2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Izguba teže s kurkumo je v zadnjem času zelo priljubljena. Na internetu lahko najdemo na desetine vrst diet, redko pa lahko najdemo komentar o nekom, ki je shujšal zaradi začimbe. To nas seveda sprašuje - kurkuma Ali resnično pomaga pri hujšanju?
Za začetek je pomembno omeniti, da je kurkuma izjemno koristna začimba. Če ga bomo torej vključili v svoj jedilnik, bomo zagotovo imeli koristi za svoje zdravje in linijo. Uživanje nas naredi bolj zdrave, hujšanje pa je le ena od posledic. Ima močan protivnetni učinek. Uporablja se tudi v medicini, saj ga zdravniki enačijo s protivnetnimi zdravili. Pri vnetjih na molekularni ravni pomaga glavna sestavina kurkume - kurkumin.
Toda kako kurkuma vodi do izgube teže?
Prav kronično vnetje je v osnovi sodobnih bolezni, kot so diabetes, težave s srcem, počasen metabolizem in debelost. Z uživanjem kurkume nam pomaga kot preventiva pred debelostjo. Tako nam v resnici ne pomaga pri hujšanju, temveč nas varuje pred pridobivanjem kilogramov. To je njena dragocena sposobnost - zaščita pred nezdravim povečanjem telesne mase.
Poleg tega kurkuma ščiti jetra, ključni organ za hitro presnovo maščob v telesu. Pomaga pri razstrupljanju in ga ščiti pred poškodbami celic. Kadar naša jetra ne delujejo ali so poškodovana, se izgorevanje maščob v telesu znatno upočasni. Tako je pravilno delovanje naših jeter ključno za izgorevanje maščob v našem telesu. Zato tudi izgorevanje maščob pomaga pri hujšanju, uživanje kurkume pa pozitivno vpliva na proces hujšanja.
Glede na različne študije kurkuma se bori z drugim priljubljenim problemom med prebivalstvom - depresijo. Učinek rumene začimbe je v tem, da jo primerjajo z antidepresivi. Obstajajo znanstveni dokazi, da uživanje le-tega poveča raven hormonov sreče. Prenajedanje je tudi pri nekaterih ljudeh vzrok za depresijo in boljše kot se čustveno počutimo, manj verjetno je, da bomo zlorabili večje količine hrane.
Kurkumo lahko v vsakdanji jedilnik vključimo na različne načine. V vodo ga lahko dodamo pri kuhanju riža ali leče. Lahko ga dodamo solatam ali mesnim jedem, mletemu mesu in neštetim drugim možnostim.
Kurkuma ni čarobna sestavina, s katero bomo shujšali, če pa jo vključimo v svoj jedilnik in spremenimo prehrano, bomo zagotovo dosegli ugodne rezultate.
Priporočena:
Mleko Nas ščiti Pred Mišično Mrzlico
Med intenzivnim fizičnim treningom je povsem mogoče, da se pojavi mišična [vročina]. Če ste se pred kratkim začeli aktivno gibati, je zelo verjetno, da vas telo zelo resno boli in ob vsakem gibu čutite bolečino. Takšno stanje je mogoče hitro in enostavno premagati z uporabo več naravnih metod.
Uživanje Jogurta Nas ščiti Pred Diabetesom
Da bi zmanjšali tveganje za nastanek diabetesa, moramo jesti jogurt, pravijo ameriški znanstveniki. Že žlica jogurta na dan pomaga zmanjšati tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, piše Daily Express. Študija je delo raziskovalcev s Harvard College of Public Health.
Selenova Hrana Nas ščiti Pred Koronavirusom
Upoštevanje brezhibne higiene in nošenje medicinske maske sta med glavnimi recepti zaščita pred trenutno razširjenim koronavirusom . Poleg teh ukrepov bi morali biti še posebej pozorni na prehrano, priporočajo strokovnjaki. Obstaja povezava med pomanjkanjem selena in virusi RNA, ki vključujejo zahrbtni koronavirus , se spomnimo profesorice Diane Yonove, dr in izredna profesorica V.
Od Odvečnih Kilogramov Se Poslovite S čudežnim Sokom Golaža
Mleto jabolko, bolj znano kot gulia, je ena najbolj podcenjenih zelenjadnic pri nas. Majhni in na videz neprivlačni gomolji, ki se občasno pojavijo na trgu, pa so univerzalno živilo za hujšanje. Guliya je redka poslastica v kateri koli dobri kuhinji.
Tukaj Je, Kdaj Jesti, Da Se Za Vedno Znebite Odvečnih Kilogramov
Nova študija je pred kratkim preučila učinek prehranjevanja zgodaj zvečer ali celo preskakovanja teh obrokov, da bi pomagala preprečiti globalno vseprisotno pandemijo. debelost . Podatki iz njega kažejo, da omejevanje uživanja hrane v obdobju od 20.
