2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kolena so oporna točka pri hoji, počepu, teku, skakanju, tudi ko sedite. Težko se zavedate njihove vloge in bremena, ki ste jim ga naložili vsak dan.
Zaradi tega so pogoste težave bolečine v nogah in natančneje v kolenih. Dobro je sprejeti previdnostne ukrepe, preden običajne bolečine preidejo v artritis ali drugo resno bolezen.
Posvet z zdravnikom se pogosto konča z dolgim predpisovanjem zdravil in mazil, ki so dražja kot učinkovita. Seveda si jih lahko založite doma, vendar najprej poskusite spremeniti svojo prehrano in v svoj jedilnik vključiti naslednje 4 izdelke. Verjamejo, da so naravno sredstvo za zdravljenje boj proti bolečinam v kolenu.
1. Orehi - eden najbolj uporabnih oreščkov, ne samo za kolena, temveč tudi za možgane. Vsebujejo koristne maščobe, antioksidante in snovi, ki lahko potešijo lakoto po škodljivi hrani. Pomagajo pri boju s težo, izboljšajo spomin in koncentracijo, seveda lajšajo bolečine v kolenih in zdrave sklepe.
2. Korenje - njegova priljubljenost kot zdravila za to težavo je že v antiki, ko so ljudje na Kitajskem odkrili skrivnost korenja. Zelenjava je polna vitaminov in snovi, ki imajo močan protivnetni učinek. Poskrbite, da imate na svoji mizi korenje vsaj dvakrat na dan. Lahko jih jeste surove ali dušene. Super hrana za bolečine v kolenu.
3. Ingver - držite se začinjenih začimb. Dobra stvar tega je, da vam ga ni treba zaužiti, če vam ni všeč. Lahko drgnete neposredno v kolena. Sicer je odličen dodatek k čajem in obrokom, poleg kolen pa lahko pomaga zmanjšati vnetje v telesu kot celoti.
4. Kurkuma - apetitna začimba, ki ima še en obraz, in sicer čudežno zelišče za boj proti bolečinam in vnetjem. Za zdrave sklepe jejte več curryja in kurkume.
Preden se boste odpravili v bližnjo lekarno z dolgim zdravniškim receptom, boste morda morali bolečino v kolenu poskusiti odpraviti na lažji, cenejši in prijetnejši način! Hrana je bolj pomembna, kot si mislite.
Priporočena:
8 Kombinacij živil, Ki Zmanjšujejo Vnetja V Telesu
Vsak od nas občasno doživlja bolečino v različnih delih telesa, kar je včasih znak nekaterih vnetje . V takih časih se pogosto zatečemo k ustreznim zdravilom in mazilom. Vendar obstaja način, kako se izogniti uporabi drog. Nekatera živila, sadje in zelenjava lahko sami preprečujejo okužbe in vnetja, v kombinaciji z drugimi pa povečajo svojo zdravilno moč in postanejo naravno zdravilo.
Živila, Ki Zmanjšujejo Simptome Artritisa
Artritis je vnetna bolezen, ki jo spremlja oteklina in bolečina v sklepih. Ko bolezen napreduje, vnetje ne prizadene le sklepov, temveč tudi okoliška tkiva. Njeni simptomi vključujejo pordelost in otekanje prizadetih predelov, utrujenost in razdražljivost, zvišano telesno temperaturo, otrdelost, deformacije sklepov.
Živila, Ki Zmanjšujejo Tveganje Za Trombozo
Proti arterijski trombozi in emboliji je treba v jedilnik vključiti izdelke, ki redčijo kri in preprečujejo nastanek krvnih strdkov. Hrano, ki povzroča težave s krvnimi žilami, je treba izključiti iz jedilnika. Zahvaljujoč pravilni prehrani se struktura sten žil obnovi in se ne deformirajo.
S Pomočjo 2 Rumenjakov Bolečina V Kolenu Izgine
Koleno je eden najpomembnejših dal v našem okostju. Zahvaljujoč stegnenici, veliki goleni in kolenski kapici (pokrovčku) lahko izvajamo različne gibe, kot so tek, hoja, sedenje in številne druge dejavnosti, ki jih počnemo vsak dan. Obrabljena kolena lahko povzroči različne težave.
Ta živila Zmanjšujejo Tveganje Za Razvoj Demence
Številne študije so z uživanjem določenih živil povezale zmanjšano tveganje za demenco . Po najnovejših podatkih odrasli v 50-ih letih, ki se štiri leta držijo osnovnih elementov sredozemske prehrane, niso izpostavljeni izgubi spomina. Testi s prostovoljci kažejo, da imajo odrasli že po štirih mesecih tovrstne prehrane zelo dobre kognitivne rezultate, kot da bi bili v povprečju devet let mlajši pri hitrostnem branju in pisanju.
