2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Zima in bližajoči se božični prazniki povzročajo, da se človek prenaje in naredi na teži, podatki nedavne študije pa kažejo, da se ti kilogrami izgubijo šele po 4 mesecih.
Po isti študiji bo vsak človek v povprečju pridobil 2 kilograma okoli božično-novoletnih praznikov, ker bo vzel dvakrat več kalorij, kot je potrebno.
Rezultati raziskave podjetja Forza Supplements tudi kažejo, da bo 34% ljudi lahko shujšalo okoli velike noči.
Podatki ankete kažejo, da 94% ljudi ob praznikih ne bo upoštevalo svoje prehrane, ampak bodo veliko jedli s prijatelji in družino.
Za 18% vprašanih bo prekomerna poraba trajala le do božiča, 44% pa jih do novega leta ne namerava jesti zdravo.
Le 3% ljudi je reklo, da se ob praznikih ne bodo prejedali.
Za povečanje telesne teže je krivo tudi povečano uživanje alkohola, ki poveča vnos kalorij.
Strokovnjaki priporočajo, da se na prazničnem jedilniku ne boste prehranjevali z lahkimi zelenjavnimi solatami brez omake, sadja in jogurta.
Preden sedite za mizo, je dobro, da prej popite vsaj 1,5 litra vode, da pojeste manj hrane.
Priporočljivo je tudi popiti 1 skodelico svežega mleka s surovim jajcem ali pojesti 1 kuhan krompir, če ste se odločili, da boste ob praznikih pili več. Ti izdelki bodo zmanjšali absorpcijo alkohola, zaužili pa boste tudi 20% manj hrane.
Ne pijte več kot 2 kozarca šampanjca, ker bo večja količina povzročila glavobol in zgago.
Alkohol telo dehidrira, zato strokovnjaki svetujejo, da spijete 1 kozarec koncentrata s kozarcem alkohola.
Jejte počasi in hrano dobro prežvečite, da se bo bolje prebavila in ne bo povzročala občutka teže in nelagodja.
Počasno prehranjevanje daje dovolj časa, da signali iz želodca z informacijami o prejeti hrani pridejo do možganov, kar vam bo preprečilo, da bi se po nepotrebnem polnili, preden se počutite siti.
Priporočena:
Zbiranje Okoli Praznične Mize Združuje Družino
Da bi preživel poplavo življenja, vsak človek potrebuje nekakšno Noetovo barko, ki ga vodi skozi nevihte in vrtince vsakdanjega življenja. Ni varnejšega zavetja kot družina. Naši bližnji so oklep, ki nas varuje pred stisko in težavami na naši poti.
Solata Se Je Najbolj Podražila Okoli Velike Noči
V dneh pred velikonočnimi prazniki in po njih je indeks tržnih cen poročal o šokantnem dvigu cen izdelkov. Nazadnje so veleprodajne cene tako visoko dosegle maja 2013. Študija Državne komisije za blagovne menjave in trge kaže, da je indeks tržnih cen v enem tednu dosegel 1.
Cene Jajc Se Okoli Velike Noči Ne Bodo Spremenile
Cene jajc bodo okoli velikonočnih praznikov ostale enake, je napovedal Ivaylo Galabov, član upravnega odbora Zveze rejcev perutnine v Bolgariji. Industrija je zanikala informacijo, da bodo poljska jajca na trgu cenejša, in trdila, da bo po zadnjih izračunih bolgarska proizvodnja bolj privlačna.
Skorja Testa Okoli Mesa? Da, če Lahko
Testo je bilo prvotno zasnovano za zaščito mesa pred odprtim ognjem v pečici. Testo samo po sebi ni bilo užitno. Niti užitna ni bila - narejena samo iz moke in vode in pečena do trdote opeke. Ko pa ga razrežete, v njem najdete sočno meso. Tako kuhano meso ohrani aromo in sokove, je boljšega okusa in ostane bolj sočno kot praženo brez kakršne koli prevleke.
Fekalne Bakterije Pikajo Okoli Ustanove KFC
Med inšpekcijskim pregledom objekta KFC v Birminghamu so poročali o visoki ravni fekalnih bakterij. Bakterijo so našli na ledu, veriga pa je začela lastno preiskavo in noče komentirati, dokler ne zaključi notranje preiskave. Novico je za Independent potrdila dr.