2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ena naših največjih skušnjav v hrani so sladke stvari. Zdi se, da se vsemu lažje odrečemo, a sladke stvari so skušnjava, ki nam ustvarja veliko težav. Čokolade, bonboni, paste, torte, kreme - izbira je tako velika, da se človek vpraša, kako ne popustiti in zakaj se jim je sploh treba odpovedati.
Pravzaprav je razlog, da sladkarij ni dobro jesti, ker so polne kalorij, ki jih moramo nato dolgo kuriti. Seveda marmelada v zmernih količinah ni tolikšen problem, vendar ne vsak dan in večkrat.
Zelo pogosto ženske "odklenejo" željo po sladkem pred menstruacijo, tudi v stresnih situacijah ali v nekaterih depresijah in čustvenih okvarah. To je predvsem zato, ker nam čokolada daje občutek sreče za kratek čas.
Omejitev ne pomeni prepovedi - dobro je ustaviti vse sladke stvari, vendar to ne pomeni, da nikoli več ne jesti. Če se vam zdi, lahko vedno pojeste kaj sladkega. Pomembno pa je, da je vse, kar jeste, normalno.
Tu je nekaj nasvetov, kako omejiti sladkarije in jih nadomestiti z nečim bolj uporabnim:
1. Jejte sadje. Kadarkoli vam je zaželiti nekaj sladkega - vzemite sadje in jejte. Tako boste do neke mere lahko zadovoljili željo po sladkem in pojedli nekaj tisočkrat bolj koristnega. Zahvaljujoč naravnim sladkorjem in fruktozi, ki jih vsebuje sadje, bo vaša lakota po sladkem zadovoljena.
2. Odstranite sladkarije - samo odstranite vse skrite zaloge čokolade ali piškotov iz svojega doma. V hladilniku pustite samo sadje, na katerega se lahko obrnete vsakič, ko želite pojesti nekaj sladkega.
3. Ne razmišljajte o njih - če začutite, da začnete razmišljati o sladkarijah, poskusite takoj z nečim preusmeriti svojo pozornost.
4. Jejte več beljakovin - včasih je nenavadna želja po jesti nekaj sladkega posledica nizke vsebnosti beljakovin v telesu. Lahko jeste sendvič s sirom ali šunko. Na ta način boste potešili svojo lakoto in misli o sladkarijah bodo izginile.
Priporočena:
Kaj Je Razlog, Da Se Ne Moremo Upreti Majhnemu Piškotu
Zgodba o piškotu je naslikan s sladkorjem, čokolado, vanilijo, maslom, moko in veliko fantazije. Cupcakes so ameriške domače torte, ki jih gojijo generacije. Prvič so bili omenjeni v ameriški kuharski knjigi leta 1976, najzgodnejša dokumentirana omemba tega izraza pa je bila v knjigi receptov iz leta 1828.
Maslo Pivo: Skušnjava, Ki Se Ji Ne Morete Upreti
Maslo pivo je med čarovniki po vsem svetu priljubljena pijača in ko ga enkrat poskusite, boste razumeli, zakaj. To neverjetno okusno pijačo, ki jo poznajo knjige o Harryju Potterju, zelo enostavno pripravijo doma tako čarovniki kot navadni smrtniki.
Kako Se Naučimo Zavreči Manj Hrane?
Po poročilu USDA (ameriškega ministrstva za kmetijstvo) je 30% do 40% kupljenih hrana se zavrže . Ta zaskrbljujoče visoka številka je 161 milijard dolarjev na leto, porabljenih za hrano. In čeprav se organizirajo kampanje za zmanjševanje živilskih odpadkov, mnogi še vedno ignorirajo to resno težavo.
