2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Potoka je izjemno koristna in dragocena rastlina, čeprav je v Bolgariji nekoliko pozabljena. Izkazalo se je, da vsebuje več vitamina C kot večina agrumov.
Rastlina ima sočne liste in jo je priporočljivo uživati svežo.
Turščin, znan tudi kot maščoba, lahko pomaga pri številnih zdravstvenih težavah. Pomagal naj bi izboljšal vid in lahko uravnava raven sladkorja v krvi. Če ne veste, kako ga pripraviti, vam ponujamo več receptov, v katerih ga lahko uporabite.
Prvi recept je za solato in se pravzaprav zelo pogosto uporablja, a večina ljudi namesto portslana da solato ali solato.
Za njegovo pripravo boste potrebovali 3 nageljnove zelenega česna in čebule, 200 g kumare, 300 g portulaka, 2 jajci, 4-5 žlic precejenega jogurta, kalčke, sol in koper po okusu. Začnite pripravljati solato s portulakom, ki ga morate očistiti s pecljev in namočiti v slani vodi.
Nato ga razrežite in dodajte preostale izdelke (brez jajc), ki ste jih narezali na rezine. Dodajte mleko in začinite z začimbami. Po serviranju dodamo na četrtine in predhodno kuhana jajca.
Naslednji predlog je spet za solato - portalan narežemo, dodamo zeleni česen, malo soli in sesekljane orehe, jabolčni kis in oljčno olje in solata je pripravljena za uživanje.
Naš zadnji recept je za riž z zelenjavo in porcelanom - jed, ki je priloga nečemu mesnatemu in osnovnemu. Tu so izdelki, ki jih potrebujete:
Riž s portulakom
Potrebni izdelki: 1 žlička. riž, 250 - 300 g portulaka, 1 čebula, korenje, ½ žličke graha, ½ žličke koruze, črni poper, sol, olje.
Priprava: Čebulo in korenje dušite na maščobi, nato dodajte grah in koruzo. Premešajte in pustite nekaj minut, nato dodajte riž in nalijte vodo.
Pustite, da se riž zmehča, nato dodajte portulak in sol ter črni poper. Če želite, lahko med kuhanjem dodate tudi juho.
Priporočena:
Kateri So Najbolj Uporabni Morski Sadeži?
Ni skrivnost tega morski sadeži so superživilo, ki nas naredi bolj zdrave, telesu zagotavlja veliko dragocenih snovi in daje veliko energije. Jedi iz morskih sadežev si zaslužijo osrednje mesto na naši mizi, čeprav jih je težko dobiti kadar koli - še posebej sveže.
Najbolj Uporabni Viri Joda
Znano je, da ima jod ključno vlogo pri normalnem delovanju ščitnice in boljše kot deluje, hitrejša je presnova. Poleg tega jod pomaga za hitrejše izgorevanje kalorij, ki jih prej pretvorijo v energijo in ne v maščobo, krepi lasne mešičke in tako pomaga pri izpadanju las, krepi imunost, zmanjšuje tveganje za raka in številne druge koristi.
Najbolj Uporabni Oreški In Njihove Lastnosti
Oreški so izredno okusne in uporabne. Znanstveno je dokazano, da uživanje peščice oreščkov na dan povečuje delovanje telesa kot celote, večinoma pa povečuje aktivnost možganov. Oreški zmanjšujejo tveganje za razvoj bolezni, ki so povezane s starostjo in srčnim infarktom.
Sveži Spomladanski Recepti Z Bučkami
Bučke so zelenjava, ki jo lahko pripravite na različne načine - bučkova solata, bučkova juha, predvsem kot enolončnica z bučkami. Primerne so predvsem za pomladno sezono recepti z bučkami v kateri je več zelenjave. Pripravili smo tri različne različice recepti z bučkami kar se vsekakor splača pripraviti in pojesti.
Sveži Orehi So Bomba Vitaminov In Mineralov
Skoraj ni človeka, ki še ni slišal, da so oreški, čeprav imajo veliko kalorij, zelo koristni za duševno aktivnost. Žal jih v večini trgovin najdete samo pečene, prekajene ali kandirane, kar krši ne le njihovo hranilno vrednost, temveč tudi prisotnost dragocenih snovi.
