2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Melona je eno najljubših poletnih sadežev, ki je odličen vir vitaminov B in C, kalija, magnezija, železa, kalcija, selena in germanija.
Slednji je izjemno redek in dragocen element v sledovih, ki naj bi ohranil mladost celice. Nemčijo najdemo tudi v majhnih količinah v naslednjih živilih: reishi, česen, ginseng, aloe vera.
Ugotovljeno je bilo, da Nemčija znižuje ali stabilizira krvni tlak in LDL holesterol v serumu, spodbuja proizvodnjo interferona, spodbuja širjenje belih krvnih celic, izboljšuje privzem kisika v telesnih tkivih, ščiti pred sevanjem in prostimi radikali, zavira rast škodljivih mikroorganizmov, ki obnavljajo kostno gostoto pri osteoporozi deluje kot potencialni analgetik.
Zaradi vsega naštetega se germanij pogosto uporablja pri zdravljenju aidsa, alergij, artritisa, kandidiaze, povišanega holesterola, okužb, sive mrene in bolečin.
Tako kot kumara ima tudi melona visoko vsebnost tekočine - 67% in sorazmerno nizko kalorično - 42 kcal na 100 g.
Če čez dan pretiravamo z mastno hrano, bo uživanje melone kot prigrizek osvobodilo naše telo odvečnega holesterola. Nekaj kosov melone lahko pomaga izboljšati delovanje ledvic in jeter, očisti kri, kapilare in ožilje.
Sestava sočnega sadja vključuje tudi folno kislino, ki spodbuja tvorbo krvnih celic iz kostnega mozga in podpira izločanje klorovodikove kisline v želodcu. 150 gramov melone na dan zadostuje za potrebe telesa po folni kislini.
200 g sadja na dan je priporočljivo pri glavobolu, saj se koščki hranijo v ustih in počasi žvečijo.
Nekaj razkladalnih dni s sadjem v sezoni melon vas bo rešilo odvečnih kilogramov. Skozi poletje lahko 1-2 tedna raztovarjanja na teden. Melone ne smete jesti na tešče ali takoj po jedi, ampak vsaj 2 uri kasneje. To je potrebno, ker uživanje takoj po obroku moti prebavo in lahko povzroči drisko.
Obstaja še eno pojasnilo - melone ne smete uživati z alkoholom, hladno vodo, mlekom, mlečnimi izdelki in jajci.
Priporočena:
Zmajev Sadež
Zmajev sadež / Hylocereus /, znan tudi kot Hranim in sprašujem je eksotično sadje kaktusa, za katerega so značilne odlične zdravstvene lastnosti. Zmajev sadež je pravzaprav plod rastline iz družine Kaktusov. Njegova domovina je Srednja Amerika, gojijo pa jo tudi v Mehiki, jugovzhodni Aziji, Južni Ameriki in Izraelu.
Z Dihom Poletja: 5 Osvežilnih Receptov Za Domačo Sangrijo
Eden najboljših načinov za sprejem poletja je osvežilna pijača v roki. Naš predlog za vas je, da to pijačo naredite domačo sadno sangrijo. Obstaja na stotine možnosti za pripravo te pijače - z različnimi vrstami vin, različnim sadjem, likerji in njihovim kombiniranjem na vse možne načine.
Veganski Sladoledi So Hit Tega Poletja
Spet je poletje in kličejo nas zamrzovalniki za sladoled. Letos pa poleg dobro znanih sladoledov s smetano in mlekom lahko v trgovskih verigah najdemo tudi veganske sladolede iz povsem rastlinskih izdelkov. Tovrstna sladica je že dolgo prisotna na tujih trgih, a šele pred kratkim je našla prostor pri nas.
Pustni Obroki Za Konec Poletja
Poleti je tako veliko sveže zelenjave, ki se ohrani v začetku jeseni. Poleg tega, da skoraj vsaka gospodinja poskuša za zimo zapreti kakšno drugo pločevinko, je dobro poskusiti čim dlje uživati v sveži zelenici s tržnic in dvorišča. Družino lahko presenetite z originalnimi vitkimi jedmi.
Trije Favoriti Poletja, Brez Katerih Ne Moremo Mimo Mize
So sočne, sladke in popolnoma neponovljivega okusa. Veselimo se jih, ker je obdobje, v katerem lahko uživamo, prekratko. A poletje ne bi bilo enako brez sklede češenj ali brez rezin lubenice in melone na mizi. Tu so trije najljubša poletna hrana , brez katerih ta sezona ne more biti enaka
