2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Skozi življenje naletimo na različne izjave o različnih dejstvih. Včasih je v nekaterih od njih resnica. Pogosto pa se izkažejo za mite, v katerih ni niti kapljice resnice. V zadnjih letih zaradi tega slaba slava pridobi hrano ali celotne skupine živil, ki so bile vedno del življenja ljudi.
Kdo še ni slišal, da je treba ogljikove hidrate popolnoma izklopiti? Ali pa da maščoba zvišuje holesterol? Za najpogostejši miti o hrani in ali so resnične - preberite naslednje vrstice.
Nekateri menijo, da nasičene maščobe povečajo tveganje za bolezni srca. Te napačne informacije se širijo že več kot pol stoletja! Resnica je, da se to lahko zgodi le, če jih kombiniramo z ogljikovimi hidrati.
To je tudi recept za prekomerno telesno težo - ne morete se zrediti samo z maščobo ali samo ogljikovimi hidrati. Vendar pa lahko kombinacija obeh škoduje vaši postavi in zdravju.
V tej vrstici misli se še en priljubljen mit nanaša na ogljikove hidrate - zaradi njihove razvpitosti, da tvorijo maščobe, jih uvrščamo med najbolj osovražene skupine živil. Resnica je, da so koristne.
Ogljikovi hidrati so del vsake uravnotežene prehrane. Da jih ne boste spremenili v maščobo, morate biti le dovolj aktivni. Niso škodljivi ogljikovi hidrati, ampak preprosti ogljikovi hidrati - to so vsi kupljeni prigrizki, piškoti, čokolade, čips.
Večzrnati izdelki niso uporabni. Ta oznaka ni enakovredna opredelitvi "polnozrnato". Logika je povsem preprosta. Dejstvo, da izdelek vsebuje veliko zrn, še ne pomeni, da so v celoti. To ne pomeni, da niso dodelani in tudi ne koristni.
Sladkor je sovražnik. To trditev v zadnjih letih podpira več deset dokumentarnih filmov. Vendar razlaga, da je sladkor strup, ni dovolj, da bi ga obsodili. Naše telo dejansko potrebuje sladkor. Je tudi glavni vir energije za naše telo.
Mnogi ljudje verjamejo, da so jajca srčni sovražnik. Pravzaprav sodijo med superživila - izjemno bogata z vitamini, minerali in maščobnimi kislinami omega-3. So eno najboljših živil, ki jih lahko daste telesu.
Mit je, da si lahko privoščite do 1 rumenjak na dan. Nasprotno. Vaše telo lahko uspešno prenaša 3 jajčeca na dan. Vendar ne smete pretiravati - diete, ki temeljijo samo na jajcih, vam lahko škodijo.
Škoda v mikrovalovni pečici je še en mit o hraniv katero vsi verjamejo. Ionizirajoče sevanje je škodljivo - kaj na primer oddajajo rentgenski žarki. Mikrovalovne pečice uporabljajo valove, ki ne morejo uničiti molekul izdelkov, ki jih zaužijemo.
Priporočena:
Iz Katere Hrane In Katere Mikroelemente Lahko Dobimo?
Živa snov je sestavljena iz približno 90 naravnih kemičnih elementov. Čeprav moramo včasih jemati dodatke za izboljšanje ravni mikrohranil, je glavni način, da jih dobimo s pravilno prehrano. Nedvomno je sadje in zelenjava zelo pogosto povezana z elementi v sledovih in več ko zelenjave in sadja pojemo, tem bolje.
Največji Miti O Hrani In Naši Prehrani
Tu je nekaj pogostih trditev o hrani in prehranjevanju, ki jih je treba podrobneje preučiti. 1. Surova hrana daje večji občutek pri uživanju kot predelana hrana. Do neke mere, vendar le do neke mere. Sveže hrustljave solate in tudi sveže sadje so odličen primer, vendar to ne pomeni nujno, da vse zamrznjeno, posušeno ali kuhano ni dobro jesti.
Miti In Resnice O Zamrznjeni Hrani
Tema za zamrznjena hrana in izdelki je eden najnovejših v zadnjih letih. Ti izdelki, tako priročni za vsako gospodinjo, povzročajo številne mite in legende o njihovi uporabi, nekateri pa so popolne laži. Zamrzovalnik je sestavni del gospodinjstva.
Miti O Surovi Hrani
Ali razmišljate o poskusu surove hrane? Čeprav je veliko ljudi, ki prisegajo na prednosti uživanja surove in žive hrane, obstajajo nezadovoljni, nerazumljeni in tisti, ki prenašajo skupne mite. Če želite preizkusiti dodajanje več surove veganske hrane v svojo prehrano ali celo celo za prehod na surovo hrano , izvedeli resnico o teh šestih miti o surovi hrani ki se ponavljajo znova in znova.
Miti O Britanski Hrani
Britanska kuhinja že dolgo je bil kategoriziran kot "slab" zaradi domnevne slabe hrane, pomanjkanja domišljije, čudnih pudingov in šibkega čaja. Ta lažni vtis se je razvil do te mere, da ga tudi ljudje, ki ga niso preizkusili, samodejno sprejmejo kot takega.
