2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Obstajajo zelenjava, ki pomaga shujšati. To so praktično vse listnate zelenjave in zelene začimbe. Navadna zelenjava je sposobna delati čudeže s telesom.
Korenje, zelje, bučke, paradižnik, jajčevci in kumare so prava naravna zdravila za hujšanje. Zelenjava, ki vsebuje vitamin C, pomaga tudi pri hitrem hujšanju.
To so paprika - pekoča in sladka, pesa, redkev, repa, zelena čebula, čebula in česen. Ena najbolj uporabnih vrtnin za pitanje je zelena.
Ne samo, da preprečuje kopičenje odvečnih kilogramov, ampak tudi pomaga pri poslavljanju odvečnih obročev, ki smo jih že nabrali, saj se nismo upirali dobrotam iz testa in maščobe.
Skrivnost zelene je, da v telesu kuri medcelično maščobo in ima tako imenovano negativno kalorično vsebnost. Zato je zelena še posebej koristna pri hujšanju.
Ni treba, da zelenjavo jemo samo surovo, čeprav je tako najbolj uporabna. Če pa niste vajeni jesti rastlin, jih postopoma dodajajte v svoj jedilnik, dokler ne povečate njihove količine na zahtevano.
Po okusu lahko pripravite čudovit in uporaben predjed, tri rdeče paprike, dvesto petdeset gramov trdega sira, dve žlici masla, dva stroka česna, sol in začimbe.
Papriko na drobno sesekljamo, sir in maslo naribamo na drobno ribico in jih zmešamo, jim dodamo na drobno narezane stroke česna, sesekljane začimbe in papriko.
Nekaj zmesi vlijemo v sredino solatnega lista, ga zvijemo, prebodemo s plastično sendvič palčko in pustimo v hladilniku petnajst minut. Postrežemo s kuhanim krompirjem.
Naredite koruzo s paradižnikom, ki vam bo pomagal v boju s težo. Po okusu potrebujete dvesto gramov koruze v pločevinkah, tri paradižnike, dve čebuli, dve žlički masla in zelene začimbe.
Paradižnike prelijte z vročo vodo in jih olupite, narežite na majhne koščke. Na drobno sesekljamo čebulo in jo na olju pražimo do prosojnosti, dodamo paradižnik in dušimo deset minut.
Koruzo v pločevinkah segrejemo skupaj s tekočino, odcedimo, primešamo paradižniku in dušimo še pet minut. Postrežemo posuto z zelenimi začimbami.
Priporočena:
Fermentirana Zelenjava - Vse Prednosti
Predstavljajte si stare čase - brez hladilnikov, celoletne pridelave sadja in zelenjave ter trgovine z oddaljenimi deželami. Za ohranitev hrane je moral človek uporabljati koristne mikroorganizme. Prav ti spremenijo mleko v sir, grozdje v vino in zelenjavo v kisle kumarice.
Tu Je Najbolj Zdrava Zelenjava Na Svetu
Zelenjava slovi po svojih prednostih. Že od vrtca nas učijo, da moramo jesti velike količine zelenja, da bomo lahko zdravi in odrasli. V zadnjem času nutricionisti listnato zelenjavo (špinača, ohrovt, zelje, solata, kislica) izpostavljajo kot prehransko in dragoceno za zdravje.
Zeleno Sadje In Zelenjava - Dobrobit Za Zdravje
Številni strokovnjaki menijo, da je nekaj najbolj uporabnega sadja in zelenjave zeleno. Številne študije so pokazale, da so zeleni listi izjemno bogati s klorofilom. Je najmočnejši antioksidant ali fitohranilo, ki ga človeštvo pozna. Fitohranilo klorofil daje zeleno barvo rastlinam, prav tako pa močno razstruplja in obnavlja učinke na jetra, pomaga krepiti stene prebavnega trakta, pomaga pri težavah s kožo in deluje proti raku.
Sadje In Zelenjava, Primerna Za Zaprtje
Ko imate zaprtje, je pomembno, da izberete hrano, ki lahko lajša vaše simptome. Najboljše za to sta sadje in zelenjava, ki vsebujeta velike odmerke prehranskih vlaknin. Dobra stvar pri vsem tem je, da je večina živil, ki izpolnjujejo ta pogoj, dejansko zelo koristna za vaše zdravje, na primer sadje in zelenjava.
Zelenjava, Ki Se Bori Proti Raku
To, kar jemo, lahko drastično vpliva na številne vidike našega zdravja, vključno s tveganjem za razvoj kroničnih bolezni, kot so bolezni srca in ožilja, diabetes in rak. Na razvoj raka močno vpliva predvsem naša prehrana. Mnoga živila vsebujejo koristne spojine, ki bi lahko pomagale zmanjšanje tveganja za raka .
