2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Raziskovalci s kalifornijske univerze so ugotovili, da mladostniki, ki v svoji prehrani uživajo manj soli, z leti redkeje trpijo za srčnimi boleznimi in visokim krvnim tlakom.
Znanstveniki svoje sklepe opirajo na podatke, pridobljene iz računalniškega modela, ki prepričljivo kažejo na pozitivne učinke odpovedi soli na telo.
Pri mladostnikih sol vstopi v telo predvsem z danes zelo priljubljenimi med otroki polizdelki, kot so čips, prigrizki, slane slane in vse vrste drugih izdelkov, ki vsebujejo velike količine soli.
Če se odrečete trem gramom soli, se verjetnost zvišanja krvnega tlaka v odrasli dobi zmanjša s 44 na 63 odstotkov. Poleg tega bo ta odstotek, ko bodo dopolnili od 35 do 50 let, med 30 in 43.
Hkrati, ko se približujemo 50. letu, se bo verjetnost za razvoj srčnih bolezni zmanjšala na 7-12 odstotkov, infarkta pa na 8-14 odstotkov.
Po besedah vodilne avtorice študije dr. Kirsten Bibbins-Domingo naj bi znižanje količine zaužite soli najstnikom omogočilo še nekaj let življenja brez visokega krvnega tlaka in spremenilo dojemanje okusa hrane in količine soli v njej.
V Ameriki so glavni porabniki soli mladostniki. Študije kažejo, da nobena druga starostna skupina ne presega devet gramov.
Približno osemdeset odstotkov soli v telo vstopi iz polizdelkov in pripravljene hrane, otroško prvenstvo v pici pa je tako priljubljeno.
Če se otroci pravočasno odpovedo nezdravim polizdelkom in nekaterim vrstam hrane, jih bodo po polnoletnosti nadomestili z zagotovljenim boljšim zdravjem.
Priporočena:
S To Hrano Bomo Zmanjšali Obseg Pasu
Vsaka dama si želi videti in se počutiti dobro, tako kot moški seveda. Toda v našem zasedenem življenju nimamo vedno priložnosti za zdravo prehranjevanje. Zelo pogosto nekaj pojemo na nogah in v večini primerov je to nezdravo. V tem članku bomo z vami delili nekaj živil, ki jih lahko jeste kadar koli in s katerimi se oba počutite sita in zmanjšajte obseg pasu .
Če V Tem času Dneva Ne Boste Jedli, Boste Lažje Shujšali
Vsaka država ima tradicijo glede obrokov čez dan, kaj vsebovati in kdaj jih pripraviti. V današnjem svetovljanskem svetu si vsakdo izbere svoj način življenja in prehrane in mnogi se bolj kot tradicije držijo nasvetov različnih dietetikov in režimov, ki jih pripravijo.
Evropejci So Bili Presenečeni, Zmanjšali Porabo Mesa
Podatki Evropske komisije kažejo, da se v Evropski uniji uživa vse manj mesa, najbolj pa upada svinjina, pravi Thassos Hanioti iz Evropske komisije za kmetijstvo in razvoj podeželja. V svetovnem merilu pa je opazen nasprotni trend, zato strokovnjaki napovedujejo povečanje izvoza svinjine.
Ti Nasveti Vam Bodo Zmanjšali Lakoto Po Sladkem
Ni naključje, da sladkor imenujejo beli strup. Prekomerni vnos vodi do številnih zdravstvenih zapletov in tveganj. Sem spadajo diabetes, rak in težave s srcem. Nenazadnje pride do debelosti z vsemi neprijetnostmi in tveganji, ki jih prinaša.
Če Se Boste Držali Teh Pravil, Ne Boste Imeli Sitnosti Zaradi Kile
Tudi če smo normalni, s sprejemljivo težo, se lahko počutimo debele in želimo shujšati. Tam. tam, kjer smo bolj zaobljeni, se pogosto pokrijemo z oblačili in te uteži postanejo manj vidne, ko pa se slečemo, se resnica razkrije. Eden najpomembnejših razlogov za zaobljene oblike je najpogosteje prehrana.
