2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Uživanje naših najljubših alkoholnih pijač nam predstavlja veliko zadovoljstvo. Če pa s skodelico pretiravamo, se pogosto pritožujemo nad glavoboli, slabostjo in splošno utrujenostjo. Vendar pa obstaja nekaj živil, ki bi nas lahko rešila mačka in sorodnih bolezni, če jih vzamemo pred naslednjim popivanjem.
Kumarice
Izkušeni pivci se dobro zavedajo, da so kumarice sposobne pregnati mačka. Lahko jih jemo tudi pred pitjem alkohola. Alkohol telo dehidrira in iz njega odstrani elektrolite. V zameno pa vložena živila pomagajo vzpostaviti ravnovesje.
Pire krompir
Ker veste, da vas čaka vrtoglava noč, ni slabo, da vnaprej sprejmete ukrepe proti vplivom alkohola. Pri pitju alkohola se raven sladkorja v krvi zviša. Uživanje pire sladkega krompirja pa bo uravnotežilo raven.
Piščanec na žaru
Ali imate radi pečen piščanec? Ne pozabite ga vključiti v večerni jedilnik, ko se boste napili. Pečen piščanec je vir razmeroma malo maščob in ogljikovih hidratov. Tako postane idealna hrana, ki je pred alkoholnimi pijačami. Poleg tega vas bo piščanec več ur polnil z energijo.
Šparglji
Študije so pokazale, da beluši vsebujejo aminokisline, ki ščitijo jetrne celice pred vplivi alkohola.
Mandlji
Mandlji grejo z roko v roki z alkoholnimi pijačami. Po mnenju znanstvenikov pa ni slabo jesti, preden posežemo po skodelici. Po mnenju strokovnjakov zmanjšujejo nelagodje, ki ga lahko doživimo po pitju alkohola.
Humus
Humus je med priljubljenimi živili ljubiteljev zdrave prehrane. Je odličen vir vitaminov skupine B. Alkohol negativno vpliva na to skupino vitaminov, zato se ljudje po resnejšem pitju počutijo utrujene in zaspane. Uživanje humusa vzpostavlja ravnovesje v telesu in ščiti pred nelagodjem.
Zelenjavni sok
In nocoj vas čaka divja zabava? Potem ne pozabite pripraviti svežega soka iz špinače, kumar, zelene, peteršilja. Po želji lahko dodate katero koli drugo zelenico. Vse to tekoče bogastvo vas bo zaščitilo pred grozečo dehidracijo (ki jo povzroča alkohol) in bo obnovilo pomembne elektrolite.
Mleko
Po mnenju strokovnjakov je mleko tudi eden izmed izdelkov, ki preprečuje mačka. Izkušnje so pokazale, da vnos mleka pomaga oblikovati zaščitno plast v želodcu, zaradi česar je absorpcija alkohola počasnejša.
Jajca
Jajca vsebujejo cistein - aminokislino, ki pomaga razgraditi nekatere toksine v alkoholu. Poleg tega vam bodo zagotovili energijo, da ne boste strmoglavili po prvi skodelici.
Priporočena:
Prava Hrana Za Zaščito Pred Soncem Poleti
Poletje je tu in naša koža mora biti dobro zaščitena pred močnim soncem. Za to nam lahko pomaga ne samo kozmetika, ampak tudi hrana. Tukaj so živila, ki bodo najbolje zaščitila pred škodljivimi UV žarki. 1. Orehi, lešniki, mandlji so bogati s cinkom.
Prepovedana Hrana Pred Spanjem
Če imate šibkost, da bi ob večerih jedli veliko in pred spanjem pojeste kaj drugega, morate vedeti, da je to precej škodljivo. Medtem ko je telo mlado, se lahko zvečer spopade s tem obilnim vnosom hranil, vendar bo z leti začelo kazati veliko.
Selenova Hrana Nas ščiti Pred Koronavirusom
Upoštevanje brezhibne higiene in nošenje medicinske maske sta med glavnimi recepti zaščita pred trenutno razširjenim koronavirusom . Poleg teh ukrepov bi morali biti še posebej pozorni na prehrano, priporočajo strokovnjaki. Obstaja povezava med pomanjkanjem selena in virusi RNA, ki vključujejo zahrbtni koronavirus , se spomnimo profesorice Diane Yonove, dr in izredna profesorica V.
Hrana, Ki Nas ščiti Pred Boleznimi
Da se zaščitite pred boleznimi, morate biti previdni pri prehrani - obstajajo izdelki, ki ščitijo pred boleznimi. Tveganje za kronične bolezni lahko močno zmanjšamo z rednim uživanjem nekaterih živil in pijač. Zeleni čaj, ki vsebuje močne antioksidante, zmanjšuje tveganje za različne kronične bolezni in zgodnjo smrtnost.
Najprimernejša Hrana Pred Vadbo
Nobenega dvoma ni, da je trening izjemno pomemben za ohranjanje tona in zdravje. Če pa želimo imeti viden učinek, je zelo pomembna tudi prehrana. To še posebej velja za hrano, ki jo zaužijemo pred treningom. Kaj pa res morate jesti, preden se odpravite v telovadnico ali pred večernim tekom?
