2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Koren lotosa ima bogato paleto zdravstvenih koristi zaradi bogate prehranske sestave, med katerimi so nekatere tudi sposobnost izboljšanja prebave, znižanja holesterola, znižanja krvnega tlaka, spodbujanja imunskega sistema, preprečevanja različnih oblik raka, uravnavanja razpoloženja in lajšanja depresije, povečanja krvi cirkulacijo in ohranja pravilno encimsko aktivnost v telesu.
Lotusov koren se pogosto uporablja kot zelenjava v azijski kuhinji, ki ga dodajajo juham in jedem. Uporablja se tudi v naravni ali v prahu v tradicionalnih zeliščnih zdravilih.
Številne zdravstvene koristi korenine lotosa lahko pripišemo njeni edinstveni kombinaciji vitaminov in mineralov, vključno s kalijem, fosforjem, bakrom, železom in manganom, pa tudi tiaminom, pantotensko kislino, cinkom, vitaminom B6 in vitaminom C. Prav tako je zelo pomemben vir prehranskih vlaknin. Korenina je lahko čudovit način za spodbujanje krvnega obtoka, da poveča oksigenacijo vaših organov in na splošno poveča funkcionalnost in raven energije.
Vsebnost železa in bakra v koreninah lotosa je pomembna in sta sestavni del proizvodnje rdečih krvnih celic, kar zmanjšuje možnosti za razvoj slabokrvnih simptomov in povečuje vitalnost in krvni obtok. Eden od elementov vitamina B-kompleksa je piridoksin. Neposredno sodeluje z živčnimi receptorji v možganih, ki vplivajo na razpoloženje in duševna stanja. Nadzira tudi razdražljivost, glavobol in raven stresa.
Foto: Specialty Produce
Pomembne ravni kalija, ki jih najdemo v korenini lotosa, zagotavljajo ustrezno ravnovesje med telesnimi tekočinami in tudi izničijo učinke natrija v naši krvi. Kalij sprosti krvne žile in zmanjša krčenje in togost, poveča pretok krvi in zmanjša stres na srčno-žilnem sistemu.
Koren lotosa lahko zmanjša simptome zaprtja, hkrati pa optimizira absorpcijo hranil s pomočjo izločanja prebavnih in želodčnih sokov ter spodbuja peristaltično gibanje v gladkih črevesnih mišicah, da olajša lahka in redna odvajanje blata.
Ko govorimo o vsebnosti vitaminov v korenini lotosa, je vitamin C zagotovo najbolj izrazit. Sto gramov korenin vsebuje 73% vaših dnevnih potreb po tem močnem antioksidantu. Vitamin C je pomembna sestavina kolagena, ki ohranja integriteto in moč naših krvnih žil, organov in kože ter je tudi glavni spodbujevalec imunskega sistema. Poleg tega lahko vitamin C nevtralizira proste radikale v telesu, ki so nevarni stranski produkti celične presnove, ki povzročajo bolezni, kot sta rak in bolezni srca.
Foto: OnlinefoodsNet
Vitamin A je še en pomemben vitamin, ki ga najdemo v koreninah lotosa in dokazano izboljšuje zdravje kože, las in oči. Ima odlične antioksidativne sposobnosti in lahko prepreči degeneracijo oči, pomaga rane hitreje zaceliti in očisti stanje kože in vnetja.
Korenine lotosa so bonus za vaše zdravje, zato jih ne zamudite.
Priporočena:
Sladki Koren
Sladki koren (Glyzyrchiza glabra). Njegove korenine dosežejo več metrov dolžine, stebla pa so visoka do 1 m in pokončna. Sladki koren ima kratke peclje, dolge 5-20 cm, eliptične do jajčaste. Cveti z bledo vijoličnimi cvetovi, zbrani v redkih grozdastih socvetjih, s plodom, dolgim 2-3 cm, ki predstavlja linearno podolgovat, sploščen fižol.
Sladki Koren Zdravi Hripavost In Bronhitis
Dobro je poznati to zelo koristno zelišče - sladki koren. Znano je tudi kot sladki koren, goli sladki koren. Priporočljivo je, da se pri vnetjih dihal, vnetjih in ledvičnih kamnih, hripavosti, gastritisu, revmi, peptični ulkusni bolezni ne uporabljate dlje časa brez zdravniškega nadzora.
Sladki Koren Tekmuje Z Ginsengom In Ginko Bilobo
Sladki koren je koren Glycyrrhiza glabra, ki izvira s Kitajske in Japonske. Je rastlina, sestavljena iz 20 vrst družin in poddružin vrste Amaryllidaceae. V Bolgariji je znano tudi kot sladki koren, sladki koren, sladki koren, sladki koren. Stebla sladkega korena so dolga do 1 meter.
Regratov Koren Zdravi Bolezni V 1 Tednu
Regratov koren se izkaže za pravo presenečenje pri zdravljenju številnih bolezni. Njegova uporaba je zelo razširjena med ljudmi, ki radi samozdravljajo in se zanašajo predvsem na ljudsko medicino in zelišča. Uporaba regratove korenine je primerna za ljudi, ki se ne poslužujejo različnih antibiotikov in zdravil.
Čarobni Koren Maka - Odličen Afrodiziak In Antidepresiv
Maca je užitna korenina enoletne rastline, ki prihaja iz perujskih Andov. V Peruju se maca uporablja že več kot 2000 let. Rastlina je zelo cenjena. Nekateri so mislili, da daje moč. Inkovski bojevniki so pred vsako bitko vzeli mak. Španski kolonizatorji so rastlino poimenovali "