2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Običajno število odvajanja je pri vsaki osebi različno, pri nekaterih je normalno nekje med tremi iztrebljanji na dan in tremi na teden, pravi Ameriška akademija družinskih zdravnikov. Pogostnost se lahko sčasoma spreminja tako za vas kot s starostjo, vendar lahko dejansko kadar koli dobite leno črevesje ali premalo odvajate črevesje. Pogosto se ta težava zdravi s preprostimi prehranskimi spremembami.
Leno črevo lahko ga dobite iz številnih razlogov, kot so pomanjkanje ščitničnega hormona, nosečnost in zloraba odvajal. Stres in potovanja lahko upočasnijo tudi vaš prebavni sistem. Vendar obstajajo nekateri resni pogoji, ki posnemajo lenobno črevo, na primer tumorske ovire. Zato se pred kakršnim koli ukrepanjem posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da je vaša diagnoza leno črevesje.
Glavna sestavina prehrane pri leno črevo so vlakna. Zato vključite koreninsko in zeleno listnato zelenjavo, jabolčni sok, suhe slive in drugo sveže sadje, ki ga jeste z lupino, ker ima veliko vlaknin. Jejte otrobe, žita in nepredelani oves ter riž, saj s predelavo odstranite uporabne vlaknine. Skupaj s to hrano pijte veliko vode, hodite in izvajajte vaje, primerne za peristaltiko.
Ameriški zdravniki priporočajo, da vsako jutro popijete kozarec soka slive. Poskrbite, da bo vaša prehrana vsebovala vlaknine, vključno z otrobi in zeleno listnato zelenjavo, tako da dodate dve porciji dušenega sadja na dan. Držite se te diete vsaj tri dni, nato pa četrti dan pijte samo vodo, tekočine in čaje z odvajalnim učinkom.
Pazite se uporabe laksativov za zdravljenje lenega črevesja, ker so dokaj učinkovita, vendar obstaja velika verjetnost, da bodo črevesja zanje odvisna. Nenamerni klistirji so veliko varnejši od njih, še posebej, če dieta ni tako učinkovita.
Priporočena:
Radikalno: S To čarobno Mešanico Za Vedno Očistite črevesje
Se želite spoprijeti z vso bolečino in biti imuni na zdravstvene težave? Nič ni lažjega od tega. Vse kar morate storiti je da korenito očistite črevesje - enkrat in za vselej. Čiščenje črevesja s tem receptom je tako močno, da v telesu ne ostane niti en toksin.
Mleko Vodi V Leno črevesje
V zadnjem času več kot ena ali dve študiji v laboratorijih znanih in priznanih univerz in inštitutov kažejo, da redno uživanje svežega mleka prinaša veliko koristi za telo. Oslabi, izboljša prebavo itd. Pa je res tako? O prednostih mlečnih izdelkov kot popolne hrane, pomembne za človeka, ni mogoče reči nič negativnega.
Oglejte Si, Kako Očistite Krvne žile In črevesje Z Lanenim Semenom
Raziskovalci so dokazali, da laneno seme zmanjšuje tveganje za možgansko kap, izboljša delovanje prebavil in omogoča stimulacijo kardiovaskularnega sistema. Lanena semena so učinkovito sredstvo za čiščenje krvnih žil in črevesja. Bogati so z vlakninami, elementi v sledovih in vitamini.
Očistimo črevesje V Samo Enem Dnevu
Potem ko smo veliko jedli med božično-novoletnimi prazniki, vikendi in številnimi rojstnimi dnevi, želodec in naša črevesja vsekakor potrebujejo čiščenje in počitek. Zakaj tega ne bi naredili en dan? To ne zahteva posebnih in dragih izdelkov niti veliko časa.
Prava Hrana Za Leno črevo
Mnogi se pritožujejo nad pojavom leno črevo , ali zaprtje . Odstotek žensk je vedno večji. Kronični zaprtje, ki je vzrok za črevesno lenobo, je posledica slabe prehrane in vodi do motenj običajnega življenjskega sloga in razpoloženja bolnika.
