2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Pogost pojav plini zagotovo nas lahko osramoti in se počutimo slabo. Da ne bi prišli v neprijeten položaj na javnem mestu, pa tudi, da se dobro počutimo v svojem telesu, moramo vedeti, kateri so možni vzroki za plin in se pred njimi zaščititi.
Uživanje tako imenovane hrane, ki tvori plin, je pogost pogoj za napihnjenost in druge spremljajoče pojave. Kot tak so znani fižol, čičerika, leča, brstični ohrovt, brokoli, cvetača in oreški. Uživanje gob, nekaterih vrst kruha, česna, čebule, jajčevcev bi imelo tudi stranske učinke.
Uživanje žvečilnih gumijev in gaziranih pijač (alkoholnih ali brezalkoholnih) deluje na enak način. Pri ljudeh z laktozno intoleranco za pline in napihnjenost vodi do uživanja mleka in različnih mlečnih izdelkov. Če se želite torej znebiti plinov, morate omejiti uživanje vseh teh živil in pijač.
Omeniti pa moramo, da včasih pri nekaterih slabih navadah lahko nastanejo plini. To velja za kajenje med jedjo. Z njim vpijemo zrak, ki vstopi v naše telo.
Normalno je, da ga potem tako ali drugače poskuša zapustiti. Enako velja za prehranjevanje z odprtimi usti. Ko žvečite hrano, poskrbite, da so usta zaprta in da vanje ne vstopa zrak. Žvečite počasi in neprekinjeno.
Bodite previdni pri pitju iz slamice. Izogibajte se temu, ker lahko povzroči tudi zaužitje odvečnega zraka.
Da bi preprečili napenjanje, pomagajte prebavnemu postopku z metinim čajem ali ingverjem. Čaj pijte 30-40 minut po jedi.
Tu je mesto omeniti še nekaj pomembnega. Včasih lahko nastane plin, ko se hrana ne kombinira pravilno. Zato se izogibajte uživanju prehladnih in prevročih jedi in pijač. Vse, kar vzamete, naj bo razmeroma blizu temperature.
Priporočena:
Kako Pravilno Očistiti Zelenico Pred Uživanjem
Čeprav lahko večino zelenolistne zelenjave najdemo skozi celo leto v večjih trgovinah ali tržnicah, je vsekakor najbolje, da njihovo uživanje poudarimo spomladi. Razlog za to izjavo ni samo v tem, da je takrat »njihova« sezona in so najbolj sveži, ampak tudi v tem, da spomladi našemu telesu primanjkuje železa, ki ga je v izobilju.
Se želite Zaščititi Pred Srčnim Infarktom? Jejte 6-krat Na Dan
Danes zdravniki večino svojega časa govorijo pacientom, naj jedo manj, ne več. To se bo kmalu spremenilo, potem ko so znanstveniki odkrili, da je lahko uživanje vsaj šestih obrokov na dan skrivnost obvladovanja bolezni srca. Študija je pokazala, da lahko pol ducata obrokov ali prigrizkov na dan zmanjša tveganje smrti zaradi zamašenih arterij za več kot 30 odstotkov v primerjavi s 3 ali 4 obroki na dan.
Kako Kuhati Jajca, Da Se Zaščitite Pred Salmonelo
Jajca in salmonela so tema, ki se redno pojavlja v informativnih oddajah. Nemalokrat takšne novice prihajajo iz vrtcev. Zastrupitev s salmonelo je izredno neprijetna, simptomi pa vključujejo bolečine v želodcu, prehlade, mrzlico, zvišano telesno temperaturo, glavobol, bruhanje in drisko.
Kako Je Klobasa Rešila Svet Pred Lakoto
Na večino kulinaričnih izdelkov vplivajo ena ali druga kultura, podnebje, zemljepisna lega, trgovina ali nekateri zgodovinski dogodki. Na vseh koncih planeta je takšna ali drugačna različica klobas, ki sicer ni ravno zelo zdrava jed, je pa ljudi verjetno že neštetokrat rešila pred lakoto.
Kako Se Zaščititi Pred Mešanjem Testa
Pogosto med branjem receptov za različne slaščičarske skušnjave naletimo na izraz testa ne mešajte , vendar brez navodil, kako se tej napaki izogniti. V tem članku bomo poskusili razložiti, zakaj se ta težava pojavlja in kako se ji izogniti.
