2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Mnogi ljudje, ki se držijo različnih diet, ne razmišljajo, ali oskrbujejo svoje telo s snovmi, potrebnimi za njegovo pravilno delovanje. Kalcij je eden izmed njih. Zaradi omejitev številnih izdelkov so pogosto spregledane, dobra novica je, da jo lahko dobite jajčne lupine. Oglejmo si jih podrobneje in si oglejmo koristi in tveganja njihovega uživanja.
Jajčne lupine se v kuhinji uporabljajo kot dodatek kalcija. Samo polovica lupine lahko zagotovi potreben dnevni odmerek kalcija za odraslo osebo. Če se lupine pretvorijo v prah, se odlično obnesejo tudi kot vir kalcija.
Lahko zmanjšajo tveganje za osteoporozo. Gre za bolezen, ki se kaže s šibkimi kostmi in večjim tveganjem za zlome kosti. Kalcij je snov, ki je odgovorna za dobro stanje kosti, njegovo pomanjkanje pa lahko slabo vpliva na te dele telesa. Zato tukaj odločno rečemo Da! jajčnih lupin.
Membrana lupine lahko blagodejno vpliva na zdravje celotnega organizma. Nahaja se med beljakovinami in lupino ter vsebuje številne koristne snovi, ki dobro vplivajo na celo telo.
Dokler so pravilno pripravljeni, jajčne lupine so koristno živilo. Vendar pa morate biti previdni pri nekaterih stvareh.
Jajčne lupine jemo v prahu in jih mešamo s hrano ali vodo. Priporočeni dnevni odmerek je približno 2,5 grama, kar zadostuje za dobro počutje telesa. Edina stvar, na katero morate biti pozorni, so ostanki delcev, če lupine niso dobro zmlete.
V primeru, da nameravate shraniti jajčna lupina v prahu dlje časa jih najprej posušite, preden jih zmeljete. Lahko ga dodate različnim jedem ali ga pomešate s sokom ali vodo. Nekatera najprimernejša živila, ki jih lahko dodate, so pica, špageti in ocvrto meso.
Jajčne lupine so eden najcenejših in najučinkovitejših virov kalcija. Torej, ne boste imeli več izgovora, če ne boste vzeli te vitalne snovi za telo.
Priporočena:
Uničujoča škoda Uživanja Alkohola
Skoraj ni človeka, ki v življenju ni poskusil alkohola. Morda le redki ne pijejo, večina prebivalstva pa to počne stabilno. Za sprostitev po dolgem delovnem dnevu, za spoštovanje prijateljev ali ob posebnih praznikih gre skodelica vsemu. Zabava in dobro razpoloženje z njo sta zagotovljeni, vendar posledice niso tako dobre, kot se počutite med zaključevanjem naslednje velike.
Škoda Zaradi Prekomernega Uživanja Jeter
Uživanje večje količine jeter pomeni preobremenitev telesa z več vitamina A in medu, kot je dovoljeno. Prekomerna uporaba teh vitaminov in mineralov lahko povzroči kopičenje toksinov v telesu. Če jemljete več kot dovoljeno jetra, se poveča holesterol v krvi.
6 Nepričakovanih Prednosti Jajčnih Lupin
Že od nekdaj ljudje uporabljajo jajca za pripravo različnih jedi, predvsem zaradi njihove univerzalne uporabnosti, odličnega okusa in koristi za zdravje. Toda le malo ljudi ve, da nam lupine jajc, ki jih brez pomislekov vržemo v smeti, lahko ponudijo tudi druge praktične aplikacije.
Lukav Nanos Jajčnih Lupin
Jajčne lupine običajno zavržemo, ne da bi sploh pomislili, ali jih lahko uporabimo. Izredno bogat s kalcijem, jajčne lupine za marsikaj. Lukav nanos jajčnih lupin Z lahkoto jih lahko spremenite v čistilec. Jajčne lupine morate zmeljemo v fin prah, nato jih zmešamo s tekočim milom ali drugim detergentom - na ta način boste dobili odličen abraziv.
Ne Zavrzite Jajčnih Lupin! Zdravijo Kopico Bolezni
Vsak dan ali vsaj nekajkrat na teden kuhate z jajci in v naglici čistite školjke takoj vrzite v smeti. Po branju o njihovih številnih dragocenih lastnostih jih boste začeli zbirati vse pogosteje. Tisti, ki doma gojite piščance, verjetno veste, da potrebujejo lupine za več kalcija;
