2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Brazilski oreh vsebuje največ selena od vseh oreščkov - krepi imunski sistem, pomaga pri aterosklerozi, zgodnji menopavzi in moški neplodnosti.
Brazilski oreščki vsebujejo tudi vlaknine, pa tudi beljakovine - pri uživanju oreščkov se telo hitreje nasiti in tako lahko zmanjšamo neželeno težo.
Brazilski oreški so bogati tudi z maščobnimi kislinami omega-6, ki znatno zmanjšajo tveganje za bolezni srca in ožilja. Koristne sestavine v oreščku ohranjajo nizko raven holesterola, kar posledično zmanjšuje tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap. Oreh je primeren tudi za uživanje pri ljudeh, ki jim primanjkuje cinka.
Selen, ki ga vsebujejo oreški, je izjemno pomemben antioksidant - ščiti telo pred škodljivimi učinki in škodo, ki jo povzročajo prosti radikali. Brazilski oreh ima protirakave lastnosti, ki lahko uspešno preprečijo razvoj malignih tumorjev.
Pravilno uživanje te vrste oreščkov lahko zmanjša tveganje za bolezni, kot so pljučni rak, rak debelega črevesa, rak dojke ali kože.
Različne študije brazilskega oreha kažejo, da je ta orešček izjemno primeren za uživanje ljudem, ki trpijo za rakom prostate. Po raziskavah lahko oreh pomaga tudi med kemoterapijo in radioterapijo.
Izvajajo se številne študije, ki skušajo dokazati, da lahko selen pomaga pri številnih drugih boleznih - to so Alzheimerjeva bolezen, sive mrene, artritis in druge.
Visoke ravni selena pa imajo lahko nasprotni učinek - ko se kopiči v telesu, se lahko počutite utrujeni, razdraženi v želodcu. Po nekaterih virih je dovolj, da na dan pojeste do tri ali štiri brazilske oreščke, da ne bi telesa obremenjevali s presežkom selena.
Drugi koristni elementi, ki jih vsebujejo orehi, so kalij in kalcij, vitamin E, magnezij. Menijo, da je ta vrsta oreščkov lahko koristna tudi za ljudi, ki imajo težave s ščitnico.
Priporočena:
Brazilski Oreh
Brazilski oreh (Bertholletia excelsa) je najboljši in najučinkovitejši naravni vir selena. Ta edinstven oreh najdemo le v gozdovih Amazonije, kjer je njegovo drevo prosto in sploh ni gojeno. Brazilski oreški ne uspevajo nikjer drugje na svetu.
3 Skodelice Kave Na Dan Zmanjšajo Tveganje Za Nastanek Raka
Nova študija je pokazala, da lahko 3 skodelice kave na dan zmanjšajo tveganje za rak jeter za 50%. Po besedah avtorja najnovejše študije dr. Carla La Vecchia z Inštituta za farmakološke raziskave Maria Negrija v Milanu poskusi potrjujejo, da kava lahko zelo pozitivno vpliva na zdravje ljudi.
Ekološka Hrana Ne Zmanjšuje Tveganja Za Nastanek Raka
Po novi raziskavi uživanje organske hrane ne zmanjšuje tveganja za nastanek raka pri ženskah. Študija je bila izvedena v Veliki Britaniji in po mnenju raziskovalcev imajo ženske, ki so se bolj osredotočale na ekološko sadje in zelenjavo, enako tveganje kot vsi ostali.
Brazilski Oreh In Mleko Za Zdrav Spanec
Pozornost vseh, ki trpijo zaradi slabega spanca - nedavna študija strokovnjakov je pokazala, da bo samo en kozarec mleka in peščica brazilskih orehov vaš spanec veliko bolj izpolnil. Študijo so izvedli s pomočjo 4.500 ljudi - raziskovalci so preučevali vrste prehrane in spanja vseh udeležencev.
Študija: Česen Zmanjšuje Tveganje Za Nastanek Raka
Kitajski strokovnjaki so izvedli novo študijo, povezano z zahrbtno boleznijo raka in aromatičnim česnom. Glede na rezultate študije, ki so bili objavljeni v Daily Mailu, lahko česen znatno zmanjša tveganje za pljučni rak - za več kot 44%. Jedli ga moramo le dvakrat na teden.
