2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Namesto da se namakate v telovadnici, poglejte, kako enostavno lahko s čisto prehrano spremenite svoje telo. Blagodejno vpliva na človeka na fizični in duševni ravni. Z njo se človek zlahka spopade s sezonskimi boleznimi in svoje telo dobro zaščiti.
Dragocena hrana krepi probiotike v črevesju in gradi močno obrambo pred virusi. Ko človek poje predelano hrano, se počuti šibkega in sproščenega. Čisto prehranjevanje telesu prinese več energije.
Zjutraj pijemo kavo s sladkorjem in se počutimo napeto, vendar je to le za trenutek, ta energija je kratkotrajna in vodi do nenadnih strmih padcev tona in razpoloženja.
Tu so nasveti za dolgotrajno prehod na čisto prehrano.
1. Izberite meso visoke kakovosti. Bolje slab konj kot nobenega konja. Najbolje se pase meso prosto živečih živali;
2. V prehrano vključite zdrave maščobe. Zaradi njih se ne zredite, so pa zelo koristne. Poudarite tuno, lososa, sardele, orehe, chia, laneno seme, jajca, oljčno olje, kokosovo olje in mlečne izdelke;
3. Zelena hrana je čista in zdrava. Izberite pisano sadje in zelenjavo - polni so vitaminov. Bolje je jesti sadje namesto sladkarij z rafiniranim sladkorjem in barvami. Vendar jih uživajte zmerno, ker vsebujejo veliko sadnega sladkorja;
4. Nehajte šteti kalorije - vsako telo porabi energijo drugače in absorbira hrano, odvisno od presnove;
5. Pijte tekočino - naj bo to voda ali zeleni čaj. Pozabite na gazirane pijače. Zjutraj popijte samo eno kavo, v preostalem času pa lahko vzamete izvirsko vodo, kokosovo vodo ali sok aloe vere.
Če bomo vsaj malo prisluhnili tem nasvetom, bomo uživali v dobrem zdravju in zdravem telesu!
Priporočena:
Zaščitite Svoje Otroke Pred Sladoledom - Zanje Deluje Kot Droga
Se počutite nemočni pred lakoto po sladoledu? Ali lahko zdržite, da si ne kupite ledenega užitka, ko ste na sprehodu in se pred vami pojavi sladolednica? Če je vaš odgovor ne, potem morate vedeti, da niste edini, ampak ste del večine, zasvojenih s sladoledom.
S Holistično Prehrano Enostavno Shujšajte! Takole
Holistična prehrana temelji na holistični medicini vzhoda - ajurvedi. Pri tej dieti je pomembno, da ne zaužijemo večjih količin hrane naenkrat, temveč jo razdelimo na več manjših. Pomemben je tudi način uživanja - hitro požiranje brez veliko žvečenja preobremeni telo in povzroči stres.
Zaščitite Svoje Zdravje Z Začimbami
Mnoge začimbe ne samo dodajo pikantnosti jedi in izboljšajo okus hrane, ampak so tudi zelo koristne za zdravje. Ponujamo vam več informacij o akciji nekaterih najbolj priljubljenih. Kumina - izboljša prekrvavitev, pomaga pri kašlju, odpravlja bolečine v želodcu in črevesju.
Zaščitite Svoje Srce S čajem Earl Grey
Earl Gray čaj je kategorija aromatizirane čajne mešanice, ki je zelo priljubljena v zahodnem svetu. To je črni čaj z aromo citrusov. Earl Gray ima poseben okus zaradi dodatka olja, pridobljenega iz lubja bergamotke. Je rumeno dišeče sadje, zelo podobno limonini in velikosti pomaranče.
Dr. Mermerski: S Temi živili Zaščitite Svoje Zdravje
Številni so že slišali za ime Pierra Ducana in njegove beljakovinske diete ali za Roberta Atkinsa in z njim povezano prehrano z ogljikovimi hidrati, toda ime našega uglednega prof. Dr. Mermerskega, ki je avtor 13 knjig o naravnih in ljudskih zdravilo.
