2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zdravniki so razglasili najbolj priljubljeno sadje in najbolj uporabno - jabolko! Vsebuje antioksidante, ki zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja, nadzoruje slab holesterol, pomaga pri preprečevanju možganskih bolezni, kot sta Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen.
V jabolku je le 70 kalorij! Če želite zamenjati eno izmed svojih najljubših visokokaloričnih sladic, izkoristite spodnje predloge za pripravo resnično neustavljivih sladic in predjedi, ki so tako okusne, kot koristne.
Pripraviti jih je zelo enostavno. Vse, kar morate storiti, je, da izrezljate jabolko, ga napolnite s ponujenimi nadevi, položite v naoljeno ponev in pečemo pri 180 stopinjah približno 20 minut.
Nadev s suhimi marelicami in lešniki
3 suhe marelice, 10 ml ruma, 2 žlici. lešniki, 1 žlička. makova semena
Lešnike in marelice narežemo na majhne koščke, jih zmešamo z makom in nadevamo z jabolkom. Po peki poškropite z malo ruma. Kapljice javorjevega sirupa se uporabljajo za brezalkoholno različico.
Nadev z orehi in modrim sirom
1 vejica timijana, 20 g modrega sira, 30 g orehov, 1 žlica. kisla smetana
Orehe zdrobimo na majhne koščke in jih v pokriti ponvi brez maščobe spečemo. Zmešajte z razrezanim sirom in napolnite jabolko. Že pečeno jabolko prelijemo z žlico smetane in potresemo z listi timijana.
Nadev s slanino, svežim sirom in mandlji
1 tanka rezina slanine, 1 žlica. mandlji, 1 vejica rožmarina, 75 g svežega kozjega sira
Na ponvi popečemo oreščke, rožmarin narežemo na majhne koščke. Zmešajte s sirom in napolnite jabolko. Potresemo s ocvrtim na lastni maščobi in zdrobljeno slanino. Peče se.
Nadev s kokosovimi ostružki in apnom
1 žlička kokosovi ostružki, 1 apno, 1 jajce, 1 čajna žlička. rjavi sladkor
Jajce stepemo s sladkorjem in nekaj kapljicami limetinega soka. Primešajte kokosove ostružke. Napolnite jabolko in pecite. Pri serviranju potresemo z naribano lupino apna.
Priporočena:
Neverjetni Recepti Z Gosjimi Jetri
Gosja jetra , znan tudi kot foie gras, je glavna poslastica v francoski kuhinji. Klasični foie gras je pripravljen iz 800 gramov gosjih jeter, soli in popra po okusu, kozarca konjaka in tartufov. Gosja jetra se zmeljejo, dodajo sol, poper in konjak, zmes premešajo in pustijo v hladilniku čez noč.
Kako Kuhati Okusna Pečena Jabolka
Namesto da jabolka pečete samo v pečici in dodate malo sladkorja, lahko ustvarite pravo kulinarično mojstrovino. Jabolka s skuto in marelicami pripravimo tako, da lepo svežo skuto podrgnemo, dokler ni videti kot smetana. Marelice prelijemo z vročo vodo in po minuti odcedimo in drobno nasekljamo.
So Pečena Jabolka Koristna?
Jabolka so koristen vir vitamina A, vitamina B, vitamina E, vitamina C, natrija, joda, bakra, fosforja, kalija in drugih dragocenih snovi. Med toplotno obdelavo se jih večina ohrani, zato so pečena jabolka tudi zelo pomembna hrana za naše telo.
Pečena Jabolka ščitijo Pred Prenajedanjem
Novoletnih praznikov je konec in med imenskimi dnevi se ne nehamo prenajedati. To lahko postane način prehranjevanja skozi vse leto. Strast do prehranjevanja je podobna zasvojenosti z mamili, saj se želja po nenehnem jedenju oblikuje na istih področjih v možganih, ki so aktivna v abstinenci.
Za Kaj So Pečena Jabolka Dobra?
Vsi vedo o visoki hranilni vrednosti in številnih koristih svežih jabolk, a le malo ljudi misli, da pečene niso nič manj koristne. Ta metoda kulinarične obdelave vam omogoča, da v sadju shranite veliko vitaminov in mineralov, pa tudi zmanjšate njihovo kalorično vsebnost in nevtralizirate druge negativne dejavnike.
