2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V nasprotju z nepredstavljivo priljubljeno teorijo, da ločena prehrana vodi do izgube teže, skupina bolgarskih nutricionistov trdi, da uravnotežena prehrana veliko bolj vpliva na hujšanje.
Strokovnjaki s področja topljenja maščob celo menijo, da je vnos kilogramskih kilogramov in pol hrane nekaj povsem običajnega. Seveda je treba to količino hranil skrbno izbrati in vsebovati snovi, potrebne telesu, brez pretiravanja.
Po mnenju nutricionistov je skrivnost hujšanja po zaužitju kilograma hrane količina in ravnovesje beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Upoštevali so pri razvoju nove prehrane z neuradno tradicijo v ljudski psihologiji - na vsake praznike je Bolgar vzel ogromno hrane, se prenajedel in še vedno jedel.
Strokovnjaki spodbujajo tako intenziven način jemanja hranil, vendar v ta namen svojim strankam dajo posebne količine vsakega izdelka ali jedi.
Glede ločene prehrane strokovnjaki pojasnjujejo, da če človek rad jedo ločeno, naj to stori, vendar njihove izkušnje kažejo, da je uravnotežena prehrana večkrat okusnejša in boljša od ločene.
Po njihovem mnenju človek poleg fizičnega hujša tudi psihično. Če se človek vzdrži in trpi zaradi nenehne prikrajšanosti, takoj po koncu diete nagne na hrano, ki ji je bila prej odvzeta, in učinek diete se izgubi.
Količina hrane je odvisna tudi od spola. Običajno moški potrebujejo več energije in hranil kot ženske. Za nadzor telesne teže je pomembno, da se naučite jesti, ko ste lačni, in se ne ustavite, dokler se ne počutite siti.
Ljudje pa ga radi jedo iz dolgočasja, iz navade, da izboljšajo svoje razpoloženje, zaradi česar hitro pridobijo odvečne kilograme, pravijo strokovnjaki.
Priporočena:
Kako Trajno Shujšati Z Avokadom
Zdravje ima ključno vlogo pri naši samozavesti. Pomembno je, da skrbite ne samo za svoj videz, redno vadite in vodite aktiven življenjski slog, temveč tudi uravnoteženo in zdravo prehrano. Če poskušate shujšati, je čas, da razmislite o svojem jedilniku in o tem, kaj jeste vsak dan, da boste lahko dosegli svoj cilj.
Kako Shujšati Med Jedjo Jajc
Priljubljeni izraz, da so najboljše stvari v majhnih paketih, velja v celoti jajca . Pod lupino vsakega jajčeca so ogromni odmerki beljakovin, dobrih maščob in bistvenih vitaminov. Čeprav so še pred kratkim mislili, da jajčeca povzročajo debelost in težave s holesterolom, vse več strokovnjakov takšne trditve zanika.
Kako Shujšati Brez Diet
Verjeli ali ne, hujšanje brez diete je povsem mogoče. To je za naše telo še bolj zdravo v nasprotju s stresom, ki ga naše telo običajno povzroča šokantna dieta. Zunanja sprememba se začne od znotraj. Povečanje telesne teže se začne v naši glavi in konča na tehtnici.
Kako Shujšati S Kuhanim Rižem?
Japonke so priljubljene zaradi svojih gracioznih postav in pomanjkanja celulita, zato so se raziskovalke odločile preveriti, čemu sta zaslužni ti dve dejstvi. Raziskave kažejo, da je kuhani riž, ki ga vsak dan uživajo v Deželi vzhajajočega sonca, razlog, zakaj so dame videti tako dobro.
Kako Jesti Ogljikove Hidrate In Shujšati
Debelost je globalni problem in govori se celo o epidemiji. Mnogi ljudje se vsak dan borijo s prekomerno telesno težo, tako da preizkusijo različne diete. Večina nas, ki se lotimo diete za hujšanje, se bojimo ogljikovih hidratov in jih izločimo iz prehrane.
