2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Mlečni izdelki so med najbolj priljubljenimi milijoni ljudi po vsem svetu in so tudi dragocen vir številnih pomembnih vitaminov, mineralov in elementov v sledovih za naše zdravje. Acidofilne pijače niso preveč znani, po drugi strani pa šele začenjajo pridobivati priljubljenost med mladimi, ki vodijo zdrav življenjski slog.
Te koristne pijače dobimo s fermentacijo kravjega mleka, ki je bilo predhodno pasterizirano s posebnimi bakterijami.
Acidofilne pijače - bistvo, za kaj so koristne
Masovna proizvodnja acidofilno mleko in pijače začela pred več kot 30 leti in je industrijski obseg pridobila v skoraj 16 državah. V proizvodnem procesu pasterizirano kravje mleko fermentira pri 32 ° C 10 ur ali več.
Energijska vrednost 100 ml acidodilnega mleka
- kalorična vsebnost - 57 kcal;
- beljakovine - 2,8 g;
- maščobe - 3,2 g;
- ogljikovi hidrati - 3, 8 g;
- laktoza - 3,8 g;
- saharoza - 0 g;
- voda - 88 g;
- organske kisline - 1 g.
Vitaminska sestava acidofilnih pijač
- retinol (vitamin A);
- beta-karoten;
- tiamin (vitamin B1);
- riboflavin (vitamin B2);
- askorbinska kislina (vitamin C).
Mineralna sestava acidofilnih pijač:
- natrij (Na);
- kalij (K);
- kalcij (Ca);
- magnezij (Mg);
- fosfor (P);
- železo (Fe).
Velika prednost koristne acidofilne pijače ga zlahka asimilirajo ljudje, ki ne prenašajo laktoze. Vsebujejo tudi veliko količino vitaminov in elementov v sledovih. Lastnosti acidofilnega mleka so popolnoma uravnoteženi, zato količina hranil optimalno ustreza našim potrebam telesa.
Poleg teh zdrave pijače obnovite imuniteto, potešite žejo in apetit, ne da bi škodovali našemu zdravju, prav tako pa ne preobremenjujte telesa s tako imenovanimi praznimi kalorijami. Priporočljivo jih je piti za okrevanje po hudih poškodbah in boleznih, stresu in utrujenosti.
Edina relativna kontraindikacija za uporabo koristnih acidofilnih pijač so bolezni želodca in visoka kislost. V teh primerih se je treba posvetovati z zdravnikom, ki bo ocenil individualni odmerek vnosa, da ne bi poslabšali teh stanj.
Največ dnevni odmerek acidofilnega mleka in pijač je 2 litra, v primeru nelagodja pa morate postopoma zmanjševati porabljeno količino, da določite svojo osebno dovoljeno količino.
Kakšne so koristi acidofilnih pijač za moške in ženske?
1. Njihove koristne lastnosti pomagajo zmanjšati škodo zaradi neželene mikroflore in jo nadomeščajo z nekakšnimi naravnimi za naše telo mlečnokislinskimi bakterijami, ki opravljajo zaščitno funkcijo;
2. Dobro deluje na kožo, pomaga zmanjšati vnetja in rdečico ter se lahko uporablja zunaj za obrazne maske;
3. Številni vitamini in minerali v sestavi teh pijač izboljšajo reproduktivno funkcijo tako pri moških kot pri ženskah;
4. Fenilalanin, ki ga najdemo v acidofilne pijače je esencialna aminokislina, ki deluje pomirjevalno na živčni sistem. Prednosti tega so očitne, in sicer - spanje se normalizira in razpoloženje izboljša;
5. Zmanjšuje tveganje za raka na želodcu in črevesju, saj je zanimivo dejstvo, da so koristi za moške v tem pogledu veliko večje;
6. Pomagajo pri lajšanju mačka, zato so vsi toksini nevtralizirani, sindrom tega stanja pa zelo hitro mine.
S starostjo človekovo zdravje slabi, tako da kronične bolezni postopoma pridejo do izraza, dodajo pa se nove. V tem primeru je za ljudi še posebej nevarno zmanjšanje kostne gostote, saj se kostni metabolizem spreminja, krhkost okostja pa pogosto povzroči hude poškodbe.
Za profilaktične namene je pomembno, da jemljete izdelke, bogate s kalcijem, in če je potrebno, so predpisana številna zdravila, ki zadovoljujejo te potrebe telesa. Glede na visoko vsebnost tega elementa v sledovih v acidofilnih pijačah so zelo priporočljivi za starejše, saj zelo dobro vplivajo na njihovo zdravje.
Prednosti acidofilnih pijač za naše telo so res odlične, saj so naravni dodatek, ki zapolnjuje naše potrebe po različnih vitaminih, mineralih in elementih v sledovih.
In za še en izjemno močan pozitiven učinek na zdravje poskusite to zlato mleko ali koristno kefirjevo mleko.
Priporočena:
Kaj Je Surimi In Za Kaj Se Uporablja?
Surimi je doma v jugovzhodni Aziji. V prevodu iz japonske surimi pomeni oprane in mlete ribe. Surimi je bil prvič narejen pred približno tisoč leti na Japonskem. Povsem normalno je, da so surimi izumili Japonci, saj so ribe že stoletja njihov glavni živilski izdelek.
Katere Maščobe So Dobre In Za Kaj
Telo potrebuje maščobo, da se oskrbi z energijo. Dolgotrajno pomanjkanje zanje vodi v občutek lakote. Zaradi tega uživamo več testenin in visokohidratno hrano. Na ta način jemo neopazno in bolj neopazno napolnimo. To se zgodi, kadar je moteno ravnovesje beljakovin-maščob in ogljikovih hidratov.
Kaj Je Lepljiv Riž In Za Kaj Se Uporablja?
Ta pridelek je znan kot lepljiv oz sladki riž . Ne glede na ime gre za okrogel riž, ki ga takoj prepoznamo po lepljivi lepilni teksturi. Ta kakovost riža je posledica pomanjkanja amilozne komponente. Za razliko od dolgozrnatega riža, ki vsebuje 19-23% amiloze, lepljivi riž vsebuje največ 1%.
Ali Vemo, Kaj V Resnici Vsebujejo Najljubše Pijače?
Voda, tudi topla, je nedvomno najboljša pijača za telo in duha. Težava pa je v tem, da nima okusa ali vonja in čeprav se z njim počutimo zdrave, se za potešitev žeje zatečemo k prijetnejšim napitkom. Številni ljudje postanejo žrtev pametnih marketinških podjetij, ki dajejo na trg sokove in pijače z velikimi oznakami, ki so stoodstotno naravne in v majhni škatli puščajo škodljive informacije skoraj nevidne.
Kaj So Elektrolitske Pijače In Zakaj Bi Jih Morali Piti?
Elektrolitske pijače so znani tudi kot izotonične pijače . So tekočine, ki vsebujejo soli, ki so naravne za naše telo in nam pomagajo pri okrevanju po vadbi, prekomernem znojenju v vročini, dehidraciji ali neravnovesju mineralov. Čeprav si lahko predstavljate, da gre za pijače, ki jih potrebujejo samo športniki, je resnica, da jih potrebujejo vsi.
