2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Francozinje pijejo vino, jedo sladke in dolge vrečke, skoraj se ne ukvarjajo s športom … Zakaj potem ostanejo tanke in tanke, mi pa se zredimo? Nutricionistka Susie Burrell ponuja svojo razlago "francoskega paradoksa".
"Po številnih opazovanjih sem prišel do več sklepov o prehranjevalnih navadah Francozinj," pravi Burrell, "kar pojasnjuje, zakaj živijo dlje, ne trpijo za boleznimi srca in ožilja kot večina od nas - čeprav kadijo kot dimniki in pijte kot ribe."
Kako se prehranjujejo Francozinje?
Francozi nikoli ne jedo, medtem ko počnejo kaj drugega. Sedijo za mizo, ko je čas, da jedo in jedo prave jedi.
Nikoli jih še niso videli, kako bi grizli v plastično skodelico z veliko kave, kot da bi bilo njihovo življenje odvisno od jutranjega prebujanja - uživali so kratko črno kavo ali nič.
Francozinje kuhajo večinoma z nepredelano hrano, pogosto uporabljajo svežo hrano, skoraj vsak dan v tednu kupujejo sveže sadje in zelenjavo.
Jedo tudi skorjice kruha, ne samo mehkega okolja.
V Franciji jedo veliko rib.
Francozi ne govorijo toliko o dietah ali vajah za hujšanje.
Glavno jed jedo čez dan, ne zvečer.
Francozi v jedilnik pogosto vključijo solato.
Hrano uživajo pametno - le redko jo mešajo z indijsko, azijsko ali italijansko kuhinjo.
Francozinje jedo hrano, ki jim je všeč, kadar želijo, in ne izgubljajo časa in živcev, da bi razmišljale o tem, kaj je na splošno prav, da jedo, zato se ne prenajedajo.
Priporočena:
11 Najboljših Nasvetov Za Pripravo Francoskih Testenin
Veliko se govori o tem, kako težko je pripravite francoske testenine . Ne tako. Težke so, vendar potrebujete le nekaj koristnih nasvetov in verjemite nam, da boste kmalu storili popolne francoske testenine vsakič. Pogosto je prvič, ko se pripravijo, prava katastrofa, saj si večina ljudi reče - navsezadnje gre le za poljub.
Pravilna Prehrana žensk Po 30
Zdrava in raznolika prehrana je pomembna za telo vsakega človeka, ne glede na starost. S starostjo se hormonsko ozadje pri ženskah spreminja, zato je treba upoštevati prehranjevalne navade ne samo za vid, temveč tudi za zdravje. Prehrana ženske, starejše od 30 let naj vsebuje predvsem sadje in zelenjavo, bogato z železom, da se zmanjša tveganje za različne bolezni.
Pravilna Prehrana žensk Po 50
Leta po 50 za žensko so ena najpomembnejših glede sprememb, ki se pojavijo v telesu. V prehodni dobi menopavze se pojavijo hormonske spremembe, ki so težke, ker potekajo v težkem ozadju počasnega metabolizma. Po drugi strani pa so spremembe pomembne.
Pravilna Prehrana žensk Po 40
Ritem našega življenja se s starostjo spreminja in to je za vse neizogibno in univerzalno. To vodi do sprememb v telesnih potrebah in ne more vplivati na prehrano. Ni naključje, da so štirideseta leta življenja opredeljena kot življenjsko okolje.
Pravilna Prehrana žensk Po 60
Starost in prehrana sta tesno povezani, saj vsaka starost ustreza določenim spremembam v splošnem stanju telesa. Kaj je značilno za starost nad 60 let ? V tej starosti ženske vedno bolj spremljajo kronične bolezni. Najpogostejše zdravstvene težave izvirajo iz srca, sledijo kosti, artritis je razširjena pritožba.
