2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Mnogi se pritožujejo nad pojavom leno črevo, ali zaprtje. Odstotek žensk je vedno večji. Kronični zaprtje, ki je vzrok za črevesno lenobo, je posledica slabe prehrane in vodi do motenj običajnega življenjskega sloga in razpoloženja bolnika.
Rešitev, kako se spoprijeti z lenimi črevesji, je jesti pravo hrano za uravnavanje prebave. Pa tudi tiste, ki imajo odvajalne lastnosti. Takšni so zelje, slive, buče, korenje, kutine in jabolka. Druga koristna navada, ki bi si jo moral pridobiti kronični zaprtje, je pitje največ dveh litrov vode na dan. Zanje so najprimernejše mineralne vode z nizko vsebnostjo soli. Pred obroki in še posebej zjutraj na tešče popijte kozarec mlačne vode, da spodbudite peristaltiko.
Obroke za to težavo je treba razdeliti na več majhnih porcij za en dan. Dobro bi bilo omejiti uživanje živalskih proizvodov, kot so meso, klobase, sir in rumeni sir.
Vsakodnevna telesna aktivnost ali vsaj 2-3 krat na teden vam bo zelo koristila. Sprehodite se, plavajte ali vozite kolo - dober rezultat boste videli zelo kmalu.
Drug razlog za pomanjkanje dobre prebave je lahko stres. Zato se izogibajte stresnim situacijam in bodite mirni. Naj vas nič ne moti.
Drug način za obvladovanje črevesne lenobe je jemanje odvajalnih zelišč, kot so: seno, laneno seme, krhlika. Uporabljati jih je treba zmerno v kombinaciji s pravilno prehrano, saj v primeru prevelikega odmerjanja izgubijo učinek.
Med je tudi čistilo, ki ga lahko vključite v dnevni meni. Vzemite zjutraj na tešče, pomešano s toplim kozarcem vode in nekaj kapljicami limone.
Lena čreva so odmev našega načina življenja. Če se želimo ukvarjati z njimi, je spreminjanje prehranjevalnih navad ključ do uspeha.
Priporočena:
Mleko Vodi V Leno črevesje
V zadnjem času več kot ena ali dve študiji v laboratorijih znanih in priznanih univerz in inštitutov kažejo, da redno uživanje svežega mleka prinaša veliko koristi za telo. Oslabi, izboljša prebavo itd. Pa je res tako? O prednostih mlečnih izdelkov kot popolne hrane, pomembne za človeka, ni mogoče reči nič negativnega.
Dieta Za Leno črevesje
Običajno število odvajanja je pri vsaki osebi različno, pri nekaterih je normalno nekje med tremi iztrebljanji na dan in tremi na teden, pravi Ameriška akademija družinskih zdravnikov. Pogostnost se lahko sčasoma spreminja tako za vas kot s starostjo, vendar lahko dejansko kadar koli dobite leno črevesje ali premalo odvajate črevesje.
Se Počutite Neumno In Leno? Kriva Je Hrana
Če se počutite zaspani in leni ali v minuti pozabite na vse, je glavni krivec hrana, ki jo jeste. "Vi ste tisto, kar jeste," že stoletja trobi starodavno indijsko zdravilo. Ta teorija že ima znanstveno podporo. Nova študija kaže, da če oseba več kot 10 dni uživa hrano z visoko vsebnostjo maščob, lahko kratkoročno izgubi spomin in postane lena.
Naredimo Leno Napoleonovo Torto
Svoje najdražje lahko presenetite s hitro in lenobno pripravo Napoleonove torte, ki odpravi nadležno gnetenje tankih skorj. Za osnovo torte boste potrebovali pol kilograma pripravljenega listnatega testa. Za smetano potrebujete pol litra svežega mleka, sedem jajc, dvesto gramov sladkorja v prahu, tristo gramov masla, žlico konjaka, dva zavitka vanilije.
Naj Vam Srce Ne Bo Leno! Juna Health Recipe
Zdravilec Juna verjame, da je vsaka bolezen posledica neodpustljive zamere. Če človek v sebi nabere jezo in negativnost in je nenehno zaskrbljen, ni presenetljivo, da bolezen prihaja. Pomembno je nenehno fizično spremljanje telesa, enako pomembno je tudi natančno spremljanje dogajanja v duši.
