2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dieta za biotipizacijo je tista, ki je bila pred časom razglašena za precej nevarno. Prehrana je povezana s šestimi različnimi hormoni in kopičenjem maščobe v različnih delih telesa. Z drugimi besedami, prehrana je način za nadzor teže s pomočjo hormonskega ravnovesja v telesu.
V prehrani za biotipizacijo se jemljejo le nekatere vrste živil, ki uravnotežijo hormone. Na ta način se maščoba na določenih predelih stopi. Njeni nasprotniki priznavajo, da boste z njo res shujšali. Slabo je, da omejite nekatera živila, kar ni preveč zdravo.
Način biotipizacije je 3-stopenjski program. Skupaj traja 6 tednov in se začne z dvotedensko fazo razstrupljanja. Izključuje ali zmanjšuje hrano z največjo alergenostjo in zmožnostjo povzročanja vnetja in / ali migrene.
V prvi fazi diete se izgubi od 2 do 4 kg. Med dovoljena živila spadajo žitarice brez glutena, zelenjava (brez koruze), sadje (brez citrusov, posušeno in v pločevinkah), avokado, laneno seme, olje oljne repice, oreški, semena, ribe, meso, feta ali kozji sir, oljke, jajca in sojini izdelki …
Zaradi omejevanja nekaterih živil v tem obdobju je zaželeno poudariti prehranska dopolnila, vključno s probiotiki, zeliščnimi izvlečki, vlakninami in ribjim oljem.
V naslednjih fazah režima hujšanje poteka počasneje - kilogram na teden. V drugi fazi odstranjena živila dodajamo postopoma, z znaki nestrpnosti katerega koli od njih.
V tem obdobju se priporoča uživanje prave hrane ob pravem času in izogibanje hormonsko motečim živilom, kot so velike ribe, ki vsebujejo težke kovine, gojeni losos, arašidi, koruzni sirup, bogat z fruktozo, rozine, datlji, anorgansko meso in kava.
Obstajajo tudi prepovedana živila - prekomerne količine nasičenih maščob, živila, ki vsebujejo nitrate, rafinirani sladkor in žita, transmaščobe, predelano meso in umetna sladila.
Tretja faza diete z biotipizacijo vključuje tudi vaje, kot so vadba, joga in aerobika. Izdelane so za izboljšanje moči, vzdržljivosti in čustvenega ravnovesja.
Med dieto pijte vsaj 8 kozarcev vode na dan. Dobro je jemati tudi dodatke, kot so multivitamini, vitamin D, bistveni antioksidanti, izolat kalcija, magnezija in sirotkinih beljakovin.
Priporočena:
Dieta Za Krče V želodcu
Razlogov za krče v želodcu je veliko in lahko posredno ali neposredno vplivajo na vaše telo. Lahko prihajajo iz prebavnega sistema, aorte, slepiča, ledvic, vranice ali pa jih povzročajo nekatere okužbe. Zelo pomembno je ugotoviti vir krčev in nato poseči po ukrepih.
Dieta Za Zamaščena Jetra
Medicinsko ime za zamaščena jetra je steatoza jeter. Posebno nevarno stanje. Pri tej bolezni se v jetrih nabere velika količina maščobe. Zamaščena jetra dolgo nimajo simptomov (včasih tudi več let). To v večini primerov privede do poznega odkrivanja.
Dieta Za Helicobacter Pylori
Današnji življenjski ritem sodobnemu človeku ne omogoča, da bi jedel pravočasno in jedel zdravo in polnovredno hrano. To ustvarja primerne pogoje za razvoj bolezni prebavil. Najnevarnejši je prodor v želodec Helicobacter pylori, ki povzroča bolezen Helicobacteriosis.
Deunova Razkladalna Dieta (žitna Dieta)
Razkladalna dieta Petra Deunova se uporablja predvsem za čiščenje telesa, pomaga pa tudi v boju proti povečanju telesne teže. Njegovo trajanje je nekaj dni, v katerih se zaužije le pšenica, jabolka, orehi, med in veliko vode. Žitna dieta Petra Deunova, kot je bolj znana, je pravzaprav desetdnevna dieta, katere cilj je očistiti duha, duha in telesa ter nam pomagati, da se počutimo žive, energične, zdrave in samo izlijemo iz nas.
Dieta, S Katero Je Adele Shujšala 15 Kilogramov Na Mesec (Sirtuinova Dieta)
Dieta s hrano, bogato s sirtuini - to je režim hujšanja iz leta 2016. Preizkušeno s številnimi imeni v svetu šovbiznisa, vam pomaga shujšati do 3 kg na teden. Sirtuinska dieta sta razvila nutricionista Aidan Goggins in Glen Matton. Na začetku leta je v Veliki Britaniji izšla njihova knjiga The Sirtfood Diet:
