2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Krvne celice imajo omejeno življenje. Smrt "starih" celic se pojavlja nenehno: na primer, življenje eritrocitov je 3-4 mesece, trombocitov - približno en teden, večina levkocitov - nekaj dni.
Za kompenzacijo teh izgub zdrava odrasla oseba dnevno proizvede približno 500 milijard novih krvnih celic.
Dobro je vedeti, da obstajajo tako naravni kot naravni izdelki, s katerimi si lahko pomagate sami hematopoeza. Če menite, da potrebujete, in kar tako - za zdravje, pripravite eno od teh čarobni koktajli za hematopoezo.
Sok granatnega jabolka, sladkan z medom ali javorjevim sirupom
Pogosto je priporočljivo piti sok granatnega jabolka, vendar v trgovini ni vedno mogoče najti kakovostnega pravega. Večina steklenic granatnega soka vsebuje konzervanse in arome, veliko sladkorja in drugih sokov. Če imate priložnost, si pripravite tako čarobno pijačo. Za dodatno sladkost dodajte med ali javorjev sirup. Tak koktajl vsebuje veliko železa in bo povečal hemoglobin v krvi.
rdeče vino
Seveda tu govorimo le v majhnih količinah, ne več kot 150 ml na dan. Vino vsebuje bioflavonoide, ki ščitijo ožilje in izboljšajo absorpcijo železa v telesu. Zato se ljudem, ki dajejo kri, pogosto svetuje, da pijejo največ kozarec rdečega vina na dan, seveda če ni zasvojenosti ali kakršne koli bolezni, pri kateri je vino kontraindicirano.
Sok rdeče pese z jabolki in medom
Če popijete le 30 ml pesnega soka na dan, boste znatno povečati raven hemoglobina. Pesa vsebuje tudi železo, rastlinske beljakovine, aminokisline in vitamine, ki bodo vzpostavili proces hematopoeze in normalizirali sestavo krvi. Lahko ga kombinirate z jabolčnim sokom, ki očisti limfni sistem in skrbi za vaše zdravje.
Smoothie s špinačo in oreščki
Izberite oreščke, ki so vam najbolj všeč. Na primer orehi vsebujejo kalij, kalcij, fosfor in železo ter elemente v sledovih, ki vplivajo na presnovne procese in sodelujejo v hematopoetski kislini. Špinača pa vsebuje folat (vitamin B), ki v veliki meri spodbuja tvorbo krvi in obnavljanje celic v telesu. Poleg tega nas ta vitamin ščiti pred kapi, saj normalizira krvni tlak in krepi stene krvnih žil.
Pomagajte si z več našimi recepti za razstrupljanje in zdravstvenimi recepti.
Priporočena:
Kulinarični Koktajli - Razbijte Svojo Domišljijo
Koktajl je pijača iz mešanice različnih pijač in naravnih sestavin. Ta beseda je ameriškega izvora in na splošno pomeni, da so tovrstne pijače pisane kot petelin rep. V receptih za koktajle so uporabljene različne začimbe - od navadne soli, cimeta, semen kumine do različnih posebnih sirupov in še več.
Razveselite Svoje Poredne Ljudi S Temi Otroškimi Koktajli
Koktajli so privlačen način za dobrodošlico vašim gostom. Kaj pa boste pripravili, če boste priredili otroško zabavo in bodo vaši gostje sestavljeni samo iz veselih in žejnih otrok? Če se želite pripraviti na kakršno koli situacijo, se je dobro naučiti, kako narediti koktajle primerne za otroke.
Zimski Koktajli
Kuhano vino je med najpogostejšimi zimskimi koktajli, ki se uporabljajo tako za ogrevanje kot za izboljšanje razpoloženja v hladnih zimskih dneh. Skrivnost kuhanega vina je v začimbah in v času, potrebnem za njegovo pripravo. Najbolje je, da ga pripravite nekaj ur pred uživanjem.
Večplastni Koktajli
Večplastni koktajli se ne mešajo, izgledajo zelo lepo zaradi tekočin, ki so razporejene po plasteh in so zelo privlačnega videza. Večplastne koktajle lahko pripravite v kozarcih različnih oblik. Za pripravo takšnega koktajla potrebujete razdeljevalec in žlico.
Hrana In Vitamini Za Dobro Hematopoezo
Anemija in nizek hemoglobin v krvi so vedno pogostejša stanja. V praksi to pomeni, da je premalo rdečih krvnih celic. Raven hemoglobina velja za pomemben pokazatelj splošnega zdravja. Prenaša kisik iz pljuč v vse druge organe in sisteme v telesu.
