2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Lupilnik sadja pustite, ko nameravate pojesti banano ali kivi. Lupina tega sadja vsebuje veliko dragocenih hranil in vitaminov, ki jih preprosto zavržete.
Snov v lupini nekaterih sadežev ščiti tudi pred resnimi boleznimi. Lubje ni edini vir hranil, ki ga zanemarjamo. Stebla in sredica so prav tako bogata s hranili in zelo koristna.
Veliko sadja in zelenjave je boljše, če jih uživamo neolupljene. Dovolj je, da jih vnaprej dobro operemo in tako ohranimo njihove lastnosti, saj hranilne koristi enega dela izdelka dopolni še en.
V bananah je izvleček lupine odličen antidepresiv, saj je v tem sadju veliko serotonina. Dobre so tudi za vid zaradi antioksidanta luteina.
Olupke banane je priporočljivo kuhati približno 10 minut, tekočino precediti in piti ohlajeno. Nektar lahko naredimo tudi tako, da v sokovnik damo vnaprej kuhane kože. Posušene bananine lupine so zelo okusne, če med postopkom dodamo malo sladkorja.
Kivijeva lupina je zelo koristna. Poleg tega, da je poln antioksidantov, ima protivnetne in antialergijske lastnosti. V primerjavi z notranjostjo lubje vsebuje trikrat več antioksidantov in uničuje tudi patogene mikrobe, kot so stafilokoki in drugi, ki povzročajo zastrupitev želodca.
Ker bo kivi skupaj z lupino pojedlo kar težko in neprijetno, ga dajte v mešalnik in popijte tako pripravljen nektar.
Lupina agrumov je zelo bogata tudi z antioksidanti, super flavonoidi, ki bistveno znižajo raven slabega holesterola. Njihova vsebnost v lubju je 20-krat večja kot v notranjosti.
Ko pripravljate citrusni sok, olupke položite v sokovnik. Pred tem pa ga dobro operite, saj je med prevozom lubje obdelano s številnimi konzervansi.
Ananas je priporočljivo uživati tudi z lupino. Ananasova lupina je poleg vlaknin in vitamina C bogata z bromelainom - encimom, ki ščiti želodec in pomaga pospešiti prebavo.
Lupina je precej trda in da ne bi izgubila svojih koristnih sestavin, jo lahko zlomimo in zmeljemo v mešalniku na kašo in tako dopolnimo sadje.
Priporočena:
Jabolčni Olupki Topijo Pas
Mnogi ljudje imajo navado, da jedo jabolka brez lupine. Če pa ne veste, so olupki dvakrat bolj uporabni kot notranjost samega jabolka. Jabolko je za telo najbolj koristno, če ga jemo z lupino. Po mnenju strokovnjakov, tudi če jemo samo jabolčne olupke - najbolje.
Ali So Zvitki Iz Rakov Koristni?
Zvitki iz rakov so priljubljena hrana, ki jo imajo ljudje raje ob praznikih, posebnih priložnostih ali ravno takrat, ko se želijo z nečim razvajati. Odličen dodatek solatam in hladnim predjedem so polizdelki z nenavadnim okusom, obliko in barvo.
Koristni So čebulni Olupki
Vsaka gospodinja, ko česen zavrže lupine v smeti. Vendar se izkaže, da so koristne za zdravje ljudi. Znanstveniki iz Velike Britanije in Španije so združili moči in znanje, da to dokažejo čebulni olupki so izredno uporaben izdelek . Lupine vsebujejo različne biološko aktivne snovi, ki imajo sposobnost krepitve srca.
Kako Si Pomagati Z Olupki Kutine
Kutine pogosto imenujejo zlato jabolko in je najstarejše sadje, ki ga pozna človek. Homer pripoveduje tudi o čudovitem sadnem drevesu na vrtovih Hysperides. Pred 2600 leti je človek odkril to čarobno naravno darilo in izvedel o njegovih neverjetnih kulinaričnih in zdravilnih lastnostih.
Ali Pomaranče In Banane Res Vbrizgajo S HIV?
V zadnjih mesecih se informacije o sadju, okuženem s HIV, natančneje o pomarančah in bananah, občasno pojavljajo v javni domeni. Vendar so informacije precej sporne. Nekatere publikacije celo trdijo, da je samo v Južni Ameriki Svetovna zdravstvena organizacija našla več kot 2 milijona banan, vbrizganih s HIV pozitivno krvjo.
