2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Za gorčica in topljenje maščob pogosto govorijo skupaj, saj verjamejo, da začinjena začimba pomaga pri vzgoji presnovo. Je v tem kaj resnice?
Napredek v teoriji topljenja gorčice in maščobe
Obstajajo dokazi, da začinjeni in začinjeni izdelki pomagajo dvigniti raven presnovokar vodi do hitrejšega izgorevanja maščob. Navadna rumena gorčica pa vam pri tem ne bo pomagala.
Začinjena in polnozrnata gorčica je nujna, če ste se odločili za metodo topljenje maščob z uporabo te začimbe.
Začinjeno gorčico najdemo v številnih trgovinah, a za najboljši rezultat poiščite mehiško ali azijsko gorčico. So bolj začinjene kot ameriška začinjena gorčica in bi pomagale pri izgorevanju več maščob.
Študija, izvedena v Angliji, kaže, da je uživanje čajne žličke začinjeno gorčica po jedi v nekaj urah poveča presnovo za 20 do 25%, kar pomeni, da porabite 45 kalorij več, ko pojeste približno 700 kalorij.
Kaj povzroča delovanje gorčice
Gorčična ali bolje rečeno gorčična semena, iz katerih je narejena gorčica, so kljub svoji majhnosti polni hranil. Vsebujejo veliko selena, aminokisline triptofan in omega 3 maščobne kisline ter fosforja, magnezija, mangana, železa, kalcija in cinka. Vsebujejo tudi malo beljakovin in vlaknin, dve žlički tega fižola pa vsebujeta le 35 kalorij.
Koristi gorčice za zdravje so bile dokumentirane skozi leta. Fitohranila v gorčičnih semenih ščitijo pred nekaterimi vrstami raka, selen in magnezij pa sta dobro protivnetno sredstvo. Verjamejo, da pomagajo ljudem z astmo in uravnavajo dober spanec pri ženskah v menopavzi.
V svojo prehrano dodajte gorčico
Pomembno dejstvo pri jemanju gorčice in topljenju maščob je, da vam samo pretirano uživanje začimbe ne bo pomagalo doseči želene teže. Gorčico je treba dodati že tako zdravi prehrani z malo kalorijami in mastno hrano.
Lahko uporabiš gorčica kot dodatek sendvičem, domačemu solatnemu prelivu ali kot preliv za ribe ali piščanca. Gorčična semena so odlična začimba za pripravo različnih jedi po vsem svetu.
Lahko uporabite zdrobljen gorčična semena za dodajanje nekaterim jedem ali pa poskusite narediti svojo domačo gorčico. Obstaja toliko različnih receptov za njegovo pripravo. Prepričajte se, da ji dodate nekaj pekoče paprike, ki jo boste uporabili kot dodatek k svoji prehrani. topljenje maščob.
Priporočena:
Gorčica
Gorčica je ena najbolj priljubljenih omak na svetu in stalen spremljevalec kečapa in majoneze, ko gre za začinjanje sendvičev, mesa in različnih solat. Gorčica je praviloma začimba, ki jo pripravimo iz gorčičnih semen v prahu z dodatkom kisa, soli, vode in olja.
Gorčica - Nenavadna Zgodba In Neverjetne Koristi Za Zdravje
Gorčica je morda za Američane zaživela v začetku 20. stoletja, ko je bila predstavljena na hrenovki, vendar je njena zgodovina še daljša in bolj začinjena, kot si morda mislite. Za začetek je "gorčica" rastlina, "kuhana gorčica"
Gorčica Za Solato - Nova Solata, Ki Jo Morate Poskusiti
Ljubitelji začinjene hrane običajno uporabljajo gorčico ali čili, da so jim solate bolj všeč. Solata gorčica je rastlina iz družine zelja, ki jo pogosto imenujemo gorčica solate. Njegov okus je močan in začinjen, zato ni le popolnega okusa na solatah, ampak tudi poveča apetit.
Gorčica Iz Dijona
Dijonska gorčica je najbolj znana vrsta francoske gorčice na svetu. V francoskem mestu Dijon, ki je zaslovelo zaradi proizvodnje neverjetne gorčice, je bil leta 1634 sprejet statut proizvajalca gorčice. Za pripravo potrebujete prašek iz očiščenih semen črne gorčice.
Gorčica - Kozmetika In Zdravila
Gorčica je znana že od antičnih časov. Gorčična semena so zelo koristna in jih lahko uporabljamo kot zdravilo, pa tudi v kozmetične in celo gospodinjske namene. Če vas boli grlo, grgrajte s posebno gorčično raztopino. Potrebujete 1 žlico gorčičnih semen, sok polovice limone, 1 žličko soli, 1 žlico medu, 1 čajno žličko vrele vode.