2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Hrana, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, znižuje nevarne trigliceride v krvi in preprečuje nastajanje oblog v arterijah.
Kronični stres in izogibanje odvečnim kilogramom je zmagova bitka proti številnim boleznim.
Prekomerna telesna teža ustavi krvni obtok zaradi kopičenja maščobnih oblog v krvnih žilah, kar vodi do zvišanja ravni slabega holesterola.
Živila, ki nas oskrbujejo z omega-3, so ribe, sadje, zelenjava, polnozrnata žita, česen, čebula, limone, meso, jajca, ovčji in kozji sir. Najbogatejši z esencialnimi maščobnimi kislinami so orehi, losos, skuša, laneno seme, soja, oljna ogrščica in orehovo olje, sardele.
Enotedenska dieta pomaga očistiti telo toksinov in škodljivih oblog, napolni pa ga z zdravimi nenasičenimi maščobnimi kislinami omega-3 in koristnimi antioksidanti. Ne omenja kalorij in teže, ker je predvsem zdrav, čisti in uvaža hranila v telo, izboljšuje naše zdravje.
Dieta je primerna za vsakogar, še posebej za bolezni srca in ožilja, hipertenzijo, diabetes, debelost in zniževanje slabega holesterola. Nekatere sestavine lahko nadomestimo s podobnimi živili glede na okus in sezono.
Oglejte si zgornjo galerijo in si oglejte, kakšen je jedilnik vsak dan v tednu. Na koncu ne zamudite naših posebnih nasvetov.
Priporočena:
Očistite Telo S Prehrano, Bogato S Celulozo
Trenutna prehrana je bogata s celulozo in poleg tega, da se znebite odvečne teže in popolnega čiščenja telesa škodljivih snovi, ki so se v njem nabrale po neizogibnem uživanju škodljive hrane. Prehrana vsebuje veliko celuloze in izredno malo maščob.
Hujšajte Z Enotedensko Prehrano Z Jajci Brez Jojo Učinka
Jajca so eno najbolj uporabnih živil. Ni naključje, da vsi športniki in ljudje, ki se ukvarjajo z aktivno telesno aktivnostjo, raje jedo kuhana jajca čez dan. So okusne, nasitne in dajejo energijo brez veliko kalorij. Kuhana jajca so tradicionalna hrana za Bolgarijo.
Konopljini Proteini So Popoln Vir Omega-3 In Omega-6
Konoplja je človeku znana že tisoče let, v preteklosti pa so rastlino zaradi moči, ki jo premorejo, uporabljali celo za izdelavo oblačil ali vrvi. Dandanes konopljini proteini je zelo pogost v jedilniku vegetarijancev, vendar ne samo.
Vangini Nasveti Za Prehrano In Zdravje
Slavna bolgarska prerokinja Baba Vanga je ljudem svetovala o vseh zadevah, vključno z zdravljenjem in prehrano. S svojimi sposobnostmi je ozdravila na tisoče ljudi in vsakemu od njih povedala, kakšna pravila je treba upoštevati. Tu so najpomembnejša priporočila za naše vsakdanje življenje:
S To Prehrano Svetogorski Menihi Varujejo Svojo Dolgoživost In Zdravje
Raziskovalci so pokazali, da je povprečna starost svetogorskih menihov 94 let. Duhovništvo, ki živi na Atonu, se ne more pohvaliti le z dolgim življenjem, temveč tudi z zdravim in močnim telesom, ki bi mu ga zavidala sodobna mladina. Vendar za vse to obstaja razlog in se ne skriva le v tem, da ti ljudje živijo v kraju, napolnjenem s posebno energijo.
