2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V vročem vremenu je najboljši napitek za potešitev žeje čaj. A ne črnega čaja, ampak zelenega. Obstaja veliko različnih zeliščnih čajev, ki vam pomagajo shujšati in se znebiti oteklin. Na telo delujejo učinkoviteje, kot če bi se držali napornih in dolgotrajnih diet.
Torej naj bo vaš dnevni obrok sestavljen iz 1/3 zelenjave, sadja in stročnic. Meso ali ribe je dovolj 150-200 gramov na dan in vsaj trikrat na teden. Lahko jeste mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob.
V dnevni jedilnik vključite tudi rastlinsko olje, vendar v majhnih količinah. Sladkorju se lahko popolnoma odrečete ali zmanjšate običajno količino. Beli kruh zamenjajte s črnim. Sir zamenjajte s skuto. In se popolnoma odpovejte majonezi.
Dnevno normo razdelite na enake dele - 4-6 obrokov. Optimalna izguba teže z zeliščnimi čaji bo 2-3 kilograme na mesec.
Zeliščna mreža prodaja zeliščne čaje, ki zmanjšujejo apetit. Zelišča tvorijo sluz okoli želodca, ki nabrekne in vam tako da občutek sitosti. Ta zelišča vključujejo laneno seme, morske alge, šipke, liste sena in še več.
Obstajajo tudi drugi zeliščni čaji, ki spodbujajo hujšanje tako, da iz telesa odvzamejo odvečno tekočino, ki jo vsebuje maščobno tkivo. Še posebej učinkoviti so preslica, medvedka, listi borovnic. Ta zelišča so priporočljiva tudi za otekanje.
Zeliščni čaji se lahko uporabljajo tudi kot kozmetika. Uporabne so, če imate vrečke pod očmi ali otekanje obraza. Zelišča, ki obnavljajo peristaltiko in odstranjujejo toksine iz telesa, so koper, semena kumine, janež. Zelišča, ki povečujejo metabolizem in kurijo odvečno maščobo, so koruzna vlakna, vodna leča, vrba.
V lekarnah prodajajo različne čaje, pripomočke za hujšanje, ki zmanjšujejo apetit, imajo blag diuretični in odvajalni učinek ter izboljšajo presnovo lipidov.
Priporočena:
Divji Riž Ohranja Srce Zdravo In Nam Pomaga Pri Hujšanju
Čeprav je beseda riž prisotna v njegovem imenu, divji riž ni tako blizu tradicionalnemu azijskemu rižu, ki je manjši, manj hranljiv in ima drugačno barvo. Divji riž dejansko opisuje štiri različne vrste trave, pa tudi koristno žito, ki ga lahko naberemo iz njih, od tega tri v Severni Ameriki in eno v Aziji.
Poletna Dieta Pomaga Pri Trajnem Hujšanju
Poletje je najljubša sezona, ki jo povezujemo s počitnicami, morjem, soncem in super kul kopalkami, ki razkrivajo dovoljeno. Predvsem za dame je pomembno, da izgledajo popolno, da imajo lepo postavo in se na plaži počutijo kot kraljice. To je sezona diet in različnih diet, na katere se skoraj vsaka ženska zanaša pri hujšanju.
Mleko Nam Pomaga Pri Hujšanju
Nova študija o prekomerni teži, izvedena na univerzi Ben-Gurion, je pokazala, da so ljudje na dietah, ki vključujejo mleko in mlečne izdelke, na splošno izgubili več teže kot tisti, ki so jedli malo ali nič mleka. Ne glede na prehrano so raziskovalci ugotovili, da so udeleženci, ki so zaužili več kalcija kot mlečni izdelki, kar je enako 340 mililitrov mleka ali drugih mlečnih izdelkov in predstavljali 580 miligramov mlečnega kalcija, v dveh letih izgubili približno 5 kilog
Čaj, Ki Poteši žejo In Nam Povrne Moč
V znak prijateljstva in gostoljubja v državah Južne Amerike je v navadi, da vas pogostijo z njihovo nacionalno pijačo - paragvajskim čajem. Ta eksotični čaj je narejen iz listov čajevca ali tako imenovanega mateja. V divji rasti je zimzeleno drevo, ki doseže višino 13-14 metrov.
Lubenica Poteši žejo V Poletni Vročini
Lubenice se že prodajajo v trgovinah in na tržnicah. So lubenice bolj koristne ali bolj škodljive? Je rdeče jedro pod zelenim lubjem nevarno? Lubenica je, tako kot veliko drugega sadja, bogata z antioksidanti, kot so vitamin C, karoten, tiamin, riboflavin.
