2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Bolj ko se zredimo, bolj lačni se počutimo. Običajno se ljudje s prekomerno telesno težo pogosteje upirajo skušnjavi, da bi pojedli nekaj visoko kaloričnega, kot tisti s prekomerno telesno težo ali debelostjo.
Za to obstajajo biološki razlogi, pravi Robert Sherwin z medicinske fakultete Harvard.
Da bi dokazali svojo trditev, je ekipa, ki jo je vodil, izvedla eksperiment, v katerem so sodelovali zdravi ljudje. Polovica jih je bila debelih, ostali pa normalne teže.
S pomočjo slikanja z jedrsko magnetno resonanco smo izmerili, kako so se možgani vsakega prostovoljca odzvali na prikazane slike hrane. Del je zdrav, drugi del pa visokokaloričen.
Hkrati s tem eksperimentom so raziskovalci spremenili raven sladkorja v krvi pri preiskovancih - v enem primeru je bila znižana, v drugem - normalna. Vsi testi so bili opravljeni 2 uri po obroku.
Ko je bila raven sladkorja v krvi nizka, so se področja možganov, odgovorna za stimulacijo, aktivirala in nakazovala lakoto. Signal je bil še posebej močan pri ljudeh s prekomerno telesno težo, ko so jim pokazali slike visokokalorične hrane.
Ko je bila raven sladkorja v krvi normalna, so šibki ljudje povečali delovanje drugih delov možganov, ki lahko zavirajo signale nastajajoče lakote.
Očitno obstaja regulator - višja možganska funkcija, ki nadzoruje spodbudna središča. Pri debelih ljudeh je ta regulator oslabljen. Zato lažje odklenejo možganske centre, ki spodbujajo apetit, pojasnjujejo avtorji študije.
Debeli ljudje se morajo tega dejstva zavedati in vedeti, da se ne morejo nadzorovati. Poleg tega naj ne pozabijo, da več kot bodo pridobili kilogramov, bolj lačni se bodo počutili.
Priporočena:
Ali Imam Prekomerno Telesno Težo?
Za žensko je teža izjemno pomembna - želi vedeti, ali je to norma - tako rekoč - ali je teža normalna za njeno višino ali je pridobila več kot je potrebno. Znano je izračunati več različnih pristopov - Brockov indeks, indeks telesne mase, Borngardov indeks, Breitmanov indeks.
Zajtrk, Ki Znižuje Krvni Sladkor, Holesterol In Težo
Vsi vemo, da so glavni obroki trije - zajtrk, kosilo in večerja. Kateri je najpomembnejši? Soglasja ni, nekateri postavijo nekatere na prvo mesto glede na njihova stališča. Če pa se bomo posvetovali z modrostjo ljudi, bomo to videli zajtrk dodeljeno najpomembnejše mesto.
Ingverjev čaj Zmanjšuje Težo
Pitje ingverjev čaj da bi shujšali, je starodavna tradicija na vzhodu. Aktivira krvni obtok, metabolizem in druge pomembne procese v telesu. Ingverjev čaj pospešuje presnovne procese zaradi eteričnih olj, ki jih je zelo bogat. Tisti, ki redno dodajajo ingver kot začimbo v svojo prehrano, imajo veliko bolj svežo kožo obraza.
Kako Pravilno Izmeriti Svojo Težo
Če spadate med tiste ljudi, ki ves čas stopijo na tehtnico, da preverijo svojo težo in zaskrbljeno pričakujejo, da je številka že nižja, to pomeni, da ste že razvili nezdravo zanimanje za svojo težo. Katere so glavne napake pri merjenju teže?
Izgubite Težo Z Mešanico Kurkume In Koriandra
Večina ljudi s prekomerno telesno težo ali preveč zaman je preizkusila najrazličnejše diete za hujšanje ali metode za oblikovanje postave. Ne glede na to, ali gre za deljeno prehrano, odmevno 90-dnevno dieto, beljakovinsko prehrano, ogljikohidratno prehrano ali kar koli drugega, veliko ljudi je bilo razočaranih, ker niso dosegli želenih rezultatov, ali pa je prehranjevanje preveč dolgočasno.