh stavimo, moramo razumeti, kateri je bolj učinkovit.
Zajtrk Jej Kot Kralj, Kosilo Kot Princ, Večerjo Pa Kot Revež
Nič več strogih diet in dolgih seznamov prepovedanih živil! . Kdor želi shujšati, vendar se težko nenehno omejuje na različna živila, se lahko zdaj sprosti. Izkazalo se je, da skrivnost ni le v tem, kaj jemo, ampak tudi v tem, kdaj zaužijemo hrano, poroča Popshuger.
